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ヨシ!今日はびったり(?)07.21kmでフィニッシュできたぞ! だいぶ涼しくなってきたとはいえ、走れば汗ぐっしょりになる陽気。日差しも強いし。 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/Lc33N4Vgn4
10月31日(木)は2日連続のラン 距離21.27km 走行時間2:09:11 平均ペース6'04" 気温21℃→20℃ 湿度55%→64% 給水0回 水分減少率2.0%🙅♀️ 今月12回目の21km 週間走行距離42.51km 走りやすい温湿度 14km以降は平均ペースを上回る なぜか 心拍数は上がりっぱなし💦 #ナイキランクラブ #NikeRunClub pic.x.com/cPeUVJ7V8o
10月30日(水)は27日以来のラン 距離21.24km 走行時間2:10:32 平均ペース6'09" 気温22℃→23℃ 湿度72%→72% 給水0回 水分減少率2.3%🙅♂️ 今月11回目の21km 週間走行距離21.24km 湿度がけっこう高い 14km以降 全区間で平均ペースを上回る 心拍数は上がりっぱなし💦 #ナイキランクラブ #NikeRunClub pic.x.com/3eTxI92fUn
10月27日(日)は24日以来のラン 距離21.33km 走行時間2:06:04 平均ペース5'55" 気温23℃→23℃ 湿度65%→68% 給水2回 水分減少率2.2%🙅 今月10回目の21km 週間走行距離42.48km 湿度が多少高めも 気温がそこそこで 曇り空だったので 走りやすい ランの季節到来! #ナイキランクラブ #NikeRunClub pic.x.com/HO1CsktvwP
しまった!07.21kmでフィニッシュするつもりが、10m余計に走ってしまった! 8.10kmまでは暑くて無理だった…( #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/pIjubL07ah
ようやく涼しくなってきたので、 昨日よりジョギングを再開。 07.21kmでフィニッシュ。 オナ・・・とか、そんな語呂合わせは狙ってませんから( #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.x.com/P5Sp1PNV0i