写真を見返すと、痛みが蘇ります。 「よく耐えたなぁ」と今は思います。 再発しませんように。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/eIz9LdqwgW

ステロイドパルスで高血圧になるのって 投与期間だけだよなぁ。 #無汗症　#ステロイドパルス

発症当時からとり続けた発作時のメモです。9割がた記録したと思います。 寛解まで長い時間かかりましたが、後々助けになりました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/wKCTB461u0

その時の条件や個々人に依って、痛さ・痒さ・見た目（発赤・発疹など）が違うと思いますので簡単に発作を定義しました。 病名（コリン性蕁麻疹）からは「痛み」が想像されづらいですが、滅茶苦茶に痛かったので少しでも誰かに伝わってほしいと思い記録に残しました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/ahpNZbzIR5

投稿をするに至った動機です。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/DPRHzakC4x

この先に投稿しようと思っていることの目次です。予定通りにいくかどうかはわかりませんが、お付き合いいただける方はよろしくお願いいたします。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/8gTWXoJJ3D

薬事情報センターに寄せられた質疑・応答の紹介2024年8月分・9月分をアップしました。「α1-酸性糖蛋白質とは何か？変動は薬物治療に影響するか？」等7件です。 fpa.or.jp/johocenter/yak… #fpic #QandA #薬剤師 #福岡県 #無汗症 #早期ダンピング　#抗ヒスタミン薬 #PF点眼液 #液体植物活力剤 pic.x.com/mdXZ8s6Yqp

先の話になりますが、#無汗症 と #コリン性蕁麻疹 について発信し終えたら、その次は身体に関すること（自己免疫疾患, (Autoimmune diseases)）と精神に関するもの（自閉症(Autism)スペクトラムが関係する生きづらさ）に関する経験と考察を発信していけたらと思っています。

明日以降は、#無汗症 と #コリン性蕁麻疹 についてデータや考察をまとめた論文調の内容を発信していこうと思っています。 主旨や結論は、ここ１月半の一連の投稿と同様ですが、より詳しい内容を発信していくつもりです。

これまでの一連の投稿をまとめてご覧くださる方は、下記ブログまで。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 …unediseasesandautismlogs.blogspot.com

レアな難病は統計的な情報が集まりにくく、お金や人手の面からも仕組みの解明や治療法の確立には時間がかかると思います。私自身、SNSやネットの情報がとても参考になりました。一連の投稿は私なりのお返しです。見てくださった皆さまに感謝いたします。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/J2Sou0rzUI

「TFT」「EFT」などのキーワードで検索すると方法がヒットします。経絡を意識した習慣が未病を防ぐことにつながりそうだと感じ、習慣化しているところです。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/T1BeL01wbu

ベースの生理を元気にする方法もヒントを得ています。#無汗症 や #コリン性蕁麻疹 の治療とは別の目的で始めたものですが、ツボ押しに体調を整える効果がありそうだと感じています。 pic.x.com/HeSIOEFQqb

#無汗症 と #コリン性蕁麻疹 が寛解してから4か月経ちますが、再発はしていません。呼吸や深部体温が下がる行為をすると、お腹や喉の調子が悪くなったり、肌荒れしたりと何らかの「予兆」を感じ取ることができ、その身体からの忠告を素直に受け入れて生活習慣を見直すことを続けています。 pic.x.com/nZFVkYWIX1

ただ、#無汗症 や #コリン性蕁麻疹 に罹患される方は、ベースの生理が弱っているのだと思います。少なくとも私自身はそうなのだと思います。ただし、呼吸と体温を管理できれば、とりあえず発作は治まるところまではたどり着けるのではないかと思っています。 pic.x.com/SrJzYVzhPU

実際に、慢性的に口呼吸と低体温になる生活を送っていても #無汗症 や #コリン性蕁麻疹 になっていない人の方がほとんどだと思います。なので、私が投稿してきたこと以外にももちろん原因があると思います。 pic.x.com/0f3LOZFelQ

汗が出るのが久しぶりすぎてはじめのうちは半信半疑でしたが、痛みがなく発汗する生活が２～３週間続いたころに、「ああ、私は治り始めたんだ」と感じることができました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/tbcRr9Nqra

