#ソイヤトレ 夜のストレッチ回。時間をかけて丁寧に自分の体を上から下までほぐすなんて、ひとりではなかなか出来ないし、オントレ成分が足りてなかったので補充できてよかった🫶💕 リアトレは魂だけ飛ばしてるので、みんな楽しんでね〜！💪✨

#ソイヤトレ さきんこ先生に会えるの久しぶりだった〜🥰30分自分のためにゆっくり呼吸してストレッチする…(子供の妨害はありつつも)身体が喜んでた気がします✨最近足のむくみが気になっていたので8月の目標は寝る前に股関節回すストレッチをする、で決まり！📝最後はマインドフルネスな時間でした🧘

#ソイヤトレ 初参加！ 30分ゆったりストレッチをするってすごく贅沢だなぁ🤤✨血が巡って体が温かくなった！ 終わったあとに目がとろとろすぎて笑っちゃった😂ぜひまた参加したいです！

#ソイヤトレ ストレッチ回ありがとうございました！ 久々に時間取ってストレッチしてスッキリ癒されました✨ 呼吸のタイミングをさきんこ先生が声かけしてくれるお陰で、呼吸忘れずに出来ました😌 寝ながら出来るストレッチは疲れてても出来るので、取り入れていきたいな～

#ソイヤトレ ご参加ありがとうございました✨ 目新しいストレッチを毎日沢山せずとも、まずは心身が疲れている時に「何もしない→軽くストレッチしてあげる」それも立派な習慣です☺️ 特に後半は私も高頻度で布団の上でやっている種目😌ハードルは低く✊ 癒しの時間とヒントになれていたら嬉しいです🥹 pic.twitter.com/Vea2vxcKH0

#ソイヤトレ 夜の習慣ストレッチ🌿 きちんと時間をとってストレッチをするのは久しぶりで、全身解れて気持ちよかった〜癒やされた…🥺✨ 背面が特に固まりやすいということなので、教えていただいたポイントを意識して、自分を大切にする手段としてストレッチ取り入れていきたいな🍀 #リソトレ

#ソイヤトレ 籐子師匠生誕祭マウンテンクライマー🎂 腹筋盆踊り🏮 脚くるくるからのヘイSiri🍑 前回出たときと中身が微妙に違って、さきんこ先生がアップデートしてくださってる🥺と感動しました✨ バチバチにおしりに効いた～✌️ #リソトレ x.com/sknksiy/status…

#ソイヤトレ 初参加！ 履歴遡ったら、オントレも1年3ヶ月ぶり😆 バースデーマウンテンクライマー🎉から始まり、最後まで楽しく駆け抜けました！✨ ももトレの時はバースデーツイプラとかやった記憶が… やっぱりオントレ楽しいなぁ🥰💕 30分でサクッとできるのもいい！ ありがとうございました🏮 x.com/sknksiy/status…

#ソイヤトレ 全身燃焼フェス昼の部☀️ 今日もお祝いしていただけるとは思っていなくて、しかもマウンテンクライマーでお祝いしてもらうって貴重すぎる体験でハピネスもらえました😆🌈✨さきんこ先生、参加者の皆さん、ありがとうございました🥹🫶 そして2日連続脚🌀&ヘイSiriは大天才です💮💯 #リソトレ

#ソイヤトレ 昼の部、筋肉も会場も盛り上がりましたね😍✨ お誕生日だった方がいたので、全員でマウンテンクライマーでお祝いをしました🤗ﾆｺ 楽しいお祭りの最後はみんな揃ってお祭りポーズ🙌🏻ナイスファイトｿｲﾔｯでした😍🙌🏻 皆さんの全身から溢れ出したパワー、 明日大会の京角さんに届けっ🕊️ pic.twitter.com/APhc3fUd8T

#ソイヤトレ 籐子師匠ハピバマウンテンクライマーから始まって、30分ずーっとキツ楽しかったー！！🥳✨ ココナツのサビで可動域限定になるの「そうきたかー🤣🤣！」って叫んじゃったwめっちゃ合うww 脚🌀、回す大きさや早さが分かりやすかったです🫶バチバチに効きました！！！

初参加しまーす！ #ソイヤトレ 7/17(水)12:00【さきんこ】昼の部 全身 燃焼フェス30分 resole.stores.jp/items/667f5caf… @resole_online #storesjp

この後12:00〜 #ソイヤトレ 昼の部！ はじまりまーす🤗 腹筋のアウターをガシガシ使うオントレは少ないです！ぜひこの機会に😉 お昼ご飯前にサクッと鍛えて美味しくお昼ご飯食べましょう🥰🙌🏻 持ち物 ⭐️マット ⭐️水分 ⭐️ゴムバンド（なくても🆗） 飛び込みｿｲﾔ(参加)歓迎😊 resole.stores.jp/items/667f5caf…

#ソイヤトレ 【全身 滝汗夏フェス🏮】 ご参加ありがとうございました✨ キツい準備運動から始まり 丸尻作りのためにゴムバンドと戯れ 全身で筋肉打ち上げ花火をあげ🎆 皆さんと笑いながら楽しく滝汗かきました😍✨ 最高の3連休スタート👍🏻 2枚目は終了後、1人滝汗もテンションも止まらなかった私です🤣 pic.twitter.com/Ir4mBpVq5Z

