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オスグッド病の予防法にどのようなものがありますか→ひざのお皿を動かしてください。 #オスグッド病の予防 #ジャンパー膝 #松山整体 #理学療法士 pic.x.com/rBK8EQKmoF

上杉耕生|ゆかい整体(愛媛県松山市)@kousei_uesugi

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脚の怪我が多い人は 内転筋や臀筋が弱いせいで ブレが大きくなったり そのブレを 脚の他の筋肉、骨や関節に 負担がかかっていることがあります 動画の動きを真似すれば 内転筋と臀筋を 同時に鍛えられます💪🏼 (※反対向きも行ってください) #膝痛 #股関節痛 #ランナー膝 #ジャンパー膝 pic.x.com/eIN1ZXDfhb

荒川祐太郎/運動は楽しく栄養は美味しく@arkw1900

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