呼吸と深部体温を意識した行動の効果は、3週間ではっきりと現れました。ついに発汗しました！パルスステロイド療法以外の方法で発作・激痛なしに汗が出はじめました！ #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/lC4JIKx6B8

おはようございます😃 今年は例年より１カ月遅れで発汗時のチクチクがやってきました😭 10分くらいはなかなか汗出ないが乗り越えると発汗できる、まさに鬼門や‼️ ロウリュウの季節がやってきたな💦 #AIGA #無汗症 #特発性後天性全身性無汗症 pic.x.com/hKAb4elChs

いろいろ試しましたが、私にとってのポイントは添付の方法でした。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/QmSm5t4VOM

ミトコンドリアと白血球が健全に働くには、３６．５℃～４２℃の間が良いそうです。そこまで厳密な管理はしませんでしたが、それでも飲食するときは全部レンジで人肌に温めました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/qd2HgupOtw

さらに、深部体温を冷やさないようにすることを考えました。その方法は、冷たい飲食物を摂ることを完全に控えることでした。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/KiisfZTUQD

それまで、寝ている間に身体が暖まってしまい発作が起こることが多かったのですが、口呼吸しなくなり鼻呼吸になっていくと発作の頻度も減っていきました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/URZYzv24yw

寝ているときは無意識なので、呼吸の改め方を考えました。一つは枕の高さなどを調整して口が閉まるようにすること、もう一つは次の本を参考にしました。緊張していると口が空きやすくなりますが、無意識的な緊張をほぐす方法です。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/oH7guQvZT0

次に寝ているときの呼吸を確認しました。直接は難しいですが、間接的に確認しました。朝起きたときに、口の中が乾いていて喉が痛いことが多く、おそらく寝ている間も口呼吸しているだろうことがわかりました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/UzMHcAxZoa

おはようございます😃 今日は30度の真夏日予報☀️ まだまだ夏は終わらない‼️ どんどん汗かいて参りましょう🏃 今朝も仕事前にバイク・ラン・筋トレでシャツもビタビタに💦 #無汗症 #特発性後天性全身性無汗症 #AIGA pic.x.com/JAOenGEw3A

そこで意識的に口呼吸をやめ鼻呼吸にしました。鼻呼吸を意識的に始めたその日から、発作になっても痛みの強さはいくらか低くなりました。効果を感じました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/2eA1w8sfCW

まず、口呼吸を鼻呼吸に改めることにしました。それまで無意識でしたが、起きている間でも口呼吸になっている時間が長くなっていました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/hdjrT17Oyi

「これなら治る！これから治る！」と直感しました。口呼吸を鼻呼吸に改め、基礎体温を上げれば治るはずと考え直ぐに行動を始めました。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/TcaWvXoc4t

本の内容は、これまで私が記録し整理していたこととぴったり合致し、また、本の内容から連想されることはこれまで疑問に思っていたことを説明するものでした。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/o7qbOQrLA6

これまでの考えからすると、細胞内にばい菌がいてもミトコンドリアがそれなりに元気であれば汗は出ると思いますが、痛みから完全に解放されることはないのではないかと思います。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/nk8wT5TGmI

次に、痛い／痛くないを考えます。痛いのは、以前に投稿したとおり、ばい菌を含む細胞が白血球に食べられるためだと考えられます。 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/UczUhflV61

しかし、ミトコンドリアが十分に働けない場合、汗が出づらくなると思います。 ＜考えられる例＞ ・ミトコンドリアが細胞に送られてくる養分をばい菌に奪われた場合 ・ばい菌はいなくても、低体温化によりミトコンドリアに元気がない場合 #無汗症 #コリン性蕁麻疹 pic.x.com/bjwDyhd4dV

スポーツの日🏃‍♀️ おはようございます😃 今日も朝からジムでバイク・ラン・筋トレ🏋️ みんな考えることは一緒のようで5時台からトレッドミル8台全て埋まってる🏃 今月はゴルフのコンペ三昧だけど、ドライバーの調子が悪くドライバーを新調したいわぁ🏌️‍♂️ #無汗症 #特発性後天性全身性無汗症 #AIGA pic.x.com/XXs2gCHoN8