#iPhone 別階で #充電🔋してる時 別の #デバイス で 例えば #iPad で #X しよ思ったら 使い勝手違うのでやめた🫸💨 何を語ろうか忘れた #冷水シャワー◯ #自然タンニング◯ #千代田 しか勝たん ↑そんなことは無いけど 濃厚な夢を観る 赤ちゃん助けたり 女性助けたり活躍したり 未来にわかる 略

イケオジ化計画進行中 senior.noteta.net/?p=4309 正直言いまして #イケオジ 目指してます。かなり #運動　してますし、 #食事　もめちゃくちゃ気を使っています。おまけに #冷水シャワー　もやっています。

3:、#冷水シャワー🚿してきた #気持ちいい #私は #クリスエヴァンス さんより 少し大きいということか #marvel #CAPTAIN #AMERICA よりも大きい？！ CAPTAIN #JAPAN と名乗ろうかな #恐れ多い🙇‍♂️ #ホンマ嫌 数年かけて作り上げてきた物が1日で消されるなんて ↑#まー良いか #また作ろう

んっ！？コールドシャワー？わしゃここ30年ほど毎日 普通に水シャワー浴びとるんじゃが……。 #健康法 #冷水シャワー #シャワー note.com/kusuka/n/nfb57…

ということで #早速 #冷水シャワー🚿してきました 1: #気持ちいい🥴 冬は #経験 ありますが死にます #笑 ガチで↑もう #滝修行 #level です あーいつまで冷水シャワー🚿気持ち良い のだろう #地球温暖化 で🌏#毎日 浴びれる様になれると良いのだが マニと同様綺麗ごとのアレは嫌なので🤢 略

#風呂キャンセル界隈 だと？！ #アベプラ #私、#今年 #入浴 #一度 もしてない けど、 #毎日 #何回かは #冷水シャワー だけしてる これは #風呂キャンセル界隈 なのか？ #冷水は #筋肉 に #とても気持ち良い

今週は「朝の冷水シャワー」をやってみます 早く寝ねば #継続は力なり #1週間チャレンジ #自堕落大学生 #自己改革 #企画募集中 #冷水シャワー

お風呂の給湯器が、壊れちゃって本日のシャワー🚿が滝行だった🥲 スパーロングヘアを冷水で洗うの辛すぎた〰️😱 #スパーロングヘア #冷水シャワー

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ここ数ヶ月、健康のために #冷水シャワー にハマってます🚿 特に、ランの後は気持ちがいい！ 涼しくて走りやすくなった夜。なぜだか今夜はスカイツリーが、一層キレイに見えました。 #ランニング #スカイツリー #走れる幸せ pic.x.com/2zsqmlxzmw

冷水シャワーは頭をクリアにし、集中力を取り戻せる。血行を促進して、体も心もシャキッと整う #トレード #冷水シャワー #メンタルケア #リフレッシュ」

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#9月4日(水) 12:#懐古的夢 その場へ #行く か？ 遅いので辞めた #遠い #現在 車も違う車種なので 1か月前 #県外 #2箇所 13:#冷水シャワー🚿 #運転 後 🇧🇪#beer #THX 🤍🚲#jk から借りる #謝礼 する #ロードバイク が余っている ⚙🇺🇸🇮🇹🇹🇼等 #売ったり #プレゼント🎁 したりした🚴‍♂️#数十台 #戦利品

ブログを投稿しました☆ 冷水シャワーで秋に気付く？ poepoe-lomi.sblo.jp/article/191046… #冷水シャワー #コールドシャワー #ストレス緩和 #免疫力の向上 #疲労回復 #名古屋市 #ロミロミ #ハワイアンロミロミ #ロミロミマッサージ #マッサージ #リンパマッサージ #オイルトリートメント #完全予約制 #女性専用

本日もお疲れ様です，今日思い出したことと，更新したまとめ記事になります… 辻良史『毎朝のヨガより辛かったもの…』 ⇒ ameblo.jp/muhainou-yoga/… #アメブロ @ameba_officialより #冷水シャワー #コールドシャワー #アーモンドオイル

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コールドシャワーを1年継続してる。 朝に10℃くらいの冷水でシャワーを浴びるだけっていうシンプルな方法。 【メリット】 皮膚炎改善する 痩せる シャキッと目覚める 風邪引かなくなる 冷え性治る 【デメリット】 冬は少し不安になる（実際は大丈夫） みなさん、ぜひ！ #冷水シャワー

今日の積み上げ。 冷水シャワー。 と、瞑想。 冷水シャワーは筋肥大を妨げると実験結果で出ている。 だが、その実験では10分〜15分も冷水に使っていた。 そして筋肉の回復が見られた実験や、 筋肉が大きくなった人は共通して、 1、2分であった。 これは大きな発見だ。 #筋トレ　#冷水シャワー pic.x.com/98ykcw2asc

ついこの間 #セルジオオリバ の脚囲🦵76cm を知り自分と数cmしか変わらない ことが解り嬉しい😊 これから #冷水シャワー 後、オリバの 脚を拭く感じで拭こう！#THX だけど僕の方が背が高いので比べるのは 良くない。 #大谷翔平 ならぬ #小谷翔平 現れるか #私 #つづく

#冷水シャワー 一ヶ月 pic.x.com/9ewbff8tyo

☀️朝ルーティンのすすめ 冷水シャワーは交感神経優位になり、頭も体もスイッチオンになります！ 最近は毎朝ルーティンの冷水シャワーが冷水ではなくなってるので、アイスバス（水風呂）に変更。 氷の量増やしてパワーアップしていきます。 #冷水シャワー #アイスバス #サウナ

シャワーの最後に冷水をかけると頭皮の血行が良くなります。試してみてはいかがでしょうか？#冷水シャワー #薄毛改善

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今朝はu-FITさんの有酸素と下半身筋トレの二本立てとみんなの体操 朝から滝汗 冷水シャワーを浴びたらやっぱり変な声出た もっと修行しなきゃ 台風も心配な朝　ご安全に おはようございます #筋トレ　#みんなの体操　#冷水シャワー #有酸素

冷水のみ入浴は（お湯を一切使わない、入らない） すこぶる良いがハードルが高い。 また不特定多数の人に効果があるのか分からないこともあり、 なかなかオススメはできない。 個人的効果としては圧倒的な快眠。 （入眠と寝起きの良さが段違い） #冷水シャワー #冷水入浴