すっと起き上がるヤツ 以前の投稿にコメントをいただいたので、やり方を紹介します 実はすごく簡単なので朝布団から出るときに練習してみてください #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/501XSrKlXw

いい感じに踊れてたところを切り抜き できる動きが減ってきている中、頑張って踊れていると思います #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/UCKMweSbpQ

今週の記録です 同じ高さでも角度によって見え方は違いそうなので、見せ方も重要かもしれないですね… #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/JwdbO4g9we

沈むドリルターン 名前があるのかすら知りませんが… 昔は下まで真っ直ぐに落ちれたはずなんですが… 足の筋力低下でしょうか？ #茅ヶ崎 #湘南 #ターン #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/iEh3FoDfCS

まだまだ綺麗に回れてる動画がありました ターンで音ハメしにいく練習も必要だよなーと #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ターン #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/tYPnSY4Ta9

今週はしっかりターンの練習できました 色んなターンを練習しておけば曲に合わせてクルクル回れますー 個人的な意見ですが、ターンがうまくいけば全体が締まる気がするのでとても重要だと思っています #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ターン #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/ETPA6PFZRp

学生時代にやってたターンの練習 やっぱり苦手な方は練習しないですよねー 苦手だから練習しないから苦手なままだからもっと練習したくなくなるんですよね… #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ターン #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/6Ipas2VRc4

腰のツイスト練習2 大切な動きなので色んなステップで飽きずに練習できたらいいなと 他にも思いついたら投稿します #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/aA57DuVb9i

一度聴こえたらそればっかり気になっちゃう音ってありませんか？ この動画でいうヌパッて音がそれです しばらくそこばかり意識してしまうことがあります #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/8I1tWuUwsC

1990 練習しないからなかなか上達しない技 続けて練習してみようかな… コツとかアドバイスとかあれば教えてください！ #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/ghoHqmOzJr

飛びシャチ ほとんど成長はないですが記録として #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/eG6TLFISgZ

ターンで音ハメ 全音ハメにいこうと思いましたが、なかなかしんどいmoveでした 軸はブレるし、方向感覚なくなるし 修行します #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ターン #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/nxwiuqyrqv

綺麗に回れました 最近は普通のターンより足をかけるヤツの方が安定する気がします #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ターン #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/f1ckzqfpvq

ツイストの練習法（開く側） 腰をツイストした結果、ひざとかかかとが回転する、という感覚がわかりやすいと思うので、ぜひ挑戦してみてください #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/vkgbd34brg

連続シャチチャレンジ 気力の問題ですね 筋トレにもなるし、なんか知らないけど楽しいからまた挑戦します #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/kob6twwsqj

最近ターンの練習が疎かになっていました ターンも継続して投稿していきます まだまだ新しいお靴が硬いので馴染ませないと… #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/ldmdkbbnqy

毎週の飛びシャチ 高さは変わらないけど、何となくふんわりというか滞空時間が長くできたような気がします #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/ffmlqebivs

腰クネクネパドブレのやり方 パドブレバリエーションの中で一番難しいかも知れないのにやり方動画作ってませんでした とはいえ、分解していけば簡単な動きの組み合わせです 点をコツコツ練習して線にしていきましょう #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/0refi9hcr4

先週ですが毎週の飛びシャチ なかなか高さは変わりません 筋トレで筋力は上がっているかもしれませんが、同時に加齢による衰えが拮抗していると思われ… #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/sqkxf0zyxd

パドブレターン 綺麗にできるとお行儀良さそうに見える気がするので、練習しておいて損はないと思います 後半でクルクルターンのやり方も紹介してますので参考にどうぞ #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/fpj5vai0nv

ツイスト練習法（内向きパドブレ） 腰のツイストはかなり重要！だと思っています 脇腹が痛くなるまで、痛くなっても延々と練習すべきだと思います コツとしては腰をツイストさせるために肩を固定するといいと思います #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/zqnihitu3c

パドブレのバリエーション 他にもあるでしょうが思いつく限り盛り込んだつもり ただ、 リズム取りに自信がない人は形より前にリズムを刻めるような練習が先決なので、バリエーションは後回しでOKです #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/kaohuiddd9

先週のルーティーンのゆっくり版 パドブレばっかりなので簡単といえば簡単ですが上手に踊るのは難しいですね… 腰クネクネも入っていて基礎練習にもなるので、よかったらやってみてください #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/5w14fmx0ak

毎日めっちゃ暑いですねー みんな汗だくで頑張っております☺️ #劇団員募集　#ダンス仲間募集 pic.x.com/2upnwg5zdk

省エネ踊り 疲れにくいのでいいですが、ピョンピョンチャキチャキ踊る踊り方に戻れないかも… 〈宣伝〉 明日9/15(日)15時から茅ヶ崎市浜見平のハマミーナで練習会やりますー お時間ある方は遊びに来てください #茅ヶ崎 #湘南 #ハウス #ダンス練習会 #ダンス仲間募集 pic.x.com/huee3d9adw