やる気を出すために必要なことは「まずやってみる」ことだから、やる気が起きない時は、 「何%だったら、やる気が起きそう？」 という質問が有効。 70%だったらやる気が起きると思ってやってみたら、100%出来たりする。 #コーチング #側坐核 #作業興奮 #ドーパミン #質問力

「作業興奮」は鋼の意志を持つナマケモノにも起きるのか？試してみた｜tsumugi #作業興奮 #やりたいこと #編み物 #note更新 #推し活 #小説を書く #筋トレ #ウォーキング @yuratsumu_blog #note note.com/yurayura_tsumu…

モチベが上がらないな〜と感じる時に僕はこの４つを見るようにしてる。 ①自分の目標・目的 ②体のコンディション ③環境・人間関係 ④ただの一時的なもの 僕は大体の場合、①も②も③も十分満たされていて④が多い。そういう時は「気にせずタスクに着手する」だけ。とりあえず動けばOK。#作業興奮

寝る準備の歯磨きしたら、少し動く気になって明日着るものと持っていくもの（二、三点ですが）準備できた。 作業興奮というやつかな？ これを毎日…（笑） 初回だから持ち物あれこれ考えたりしちゃうけど慣れれば「準備」というほどのことでもなくなるんだろうな。 #準備 #作業興奮