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おはようございます!今朝も6:00起床でコールドシャワーから軸を整える。朝方久々の不整脈で、いまいち。 それでも、昨日ジャーナリングを書いたおかげで、スムーズにTO DOをこなす。もう少し軸を整えて、仕事に入ります。 #体軸 #コールドシャワー #ジャーナリング #筋トレ #ヨガ #ピラティス

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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しょうご/スクワットマスター@Squatmaster_s5

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おはようございます!本日も6:00起床。コールドシャワーから、軸を整え、しっかりストレッチ。股関節と立甲のワーク。やっと最近、股関節の入れ方がわかってきた。日々思考と実践の積み重ねだよなぁ。今日はジャーナル書くのが楽しみ。 #体軸 #コールドシャワー #ジャーナリング #筋トレ #ストレッチ

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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こんばんは!今朝も6:00起床でコールドシャワーを浴び、軸を整えてスタート。肩甲骨の感覚がかなり良いけど、股関節へもっとつなげていきたい。今夜は、そのためのワークをやってみよう。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #経営者 #パーソナルトレーニング

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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5時起き、 #モーニングページ#朝Backlog が終わり✅ これから朝食食べて、 #コールドシャワー 浴びてスイッチオンに🍞 とにかく、とにかく、腹へった🤯

はしもとまさのり👨‍💻ヌーラボ@hsmt

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コールドシャワー🚿が あっ 冷っ🥶って一瞬感じる季節になって参りました。 #コールドシャワー

十四番@pase053

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こんにちは!今朝も6:00起床でコールドシャワーからスタート。軸を丁寧に整えて、来月のセッション予約の調整と返信。1か月の予約が1日でsd outする。ありがたい。 新しいサービスのアイデアも浮かんだので、しっかり構築して商品化します。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #経営者 #ヨガ

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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おはようございます!本日は6:00起床。昨日の筋トレ&仕事で疲労がMAXでしたが寝て、ストレッチで復活。コールドシャワーから、軸を整えて良い感じ。股関節にも意識いれたし、今日もベストパフォーマンスで有意義な1日を送ろう。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #経営者 #ジャーナリング

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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今朝もちゃんと #モーニングページ#コールドシャワー をして、 #朝Backlog は昼に終わった😃朝7時に起きちゃって、自分のコントロール下に置ける時間が少なかったから🤏駄目だね、ちゃんとしないと🧑‍💻 open.spotify.com/track/4Dg1qOLK…

はしもとまさのり👨‍💻ヌーラボ@hsmt

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おはようございます!本日も5:30起床。ストレッチしてコールドシャワーで軸を整える。昨日も疲労を内蔵調整して、今朝はまあまあのコンディション。夜のジャーナルがなかなかできないのが悩み。でも、頭整理してベストパフォーマンスだしていきます! #体軸 #コールドシャワー #ヨガ #ジャーナリング

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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冷水シャワーをするのに徐々に勇気が必要になってくる季節になりました。冷水シャワーの気持ちよさはコカインと同じレベルらしいです、騙されたと思って朝一にでも冷水浴びてみてください、飛べます #ジム #コールドシャワー #冷水シャワー pic.x.com/ekei7y3sky

鹿児島秘密基地-ひろ@hiro11160921

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おはようございます!本日も5:40起床で、ゆっくりストレッチ。コールドシャワー浴びて軸を整えました。 昨日、立甲の感覚がより深まり軸の感覚がとても良いです。TO DO 整理して今日もベストパフォーマンスだしていきます! #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #ヨガ #ピラティス #経営者

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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この間、たまたまTLに流れてきて遅い時間だし行けると思って行ってきた!めんつ豪華!よく笑ったな~!!リニアの2本目一番笑った、、! #リニロク #コールドシャワー pic.x.com/vd1tgcgrfd

えだまめ@edamame_921

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こんにちは!今朝は6:30起床で、安定のコールドシャワー。高齢の両親のことを考え、実家の片付けを続行中。 物を減らして、配置を替える。3日間でやっと1部屋の3分2が終わった。 まだまだ続きます。 #ミニマリストになりたい #コールドシャワー #筋トレ

