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昨日は、サーノ兄貴とワインイベント後にサムギョプサル&イタリアン4件ハシゴ🍷 青嵐クラブ翔ちゃん、エッヒーも合流 楽し過ぎ飲み過ぎで記憶が無い…みんなお疲れ様でしたー @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/GrWfQkQi2q
下回転のボールが上がってくる前に、 ボールを捉えてしまうミスがあるので修正する練習 仕組みを理解してからやると、 ミスもなくラリー展開まで持っていける 試合でもできるようにしたい @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/1ypsL7W6AY
月曜に引越し終わり、バタバタから少し解放😊これからセナタクで練習🏓動きも良くなってきてるので、目の前の課題を必ず超えて次の段階に進みます💪 @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク #青嵐クラブ pic.x.com/HhnOLDPTRL
今日はパラ卓球の体験イベント講師で川崎市のイベントに参加してきました。前回のイベントを踏まえ改善してみなさんに楽しんでいただけました。ありがとうございました。 @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/Ul9St8OpCd
全日本選手権の試合でできなかったことを できるように練習 ラケット1個半分あけて、身体が突っ込まないように それ以外にも覚えていかないことがいっぱいあるけど、一つずつ確実に @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/PMAa8AjmNf
今日のトックン練はフォア飛びつきから戻りバックハンド。蹴り足が逆になる😭上手くいかなく…頭ではわかってるんだけど〜身体が笑…頭疲れたから、初入荷のマルケのラベルポップなクラフトビールで乾杯 @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/70P0n79iqd
おつトックンです！ 日をまたぎましたが、昨日の栄養サマリーは、少しオーバしてはいますが、だいぶいい感じの調節になったかと思われます！ ちなみに夜はすき家の牛丼！ 好きなものを食べてちゃんとトレーニングとかしてたら、身体は正直です！ #カロミル #エノテカアリーチェ #すき家 pic.x.com/scpijnwicp
全国パラ大会無事に終わり、沢山の応援有難う御座いました。成績は１勝2敗で予選上がれず…自分に足りない所が明確にわかり、来年はより強くなって挑みます💪打ち上げ楽しかった〜 @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク #青嵐クラブ pic.x.com/bafwwcphwx
第16回全日本パラ卓球選手権大会(肢体の部)に出場しました 結果は予選敗退でした。日頃からサポート頂いているスポンサー様、チーム、コーチの皆さんありがとうございます。 結果までの過程を意識して練習していきます @visnova0301 #カロミル #エノテカアリーチェ #ワタナベ会計グループ #セナタク pic.x.com/onnxvifvcd
おはおつトックンです！ 昨日から全日本パラの帯同をさせてもらっています！ こういう時も栄養管理をしっかり！ と言いたいところですが、昨日は全く動いていないので、カロリーの調整を！ #カロミル #エノテカアリーチェ pic.x.com/arvcrmaw34
本当は出した右足を戻して、バック処理したいけど、なんとか手で処理 肩甲骨を回して取った部分は👌 フォア寄りのミドルをフォアで取れるようになりたい @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/feis8nv2ar
公私共に沢山お世話になっる川崎シェフご夫妻と、ダニエラさんメンバーで渋谷で卓球🏓みんな素質あってすごい👍またやりましょ！これから青嵐クラブの練習参加してきますー💪 @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク #アンドロ pic.x.com/9eiiinokhi
昨日は全日本パラ前に中野区春季大会40代の部に出場。予選九十九クラブ佐藤さんの匠の技に敗北😭その後2位トーナメントで優勝🏆自分のプレーとしては出来る事も増えかなり満足。参加皆様お疲れ様でした❣️ @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/9ilr8zw2fm
感覚的な話であれなんですが…四肢の疲労がピークを越えると幹周りでやらざるを得ないのでそこで呼吸を意識したら良い感じになった。疲れてても氣が巡ってたらイケる。 2部練したら顔死んでるやん… @visnova0301 #カロミル #ワタナベ会計グループ #アルムローン #エノテカアリーチェ #セナタク pic.x.com/ke5yz4jezr
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去年もつ煮を食べ損ねたことを思い出して、路地裏のもつ煮屋に吸い込まれた。 けど、ピリ辛ホルモン炒め定食が美味しそうだったので、そっち食べた(˶ᐢᗜᐢ˶)✨
これはガチの格好よさ
従妹が仕事で京都に出張だと言うので「パフェ屋さんならわかるよ」と言って以前作ったリスト（情報古いかも）を送りつけたうえで「パフェじゃなくてジェラートでもいいから食べな」とSUGiTORAをおすすめしておいた
