本日6月23日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。先日天然塩だけで漬けた白梅干し。出来上がりが楽しみ。日常の小さな出来事が生活を豊かさへと導いてくれる。システマも同じく。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/OHnv5iy9kR

6月21日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。京都は雨降りからの一気に真夏、太陽ギラギラあぢ〜🥵　こんな時は水分・ミネラルしっかり補給して丁寧にからだを動かしていきましょう。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/taTwl0ngc2

本日6月16日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。早くも猛暑続きの京都ですが、今日は最高気温29℃と少しマシなようです。体調整えながらゆっくり丁寧にからだと向き合いましょう。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/dawqQhFvuW

6月14日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。ひぇ〜、京都は35℃って😢　全国的に高気温ですが、皆さま体調整えていきましょう♪ #システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/8zAt3Q17sl

本日6月9日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。定点観測好き。変わらない風景にホッとします。 higashiyamacds.main.jp/access #システマ京都　#システマ　#鴨川 pic.twitter.com/sZlKfpOVLN

6月7日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。今日は友人宅の庭掃除のお手伝い。暑かったけれど鳥のさえずりをBGMに心地よいひとときでした。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/oqAfW2yYRZ

本日6月2日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。朝から小雨の京都。雨でしっとり濡れたお庭を眺めながらモーニング☕️ カップはお気に入りミッフィ持参です。 higashiyamacds.main.jp/access #システマ京都　#システマ pic.twitter.com/jMzhCcWogE

5月31日(金)19:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。明日から水無月。梅雨も間近ですね。低気圧でだるい時こそ丁寧に身体を観察してリカバリーしましょう。#システマ #システマ京都　higashiyamacds.main.jp/access pic.twitter.com/zOkiuXPpYL

本日5月26日(日)10:00～東山いきいきセンター(三条京阪徒歩10分)でシステマ練習あります。昨日はお茶会🍵　お庭の新緑、鳥のさえずり、美味しいお茶に心静まるひとときでした。 higashiyamacds.main.jp/access #システマ京都　#システマ pic.twitter.com/a8QbUKWZGM