#健活 #食 朝 ・ヨーグルトドライフルーツinえごまオイル入りオメガ3 ・もずく酢1日1パック ・梅干し1つ 夜 ・納豆キムチ (食後) ・豆乳コップ1杯 (小さめのマグカップ) 毎日食してます🥢✨🥄 食改善 ・1週間に 2〜3回食べてたポテトチップスを1ヶ月に2回ほどに 食変化 ・平日お昼は 食べてません

youtu.be/PUW9WpoHHcU?si… 少し前に作った動画です☆良ければ見てください♪ らふらふ仲間が増えると嬉しいな〜って思っています！よろしくお願いします。 #らふらふ #らふトレ　#らふチア　#リラックス #リフレッシュ　#健活

今日近所での #ホリ活 ｡朝の #ながら見守り でははるさんと、お馴染みさんと挨拶しながらの #健活 、でもカルガモの雛が3羽に減ってました。厳しいな、無事に育つのは。そしてボッチ飯はいつもの #水戸ホーリーホック 応援和風ビストロで松定！#GRF製インカ の肉じゃがもコッソリ旨。駅はもう山口戦！ pic.twitter.com/HXyPzYaDVE

6月14日 #世界献血者デー 今年で20年目、 記念の年だそうです ※私が40歳の時に始まったのか 私も確か354回協力していますが、数少ないボランティアをこれからも🌿 さ、今朝も都内 #健活 終了👣 金曜日の後半戦、頑張ろう😊 #シャレン #Ｊリーグ #水戸ホーリーホック #献血 pic.twitter.com/Dr3EZiiLrN

おはようございます☀ 🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 6月前半バトル最終日です🔥 🆚ＦＣ琉球 最後の一日もよろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/x5X15sWkFF

#明治安田生命Jリーグウォーキング バトル6月前期 Day4｡昨年より #水戸ホーリーホック の順位下がってるかも。 #健活 してログインして、お金をかけなくともクラブに貢献できます。 今朝の #ながら見守り #茨城県警察 では、お馴染み、カルガモファミリーのお散歩も見られました。幸せのお裾分け｡ pic.twitter.com/bL9VbAOqTS

おはようございます☀ 🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 6月前半バトル4⃣日目です🔥 🆚レノファ山口ＦＣ 今日も一日よろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/eKMV5mLbgP

おはようございます☀ 🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 6月前半バトル3⃣日目です🔥 🆚ガイナーレ鳥取 今日も一日よろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #ホーリーくん #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/1dtWzAzw2T

リラックス効果が期待できます。副菜やデザートも食材の食べ合わせや栄養成分などを考慮した心身を整えるメニューとなっています。相乗効果が期待できる、スパ内の低温浴（35～37℃）と合わせてご利用ください。 ⁡#リカバリーランチ #ヘルシーDo #トレーニング #オリゴノール #ワークアウト #健活 pic.twitter.com/AxJJEGpPnR

おはようございます☀ 🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 6月前半バトル2⃣日目です🔥 🆚セレッソ大阪 今日も一日よろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/8A63k1eXEe

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 6月前半バトル1⃣日目です🔥 今回もみんなで頑張っていきましょう🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします❗️ 🔽DL App:apple.co/388qNa2 Google:bit.ly/36MEXNV #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/vBTJ6tjOQW

アスパラガスと美容のビタミンと呼ばれているビタミンB2が含まれている帆立を合わせることが、お肌の正常なターンオーバーや肌トラブル予防が期待できます。（詳細➡️） ⁡#美人ランチ #ヘルシーDo #美人ランチ2024 #オリゴノール #血流改善 #健活 #美活 #札幌Twitter会

6月21日(金曜日)から「#健活セミナー」を開催します。 健康な体づくりには、運動の積み重ねと知識が必要です。全3回のセミナーで、楽しく体を動かしたり健康づくりを学んだりして、健康の維持を目指しましょう。 詳しくはこちら city.osaki.miyagi.jp/shisei/soshiki… #大崎市 #地域交流センター #あすも #健活 pic.twitter.com/wUqK2ZJ6o0

#健活 #ぱげ活 先月買ったマスカット酢がついに切れたか。 何だかんだ１ヶ月近く持ったからコスパは良かった気がする。 ウィルキンソン割りしてるけど、 美味いのよねw で、昨日セールで見つけたりんご酢。 今月持つかな？ ちんまいから厳しいかなー 5倍希釈だからわりと濃いとは思うが、はたして pic.twitter.com/hGCEApLE3z

#明治安田Jリーグウォーキング バトル5月後期day5、ミッションコンプリート。月末は明日ですがほぼ月間目標達成。今月はアウェイ参戦や法事など、ウォーキングができない日も多かったので、十分妥当な感じ｡順位や歩数に捉われず、 #健活 第一に。 #いばらきポリス もFC水戸チームで2位を堅持。 pic.twitter.com/hcOVTiy7z1

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 5月後半バトル5⃣日目です🔥 本日は🆚テゲバジャーロ宮崎🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/xmVHdXpd9v

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 5月後半バトル4⃣日目です🔥 本日は🆚アビスパ福岡🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/LcHmVjK1iY

アウェイ参戦の翌日は辛かったけど、やっと今朝は戻ってきました。 #明治安田生命Jリーグウォーキング バトル5月後期 day3、昨日は負けましたが、折れずに参りましょう！ #ながら見守り も #水戸ホーリーホック の #シャレン でもあり、 #健活 になります｡数年ぶりの黒鳥さんの子育て、健やかに❣️ pic.twitter.com/f318RRRe5Z

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 5月後半バトル3⃣日目です🔥 本日は🆚藤枝ＭＹＦＣ🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/2LIpCo23SC

🚶#明治安田Ｊリーグウォーキングアプリ📱 5月後半バトル2⃣日目です🔥 本日は🆚横浜Ｆ・マリノス🔥 アプリで楽しくウォーキングを📱✨ 今日も一日よろしくお願いします‼ #健活 #水戸ホーリーホック pic.twitter.com/1GFf2ppaoq