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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コールドシャワー 117回 今日は、水が普段より冷たく感じた🥶 #継続は力なり #習慣 #成長記録 #コールドシャワー

しょうご/スクワットマスター@Squatmaster_s5

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おはようございます!本日は5:30起床、軽くストレッチしてコールドシャワー。体軸を整えます。 この2日間で、1.5kg減量しました。 あと3.5kg痩せます。 今さら布団から起きるときに股関節だでなく、足裏でしっかり押さなくてはいけないことに気づく。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #経営者

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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朝イチのコールドシャワーはマジで最高 脳が覚醒し、ストレスが減少し、毎日を最高の達成感とともにスタートできる つらい習慣ではあるがその分やった時の効果は桁違い 冬になるほど水が冷えてつらくなるから 一番暖かい今の時期に始めるべき習慣である #男磨き #自己啓発 #コールドシャワー #健康

ユーマ 貧乏大学生の自分磨き@yumazibunmigaki

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朝から #コールドシャワー して、 #モーニングページ からの、ミーティング✅終わって急ぎ空港に✈️ギリギリセーフでございました🫡

はしもとまさのり👨‍💻ヌーラボ@hsmt

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おはようございます!本日も5:50起床で、コールドシャワーからの体軸を整えました。昨晩、ヨガとピラティスで身体を整えてかなり身体が軽い。 さあ、今日もベストパフォーマンスを出します。 #体軸 #コールドシャワー #ヨガ #ピラティス #筋トレ #経営者

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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昨晩の #VBUG #JBUG も大変良かったですね🇻🇳今朝も #モーニングページ#コールドシャワー 、朝イチのミーティングを完了✅Cacooの新機能のリリースもコンスタントに続いていますし、Backlogのドキュメントの機能も徐々にお客様に届いています。 #進捗は全てを癒す

はしもとまさのり👨‍💻ヌーラボ@hsmt

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おはようございます!本日は5:40起床。コールドシャワー、軸を整え 朝ヨガ。大腰筋、股関節、ハムのつながりがいまいちで生まれたての小鹿状態。昨日は筋トレ、ストレッチの連続。ジャーナルも書いて今日を迎えた。身体意識入れて出勤です。 #体軸 #筋トレ #ジャーナル #ヨガ #コールドシャワー

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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おはようございます!今朝は、5:40起床、ストレッチからのコールドシャワー。体軸を整えてかなり身体が軽くなりました。身体を鍛える+=身体意識を鍛える、身体をケアする。思考と実践の繰り返し=進化かな。今日は施術日。楽しみです。 #体軸 #麻布十番 #筋トレ #ジャーナリング #コールドシャワー

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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皆が業務時間入りする前の朝の時間は、僕がコントローラブルな時間⏰その後は皆からコントロールされる時間⏰今朝も早起きして #モーニングページ#朝Backlog 、そしてメールチェックを完了✅これから #コールドシャワー でも浴びるか・・・🚿そして、出張準備🚀 Jeff Mills の The Bells は最高🔔…

はしもとまさのり👨‍💻ヌーラボ@hsmt

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おはようございます!本日は5:30起床で軽くストレッチ。体軸整えてコールドシャワー。昨日はジャーナル書こうとして、そのまま寝てた。ジャーナルのタイミングがまだ決めきれてないなぁ。とりあえず本日のToDoの言語化は、電車でやります。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #ジャーナル #経営者

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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今朝も6:00起床。 昨夜帰宅が遅くて、今朝は少しゆっくり。コールドシャワーあびて、出勤。 昨日は身体も頭もかなりインプットした日。 この感覚を生かしていきたい。 やっぱり体重をあと5kg 落とさなきゃなぁ。 #体軸 #コールドシャワー #筋トレ #経営者

HARU@パフォーマンスUPトレーナー@MIMATSUYA_BODY

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