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#早朝冷水シャワー生活 195日目 (194日目は投稿漏れ) ・5時50分起床 ・気温12℃ ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・煎茶が沁みる #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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#早朝冷水シャワー生活 193日目 ・6時10分起床 ・気温12℃ ・今朝は温水シャワー→冷水シャワー ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・白湯飲み忘れて出発 #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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#早朝冷水シャワー生活 192日目 ・6時20分起床 ・気温11℃ ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・白湯が沁みる #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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#早朝冷水シャワー生活 191日目 朝 投稿忘れがち ・6時10分起床 ・気温10℃ ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・白湯が沁みる #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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#早朝冷水シャワー生活 190日目 ※184〜189日目は投稿サボり ・6時起床 ・気温11℃ ・今日から 洗い場をなるべく濡らさないために 浴槽の中に立ってシャワーを浴びることに ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・温かいお茶うめぇ #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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#早朝冷水シャワー生活 182・183日目 (182日目は投稿漏れ) ・6時45分起床 ・気温9℃ ・今日も70秒 ・身体キンキン→ぽっかぽか ・温かい麦茶うめぇ #冷水シャワー #コールドシャワー #朝活 #健康法

うつみしょうた@sh_utsumi

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