術後1ヶ月半 　今日のリハビリ 歩行バランスの確認→ 　体重移動はお尻の筋肉を使って腰が前に出ない様に 中臀筋トレーニング→ 　腫れが残っているので筋肉がつきにくいけど地道にやる 初エアロバイク→ 　5分間だけど爽快な汗かいた！ しゃがみ動作、床動作は解禁に🙌 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣0️⃣日 可動域悪くて服を着るのに10分以上、悪戦苦闘で既に汗だく💦 昨日病院で限度額申請、マイナ(初めて使った)であっという間。マイナの有効期限が来月だって？今日は美容院のついでに役所でマイナ更新してきます。 暑さ対策して良い一日を。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます😃術後164日目です。昨日職場の人に階段を走って上がっているところを見られて随分軽快に上がってるねーって言われちゃった😂股関節の痛みがない日々に感謝🥹#人工股関節 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣1️⃣日 関東も厳しい暑さが戻ってきそうです。ご自愛下さいませ〜。 歩行はより厳しくなって来ています。周りには多大なる負担をかけています。特に義母さんに😢 でも心はネガティブに支配されないぞ。今は歩けないけど明るい未来に突き進め〜🙋 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます☀術後163日目です。3時くらいにトイレに起きてからずっと眠れず。今日は仕事から帰ったら昼寝だな😴#人工股関節 #人工股関節置換術

入院中だけのつもりで買った4枚1000円のメンズトランクスが履きやすくて未だに使ってる。 このまま夏が終わるまで履き続けてしまいそう。 #人工股関節置換術 #人工股関節

手術まで1️⃣2️⃣日 手術前にのびた足爪👣のケアの予約しよ。 美容院で髪をスッキリ✨させたいなあ。 病院で高額療養制度💴の申請してこよう。入院が週末で受付通れない。万が一レセプトに間に合わないと迷惑かけるし。 などなど、術前の予定検討しています😊 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

届きました。 #変形性股関節 #人工股関節置換術 pic.twitter.com/7eqUXyPmgF

手術まで1️⃣3️⃣日 手術まで２週間切って、そろそろ感染症や小さな傷を含めた怪我に注意して過ごさなければ。 そう思って、爪のささくれを引きちぎろうとしてブレーキかけました😅つい、やっちゃう。その後けっこう腫れて痛いんですよね〜。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます☀術後161日目です。昨日は久しぶりに筋トレ頑張った！この前買った2キロの重りを使用。 筋トレは毎日はしなくていいと何かの記事で読んだから毎日ローテーションで部位を変えてやっていきたい。まずはその計画から考えよう☺️#人工股関節 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣4️⃣日 術後の皆さんのご様子、励みになります。 痛みで鬱々としているよりも、 術後の自分をイメージしています。 手術キャンセル前は本当に手術していいのか？と迷いもありました。１年半苦しんで今は不安は殆どありません。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣5️⃣日 雨の一日になりそうです。 心穏やかに。 昨夕理学療法士さんにほぐして頂きました。最近のおしゃべりは楽しい話題が増えています🎵「9月のボン・ジョヴィ🎸？大丈夫！行けますよ👣そのかわり暴れないでね😁」「あっ、それ無理😅💃🎶」 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣6️⃣日 半日仕事して、夕方はほぐし担当の理学療法士さんに🚘 大して動けてなくても固まる筋肉😰色々不安な気持ちもリセットしてくれます。 夜は迎え火。先代は今の私の姿どう思うかな。 熱さが戻ってきそうです♨️😵 無理なくお過ごし下さいませ。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます😃術後158日目です。暑さや湿気で疲れやすいというかやる気が出にくいです。今日は仕事。 疲れてるときはダラダラする！やる気が出ないときはダラダラする！あっ💦仕事は一生懸命やります！ #人工股関節 #人工股関節置換術

術後4日目。経過もリハビリも順調。PTさんに経歴や趣味、今後について話したことで色んなことにチャレンジさせてもらっています。すでに効果があったのは股関節屈曲85°まで回復したこと！！参考可動域の90°まであと僅か。歩行練習もいい感じ。#大腿骨頭壊死症 #人工股関節置換術

家族に迷惑を掛けてる。娘にも再び寂しい想いをさせてる。だからここは頑張るしかない！これまでの痛みと違って治るための痛み。やった分だけ結果が見えるリハビリはやり甲斐があります💪そしてなんと、今夜から歩行器移動の許可が出ました。嬉しすぎるーーーー。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節置換術 pic.twitter.com/qHDBA6cc2J

ようやく、帰途に。 痛くなった左股関節は 自力では持ち上がらないので、介助しながらの車の乗り降り。 難儀な🦵です。 #股関節の痛み #人工股関節置換術 pic.twitter.com/qWPqdDhq3y

術後38日 今日のリハビリ 体重移動をスムーズにする 患足に重心を乗せる 歩行時にこれができるとぎこちない動きと膝の不安定が解消するとのこと。 筋力と柔軟性はまあまあ。 #人工股関節 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣7️⃣日 予想最高気温27度でほっとしてしまう😅雨の一日。お出かけの皆さんお気をつけて〜。 痛みが強くて思う様に動けないとふさぎがちです。 「出来ない」ことを嘆くのではなく、「頑張れた」自分を褒めて行きたいとは思っています✨ #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます😃術後157日目です。あー😩外来リハを卒業してから本当に自主トレできてないーーー😖😖😖 暑さもあるけどなんでかなー😫 やらなくなるといろいろ他にもだらけてきてしまった。立て直さなくちゃ！ 無理のない範囲でコツコツ継続だ。 #人工股関節 #人工股関節置換術

