トレおわ！今日は胸と三頭！ ケーブルプレスダウンは注意しないと胸まで使っちまう・・・胸を張れぇい💪 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/ZO837BBpKq

トレおわ！今日は肩！！ ミリタリープレス初めてやったけどなかなかいいな。もっと重量伸ばしたい！ #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/W0OxPxqBTa

トレおわ！今日は背中！！！ 一生広背筋への刺激を感じられない🫠🫠すげぇ難しい #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/HWh2w4YG8x

トレおわ！今日は胸！！ 左の三頭と肩がなぜか痛むw腹ペコで筋トレ入っちゃったからあまり力が出ない　　　気がしたw #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/e9tGHMevlQ

トレおわ！今日は腕！！！！ 左の三頭が痛むけど筋トレ中はまるで気にならないの不思議w #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/GSAsTHXiN0

トレおわ！今日は肩！！ 肩はちょっと重さ上げるだけでも上がらないから難しい🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/YWKQnY160Z

トレおわ！今日は胸！！ やっぱディップスが一番好きだw 今日は人が多くて順番がヘンテコw #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/K8GogqC3xf

9月はそこそこやれてた気がしなくもないが、 10月に入ってから多忙もあるが、 軽く腰痛めた(´・ω・`) ようやく復帰基調 #桐生会筋肉の民 pic.x.com/cx06OMe5XY

トレおわ！今日は背中！！！ 有給取ってトレ前まで体動かさなかったせいか、いまいち力でなかった感w #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/TdwL3PqQYB

トレおわ！今日は肩！ 最近肩が難しいと感じて来てる🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/XTHkbfT9NW

トレおわ！今日は腕！！ ナローベンチとケーブルプレスで重量up。これから回数できるように頑張ろう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/dQexswv53f

トレおわ！今日は背中！！ ロウ系は効いてる感覚がまだわからん🫠 #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/EoSqlRVIMZ

トレおわ！今日は脚！ ダメや・・・スクワットすると体の節々が悲鳴を上げる🙀フォームが悪いのか歳なのか🫠 とりあえずチキンレッグ嫌なので別の種目を試そう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/930tkj8btL

トレおわ！今日は胸！！！ ベンチ95の回数伸ばせるよう頑張ろう #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/0uFNrpsjcM

トレおわ！今日は肩！！ 最近リアの入りが悪い🫠どうしたものか #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/KXfcXZYKCf

トレおわ！今日は腕！！！ 今日は三頭の入りが良かった気がする👍 この痛みが嬉しくなるのがトレーニーというものだろうかw #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/YsQYFe2BVl

トレおわ！今日は胸！！！ やっぱ120上がらんかぁ・・・。もっと頑張ろう！！ ペックフライは片手ずつやると効いてる感がある #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/qmq23njlIX

トレおわ！今日は背中！！！ 背中ではラットプルが一番好きだなぁ #桐生会筋肉の民 #ムキムキホロライブ pic.x.com/TeW5H9MlKV

あ〜…久々に酸欠で唇痺れるところまで追い込んだわ… ﾁｶﾚﾀ_(┐「ε:)_ #桐生会筋肉の民