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「1」を腕や脚に見立てれば 11月11日は四肢の日になる つまり今日は腕トレや脚トレの日 (とんだこじつけ) そんな訳で私は腕を追い込んできます✨️ #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道

シア❇️@shia_due_1101

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今日はデットリフトの日💪 遂に170kg! 握力が足りないのがここに来て響くとはね 暫くは停滞が続きそうだな… #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 pic.x.com/xPHsa4Ab6D

お好み焼き❇️@Okonomiyaki0528

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今日は背中day✨ デットリフトが160kgか… あとちょっとなのに… #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 pic.x.com/6t4Ob51G9K

お好み焼き❇️@Okonomiyaki0528

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今日は胸と腕の日💪 ベンチプレス100kgの壁をもう1回乗り越えるのはまだ先ね… とりあえず12月まで頑張るわよ〜 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 pic.x.com/nRJ9gWAS5E

お好み焼き❇️@Okonomiyaki0528

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本日は胸肩腕の日💪🏻 最近パンプアップしたときの筋肉のデカさが理想的なものになっとって成長しとると実感しまくり🎶 おそらく来週ダンベルも届くだろうし、平常時でも理想のデカさになるよう、さらに鍛えるぞ🔥 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道

シア❇️@shia_due

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今日は背中の日💪 パワーグリップすげぇ… こいつがあれば自己記録なんて軽々超えれるぞ…なんて恐ろしいものを手に入れてしまったんだ…😱 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 pic.x.com/HM1UksL0ty

お好み焼き❇️@Okonomiyaki0528

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腕を前に出した時に、肘回りと前腕の筋肉で段差ができ始めとる💪🏻✨ これは前腕の成長を感じられて嬉しす! という訳で、本日は胸肩腕の日でした🔥 そろそろダンベル届くやろうけんダンベル使ったメニューを考えねば😤 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道

シア❇️@shia_due

トレンド21:03更新

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