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朝ランとはいえまだまだ暑い🥵 ラン12km🏃‍♂️靴の中までびっちゃびちゃ💦 今夜は、よしむらさおりさんのBirthday Liveです! 皆様是非🙇‍♂️ #僕の身体は僕が創る pic.x.com/j4p599hvoy

MOJO コータロー 鹿児島@mojokids

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本日は余暇センターで腹筋各種 & ラン30分5,6km🏃‍♂️ 滝の汗💦 本日もすこぶる快調💪 #僕の身体は僕が創る pic.x.com/57hjg4uts1

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締めのラン6km🏃‍♂️ 滝の汗💦 本日もすこぶる快調💪 #僕の身体は僕が創る pic.x.com/sgawwflnyh

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本日は出稽古🏋️ マシンショルダープレス 片手30kg 12reps✖️5set #ショルダープレス #僕の身体は僕が創る pic.x.com/lrz8tlrwyd

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本日は出稽古🏋️ 三角筋&下半身day 片手12kg 12reps✖️5set #サイドレイズ #僕の身体は僕が創る pic.x.com/xsygfwpm07

MOJO コータロー 鹿児島@mojokids

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本日は広背筋&上腕二頭筋🏋️ 明日からジムが盆休みに入るのでまた出稽古! チンニング加重15kg 12reps✖️3set #僕の身体は僕が創る pic.x.com/5x3ja1oakm

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締めのラン8km🏃‍♂️ 滝の汗💦 本日もすこぶる快調💪 #僕の身体は僕が創る pic.twitter.com/ie8XojAuwO

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ライブ前に腹筋4種🏋️&ランニング🏃 とにかく素晴らしいステージを魅せるEmilandは勿論、ゾッこんLoveも楽しみ♪ #僕の身体は僕が創る pic.twitter.com/Uc30FEykUL

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本日有酸素Day🏃‍♂️ やたらと調子良く💪11kmラン 滝の汗💦 体脂肪率 9,4% #僕の身体は僕が創る pic.twitter.com/TXLPXcMCux

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