おはようございます😃術後156日目です。昨日は午後から頭痛の前兆みたいなものがあり早く寝たら朝、肌がいつもよりマシになっていた。睡眠時間大事を実感。今日は重りを使って筋トレしたい！ せっかく買ったのに買っただけでやった気になり放置は避けたい😅#人工股関節 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣8️⃣日。 まとわりつくような暑さ😥 あ！降り出した☔ お出かけの皆さんお気を付けて。 まるっとカワイイドライマンゴー試してみました。 視覚も味覚も👍😋 座って過ごす事が多いので、お尻の下にテニスボール。これ、浮腫に良さそうです。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術 pic.twitter.com/4LWIcYC8bY

1/ #情熱大陸 #金治有彦 #人工股関節置換術 🔴人工関節は手術後が問題 手術により股関節の痛みは解消されるが 人工関節は下記の可動域制限・困難になる動作があり それらによって膝や腰や筋に負担が移り 新たな痛みが後日 発生する 🟦屈曲制限 正座 横座り 靴下を履く 足の爪を切る しゃがみ込む ... pic.twitter.com/5daThUg4Vs x.com/jounetsu/statu…

術後5週間目　1ヶ月検診 傷口の盛り上がりと太ももの腫れは綺麗に治るからね、との事。 ドクターの前で歩行確認。 胸張って！股関節伸ばして！杖はもっと前に！とご指導頂く 👨‍🦯💦 #人工股関節 #人工股関節置換術

おはようございます☀術後155日目です。最近筋トレサボり気味。外来リハと同じ負荷で筋トレするため足首に巻く2キロの重り2個を買いました。 日々の生活に追われて結局自主トレが後回しになり結果できなかったとなってしまう日々😭#人工股関節 #人工股関節置換術

手術まで1️⃣9️⃣日 ２年前、手術めざしてプールウォーキングと筋トレの毎日。仰向けで鼠蹊部で20キロ持ちあげたり。終わると痛みで歩けなくなっていました。オーバーワーク続けて症状進ませちゃったかも😅 今は殆ど歩けずマッタリした毎日です。 あと、もう少し！ #変形性股関節症 #人工股関節置換術

もう、眠りたいのに。 寝室に行くには階段登らねば。 その覚悟が出来なくて 2時間経ってしまった😢 浮腫んだ足での階段 地獄の苦しさ。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます☀術後154日目です。6月28日に外来リハを卒業してから明らかに筋トレ頻度が減少している😭 外来リハでは足に2.5キロの重りをつけていたけど家にないから買おうかな、、、 #人工股関節 #人工股関節置換術

「だってあなた、今は生きている事がお疲れ様でしょ」 「だとしても、嫌味にしか聞こえないからもうやめて😠マジで嫌だ！」 言ってしまったあ〜。 私、心まで変形して来ているかも知れませんね😅 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

手術まであと2️⃣0️⃣日 生きてるだけで精一杯！ 人間が二足歩行できるのは股関節のおかげ。 両手使えるのも、身体を支えているのも、ありとあらゆる動きコントロールするのも・・・・・・ みーんな股関節のおかげ。 股関節偉大なり‼️ #変形性股関節症 #人工股関節置換術

昨日の放送は息子と見て カンカン🔨やガリガリする映像に 目が😳😳 「あんなの入ってるの⁉️」 「そうだよ両方‼️」 衝撃的だったようです😅 私は更に学べて良かったです😊 #人工股関節置換術 #情熱大陸

術後153日目で初めて踵に高さがある靴を履いて歩行しました🚶‍♀️ 職場から駐車場まで、5分くらいの短い距離でしたが大丈夫でした。 #人工股関節 #人工股関節置換術 pic.twitter.com/aZ4me5xHW0

Wifi 病室で繋がらないらしい。 レンタルするか思案中。 皆さんどうされましたか？ #変形性股関節症 #人工股関節置換術

手術まで2️⃣1️⃣日 情熱大陸観ました。 ３週間後、あんな風に手術するんだなあと。患者さん達の回復した姿は今の私の希望です。 痛み、QOLやADLの低下で苦しむのは私本人のみならず、支える家族も。主治医を信じて、前向きな気持ちで待ちたいです。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます🌞術後153日目です。昨日は日曜日ということで午前中少し運動しただけで夕方ウォーキング、夕食前エアロバイク、寝る前筋トレはお休み。止めていたお菓子も日曜日のみ解禁。 また今日から食事運動頑張ろう♪ #人工股関節 #人工股関節置換術

情熱大陸を見たトモダチから「貴女すごい手術したのね」ってLINEがきました 7/7は手術してちょうど1年 明日は術後1年検診です #人工股関節置換術 #脚長差

今日の情熱大陸は自分が2年前に両足を手術した #人工股関節 の内容でした！今悩んでる方は是非この番組を見て下さいね🤗 #人工股関節置換術 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/c8jQcI0kCr

手術まで2️⃣2️⃣日 昨日は４年ぶりに職場の食事会が出来ました。 コロナ禍の４年いろいろありましたが、今があるのは皆のおかげ。 特に、私の脚の不調を支えてくれる事への感謝を伝え、今後のサポートもお願いすることが出来ました。 #変形性股関節症 #人工股関節置換術

おはようございます☀術後152日目です。暑くてウォーキングサボり気味です。 猫、おしっこした後、シーツに鮮血が少量ついていてどうしたんだろう、心配です。明日病院に連れて行きます。元気はあります。私の方は昨日はほとんど運動しなかったので今日はやらないと！ #人工股関節 #人工股関節置換術