#ソイヤトレ 全身滝汗夏フェス🏮🤟🏻🔥 た、楽しすぎ〜〜〜🤣🤣🤣 準備運動がマウンテンクライマーな時点で笑いが止まらなかったし、ヘイSiri祭りは中臀筋爆発したし、最後の打ち上げ花火のターンは心拍数上がりまくりでこれはもう恋かな？？？？って感じだった夏だね………(混乱の極み) #リソトレ

この後7/13(土)10:00〜 7月 #ソイヤトレ の目玉回⭐️👀⭐️ 【全身滝汗夏フェス🏮】 持ち物 ⭐️マット ⭐️水分 ⭐️ゴムバンド(なくても🆗) 達成感のあるメニュー構成にしました😎 自分ではやらないメニューをぜひオントレで🥰 筋肉花火を打ち上げましょう🎆🚀 お待ちしてます🙌🏻 resole.stores.jp/items/667f61b2…

ｰｰｰこの夏 下半身のシルエットが美しく進化するｰｰｰ 7/10(水)10:00 【美尻脚 燃焼フェス🔥】 #ソイヤトレ 汗が止まらない！ 驚きのお尻！(すごく効く) この感動を見逃がすな！ ﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝ! (映画の予告風🤣) 持ち物 ⭐️マット ⭐️水分 ⭐️ゴムバンド(なくても🆗) resole.stores.jp/items/667f671e…

#ソイヤトレ　暑い…散歩に行きたくない…と、とりあえず動いてから考えようそうしようと飛び込んでだいせいかーい🥹🔥脚🌀からのヘイSiri、お前…久しぶりだな…からのランジ…フルコース尻-完-🙂‍↕️さきんこTのバンドを壁装飾にしていた件、皆で笑いましたwwwどういうことwww

#ソイヤトレ ありがとうございました✨このバンドはフォームチェックの段階で早々に無理だと察し投げ捨てたゴムバンド！！！！！ x.com/sknksiy/status…

#ソイヤトレ 尻脚燃焼フェス🤟🏻🔥 はぁぁぁ楽しかった！！😆✨✨ 一生イヤイヤ期なレッグサークルも、ズッ友ヘイSiriも、イガトレで鍛えたスプリットスクワットも、全力でできて最高でした❤️‍🔥 開始前の時間でも癒やされたし、#リソトレ デトックス効果が半端ないです🥹🍀

ご参加ありがとうございました✨ お尻と脚をここぞとばかりに燃や…鍛えていきました🔥自然と吹き出す汗、スッキリしましたね🥹✨ 暑くてなーーんにもやる気しない…となってもおかしくない気候ですが、こうやって参加してくださって大拍手大喝采です👏🥹 お疲れ様でした🥰 #ソイヤトレ pic.twitter.com/AnqPUWI2Qu

この後7/5（金）10:00〜 #ソイヤトレ 【美尻脚 燃焼フェス🔥】 目指せ！美尻・美脚祭り🏮 持ち物 ⭐️マット ⭐️お水 ⭐️ゴムバンド(なくても👌🏻) 下半身を鍛えて代謝アップ🔥 インナー🌀を目覚めさせてから大きな筋肉を動かしより綺麗なラインに💪🏻 お待ちしておりまｿｲﾔｯ✨ resole.stores.jp/items/667f69af…

7月初の #ソイヤトレ ありがとうございました🙌🏻✨ みんなでやる腹筋盆踊り楽しかったですね✌️🏮 1曲終わるごとに、狙った部位を抑えたりトントンマッサージしてて、的確に効いてるなと嬉しくなりました🥹✨ ナイストレーニングｿｲﾔｯ🙌🏻 またぜひお待ちしてます☺️✨ pic.twitter.com/tLOKPcUEpT

#ソイヤトレ 腹筋盆踊りの謎解けた😂🏮 腹筋嫌いだからソイヤトレでしかやってないw レッグサークルの解説(グレープフルーツと時計)がとっても分かりやすかった🍊 好きな曲🍏でカウント出来て幸！😌💓 GWの初キョントレで出会って以来無視してたけど、これからはくるくる🌀やるぞおお #リソトレ

#ソイヤトレ デビュー🙌 お尻しんどくてふたつに割れちゃったよ😱 足伸ばしやってる時ににゃんこ様にじゃれつかれて流血沙汰🩸 #リソトレ

初のオントレ..🥹 楽しみー！！！ #ソイヤトレ x.com/sknksiy/status…

この後7/3（水）10:00〜 #ソイヤトレ 『お祭り気分・爽やか・元気』な3曲で 憂鬱な筋トレも楽しく、的確に✌️ 持ち物 ⭐️マット ⭐️水分 ⭐️ゴムバンド（なくても👌🏻） 7月初ｿｲﾔ！お待ちしております🙌🏻 resole.stores.jp/items/667f6aaa…

昨夜は #ソイヤトレ ありがとうございました😌💤 初オントレやご夫婦で参加、習慣として参加、皆さま本当に素晴らしい🥹👏 ソイヤストレッチで行った色〜んなストレッチ、ぜひ活用して下さいね🥰 ストレッチ回を「癒しの時間」とおっしゃってくださる方がいて、本当に嬉しいです☺️ pic.twitter.com/tXMzCh6hIP