週明け、さらにリハビリの強度が上がり歩行練習の距離が伸びました。右臀が使えるようになっていて嬉しい。明日から日常動作の練習も。食べて動いて退院目指して頑張ろう。 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/YZehF5KtJa

検査もリハもない土曜日。ちょっと足を伸ばしてカフェまで行ってきました。外がどれだけ暑いのか、涼しいのかさえ知らない2週間。せっかくなので外のベンチで熱々のコーヒーを汗をかきながら飲みました。美味しい！！！！#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/ywpN4MplR7

杖歩行と言ってもスタスタ歩くのはまだ難しいので、両手にT字杖を持ち、両足均等に体重を乗せながらゆっくり歩いています。このとき役立つのがやっぱりピラティスなんです。 感覚を取り戻すのは簡単じゃないけれどまさに再構築。リハビリの時間が待ち遠しい毎日です。#大腿骨頭壊死症

PTさんから杖歩行OKのサインが出ました。主治医のGOが出たら歩行器から杖歩行へ。揺動なく歩けているなんて何ヶ月振りなんだろうーーーー。リハビリ初日でストレッチしたときに号泣して以来本当に本当に嬉しい。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/sospBxtqV1

右脚にもう少し体重が掛けられるようになったら、ノルディックポールに移行します。毎日出る宿題を続けて、病院の角度が変えられるベッドを利用して上半身のエクササイズを実践しています。まさにピラティスはリハビリから始まったもの。 コツコツ頑張ります。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/4YPS8zS72R

今日からリハビリの強度がぐんと上がりました。日常生活だけを考えたら押し寄せる不安はないけれど、仕事復帰を考えたら不安で仕方がなかったけど良い調子だと背中を押されたから毎日頑張るだけ。左股関節の手術を視野にいれて退院後もリハビリに通います。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/AGpBCLIaLT

歩行器で歩行練習し、合間に歩行器を使ってストレッチ。バギーエクササイズで学んだことがかなり活かせてます！知識は財産。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/bECehIaejo

大腿骨頭壊死症の手術が無事終了😌 おなかの脂肪の幹細胞を1か月間培養して、壊死した部分に注入する治療法🏥 骨がちゃんと再生して、また走れたらいいなぁ🙏⛩️ 痛みがなく走ったり歩いたりできるって、それだけで本当に幸せなことだと痛感しています🏃✨ #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/icZy331ez5

今日はお風呂が1人で入れるように。日々出来ることが増えていく喜び。有難いです。看護師さんが作ってくださったコチラがベッドで大活躍！ストレッチポール代わりに活用してます。 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/BkQm4m6dtd

三連休はリハビリがないのでPTさんからの宿題と自主トレ。 晴れと痛みはあるものの、血圧は正常、貧血も落ち着いてきたので回復に向かってるはず。午後はタオルで作った筒形プロップスで背骨ケア。今日も頑張ろう💪 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/r6qKWGz2el

術後6日目の朝食。活動量がないのでパン2個と牛乳が精一杯。食事とリハビリが回復への近道なので、頑張っていただいてます。リハはお休みなのでPTさんからの宿題をやり遂げる日曜日。術後の痛みでこわばった首肩もほぐれてきました。 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/1sjeCppzzu

術後4日目。経過もリハビリも順調。PTさんに経歴や趣味、今後について話したことで色んなことにチャレンジさせてもらっています。すでに効果があったのは股関節屈曲85°まで回復したこと！！参考可動域の90°まであと僅か。歩行練習もいい感じ。#大腿骨頭壊死症 #人工股関節置換術

家族に迷惑を掛けてる。娘にも再び寂しい想いをさせてる。だからここは頑張るしかない！これまでの痛みと違って治るための痛み。やった分だけ結果が見えるリハビリはやり甲斐があります💪そしてなんと、今夜から歩行器移動の許可が出ました。嬉しすぎるーーーー。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節置換術 pic.twitter.com/qHDBA6cc2J

やっぱ雨の日は足いてーなー🦵 #大腿骨頭壊死症

10日前に自分が受けた手術の術中映像を見るとか…自分もあんなことされてたんだな。まだ脚腫れてるし内出血エグいし傷口にテープついてるし…そりゃ、まだ少しは痛くて当然だわ。 術前に観なくてよかった…ビビって前日とか寝られなかったよ、きっと。 #情熱大陸　 #人工股関節　 #大腿骨頭壊死症

今日の情熱大陸は自分が2年前に両足を手術した #人工股関節 の内容でした！今悩んでる方は是非この番組を見て下さいね🤗 #人工股関節置換術 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/c8jQcI0kCr

術前運動終了。術後に行うポールウォーキングや水中ポールウォーキングについて調べてる。焦っても仕方ない…ここまで来たら風邪をひいて体調崩さないように、滑ったりつまずいてケガをしないように気をつけるだけ。そしてメンタルの維持を心掛ける。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/2dDoIlb8VS

NIKEも試して散々迷ったけど、 ASICS WALKING にしました。ギリギリ間に合ってよかった。脱ぎ履きがホントにラクチン。これで術後のリハビリも頑張れそう。#大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/rxIA2O6GPD

手術まで10日を切りました。このところ、脚の痛みが増してきて寝不足が続いてツラい…。 この脚の状態でツラいからと行って休んでいると逆効果。木金曜日はトレーニングをお休みにしたので、今日はしっかりトレーニング。やっぱり気持ちいい！気分転換になりました。 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/GhTqbVWwz5

ビフォーアフターがよくわかる状態にいるので、面倒だなと思ってもやらない選択はありません。一時はすり足が気になりましたが、少しずつ改善してきました。術後の生活を踏まえて、トレーニングを頑張ります！まさに継続は力なり、継続が実を結びます。#SLE #大腿骨頭壊死症