今日は夜柔術の日🥋。 クラスもクラス後も学びが多くて楽しいですね。 アジア大会まであと2週間。 がんばれみんなとオレ！ 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/4FwpmFARke

今日は夜グラップリングの日🤼。 今日もしっかり汗かきました。 明日の朝はどこ筋トレしようかしら。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/XcOVo3DWWx

今日は夜柔術の日🥋。 下半身がプルプルで朝フィジカルが効いてたみたい。 やりすぎぐらいがちょうどいいからね。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/a7bVQdqyY2

今日は夜柔術の日🥋。 試合用に帯を買わなきゃで帯付きのおニューなギを買ったらギはとてもいいけど肝心の帯が短かったーって話。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/rbobFwh3tR

今日は夜グラップリングの日🤼。 子どもと同じぐらいかもっと年下の会員さんたちと5分×4本スパーしてぐしゃぐしゃ。非日常って楽しいよね。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/T8NdgcNuat

今日は夜柔術の日🥋。 クラスのあとにダックアンダーとハーフからのベリンボロ打込み混ぜてもらった。 ビデオでみたのをアウトプット。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/ONmhhuSnZL

今日は夜柔術の日🥋。 源太さん自主練に参加させていただきました。 ありがとうございました！ 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/j6bUtnbI8n

今日は朝グラップリングの日🤼。 6月もよろしくお願いします！ 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/Kw6TZoEqAK

今日は夜グラップリングの日🤼。 ヤングマンな会員さんたちの成長スピードと貪欲さと素直さにおじさんは感心しました。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/uLrhFZJfvs

今日は夜柔術の日🥋。 キムラさん、無理せずにお大事にしてください🙏🏻 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/39U1DGvaOp

今日は夜グラップリングの日🤼。 クラスのあとにフィジカルもやった。結構やった。 やりすぎぐらいがちょうどいい。 明日の朝はもうやらないけど。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/irMwIY7euM

今日は夜柔術の日🥋。 ハーフバタフライチャレンジ週間。 今日がダメでもまた明日やるんだ！ 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/ZkNjma6R9i

今日は昼柔術とキッズクラスお手伝いの日🥋。 正子クラスで十字、三角、バックの解除。 バック取られる前に後転するのスパーでもやりたい。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/8qXeERC7LG

今日は夜グラップリングの日🤼。 明日は寺本さんとオジキの試合の日。 がんばってください🔥 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/bMaKjr2AlK

今日は夜柔術の日🥋。 クローズされるとグズグズしがちなんでサンパウロパスをガチガチにできるようになりたい。耳痛いけど。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/7FBvyNi9tK

今日は夜グラップリングの日🤼。 手足の長さ活かしたディープハーフできるようになりますように。 耳痛いけど。 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/0Kft1hE377

今日は夜柔術の日🥋。 キムくん青帯🟦おめでとうございます！ ほんとうれしい🙌 今日もぐしゃぐしゃ。 今日も生きて抗え！ 押忍🥋 #今日のパラエストラ西東京 #今日もパラエストラ西東京 #パラエストラ西東京 #柔術 #jiujitsu #柔術楽しい #今日も一緒に練習してくれてありがとうございます pic.twitter.com/uR9ozG5iJm