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グラスピングテストしたら すごい痛い。 初、腸脛靭帯炎。 素敵な治療方法教えてください #腸脛靭帯炎 #ランナー膝

森井翼@理学療法士×格闘家@kintoremandayo2

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お疲れ様です🕺🏻 整骨院、受診してきました🤤 やはりランナー膝でした🥲 靭帯が炎症起こしてるみたいです🤷 取り敢えず1週間はランオフせよとの事なので、大人しくストレッチ・アイシングします🥹 #ジョギング #ランナー膝 pic.x.com/7JHsF1T2zB

よっさん@のんびりジョガー🐢💨いつかはフルマラソン🏃‍♂️💨@yossan_ossan_x

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お疲れ様です🕺🏻 東京レガシーハーフ前から膝の違和感があったので、TLHM翌日から昨日までランオフしてました🤷 今日は膝の様子見ジョグをやりましたが、これ走ったらあかんヤツや😫的な痛みに襲われ、1㌔ちょいで諦めました😵 早めに整骨院に相談に行ってきます🥲 #ジョギング #ランナー膝 pic.x.com/z4ZUwxZiHg

よっさん@のんびりジョガー🐢💨いつかはフルマラソン🏃‍♂️💨@yossan_ossan_x

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11/4(日)は祝日になりますので休診となります。 おかやまマラソン(11/10)が近づいてきました!! 前日はテーピング、疲労抜き施術などで予約が困難な時間も出てきておりますのでお早めにどうぞ。 皆さん目標にむけてあと少し頑張りましょう。 #ランナー膝 #シンスプリント #足底筋膜炎 pic.x.com/wXkLNVGs9Z

大元駅前整骨院xファスティングマイスター@oomotoekimae

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脚の怪我が多い人は 内転筋や臀筋が弱いせいで ブレが大きくなったり そのブレを 脚の他の筋肉、骨や関節に 負担がかかっていることがあります 動画の動きを真似すれば 内転筋と臀筋を 同時に鍛えられます💪🏼 (※反対向きも行ってください) #膝痛 #股関節痛 #ランナー膝 #ジャンパー膝 pic.x.com/eIN1ZXDfhb

荒川祐太郎/運動は楽しく栄養は美味しく@arkw1900

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今季の大会は全てDNSかな。左の股関節の痛みを騙しだまし走ってたら、右膝が腫れた😅もう笑うしかない🤣 #福岡マラソン #青太 #腸脛靭帯炎 #ランナー膝 #ワンチャン北九出れるか #無類の辛いもの好き pic.x.com/t1PAs1u8Yy

toshiya@sabo🌵next福岡マラソン2024@toshi_yawittr

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