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最後はBBQで解放しましたが 8月やり切った! 栄養バランス調整とスマホ万歩計1万歩だけでした。 さて、育休明けたらどうなるやら(´・ω・`) 開始日 7/31 開始から32日目 体重 前日比+0.2kg(開始から-5.35kg) 体脂肪 前日比-0.1%(開始から-3.2%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/rbg4tvqwxr
#家垢ダイエット部 ラーメン食べてごめんなさい 開始日 7/24 開始から 38日目 体重 前日比+0.6kg(開始から+0.7kg) 体脂肪 前日比-0.3%(開始から-0.2%) 食事 × 運動 × #デ部 pic.x.com/q7merhxiys
ついにBBQで食欲解放したら2.5kg増加してた(・ω・`) シンプルに食べ過ぎと飲み過ぎ(ノンアル) そりゃノンアル350ml缶8本も飲めばねぇ… #家垢ダイエット部 pic.x.com/jgbhlkoogf
開始日 7/31 開始から31日目 体重 前日比+0.2kg(開始から-5.55kg) 体脂肪 前日比-0.6%(開始から-3.1%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/ijp6nl4nda
投稿どころこ昼飯忘れてたわ。気をつけよう あくまで参考値としておこう。 というか、1食抜かした場合のご飯の食べ方が知りたい 開始日 7/31 開始から30日目 体重 前日比-0.7kg(開始から-5.75kg) 体脂肪 前日比-0.4%(開始から-2.5%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/dwqgzo4q9s
投稿忘れかける…気をつけよう ドーナツ食ってこれはよく調整したと思う 開始日 7/31 開始から29日目 体重 前日比-0.3kg(開始から-5.05kg) 体脂肪 前日比+0.6%(開始から-2.1%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/zjvlgvdpqj
じりじりと痩せるのです。 むくみや排泄物による体重増減に惑わされないのです(・ω・`) 開始日 7/31 開始から28日目 体重 前日比-0.25kg(開始から-4.75kg) 体脂肪 前日比-0.3%(開始から-2.7%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/xolrqzqkhk
消えてなかった。 おかしいな…。また増えてる🙄 開始日 7/24 開始から 35日目 体重 前日比+0.7kg(開始から−5.3kg) 体脂肪 前日比−0.7%(開始から+−0.8%) 食事 ○ 運動 × #家垢ダイエット部 pic.x.com/heeeqbbsnx
食べる量変わってないけど… おそらくむくみと便秘かな? 開始日 7/31 開始から27日目 体重 前日比+0.25kg(開始から-4.50kg) 体脂肪 前日比-0.4%(開始から-2.4%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/orivxeb21c
昨日気をつけないとと言った側からお昼ご飯なう(・ω・`) 夜運動は確定だな… 開始日 7/31 開始から26日目 体重 前日比-0.45kg(開始から-4.75kg) 体脂肪 前日比+0.7%(開始から-2.0%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/jvqy7wnnte
ご飯食べるの遅くなりすぎたので、結果抑え気味になった🧐 体だるいし頭働かないので適正量バランスよく食べる事は意識したい… 開始日 7/31 開始から25日目 体重 前日比-0.05kg(開始から-4.30kg) 体脂肪 前日比-1.1%(開始から-2.7%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/ytysqso950
資質塩分🥺 開始日 7/31 開始から24日目 体重 前日比-0.20kg(開始から-4.25kg) 体脂肪 前日比+0.4%(開始から-1.6%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/xjgqitkqgb
開始日 7/31 開始から23日目 体重 前日比-0.20kg(開始から-4.05kg) 体脂肪 前日比-0.4%(開始から-2.0%) 食事 ⚪︎ 運動 ⚪︎ #家垢ダイエット部 pic.x.com/xqi2pbmnfp
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