面接前の緊張は誰にでもある。深呼吸や軽いストレッチでリラックスし、頭をクリアにしよう💡#面接対策 #緊張対策

会話中、相手の反応が気になるときは…💡 相手の反応に左右されないためには、「緊張」を「楽しみに変える」思考法がポイント。 そんなコツを3つ紹介しています👇 [note.com/senuper_ry/n/n…] #話し方のコツ #緊張対策 #コミュ力向上 #メンタルヘルス

皆さん、緊張するのはなぜか考えたことがありますか？先日、緊張のメカニズムなどについてお話ししました。 緊張は新しい環境や日常生活、就活中など誰にでも起こるもの。対処法を知って、少しずつ乗り越えられます。 一緒に学んでいきましょう！#就労移行支援 #緊張対策 #福祉 #キャリアセンター有松 pic.x.com/3t9pxwbfdj

不安や緊張を感じたときは、目を閉じて自分が成功しているイメージを思い浮かべることで、安心感を得ることができます。 #不安解消 #緊張対策 #イメージトレーニング

緊張や不安に襲われたときは、体を軽く動かしてみましょう。ストレッチやウォーキングで体をほぐすことで、気持ちもリフレッシュされます。 #不安解消 #緊張対策 #リフレッシュ

緊張しやすい私はこれからこの対策をしてみよう。 #宇多田ヒカル #緊張対策 x.com/nicotama222/st…

緊張すると体が冷たく感じることがあります。そんな時は温かい飲み物を飲んで体を温めると、不安も少し和らぎます。 #不安解消 #緊張対策 #リラックス

テスト前の緊張、どうする？📝 実は「テストへの気持ちを書き出すだけ」で緊張がほぐれ、ミスが減るって研究があるんだ！😲✨ #テストのコツ #緊張対策 #教育の科学

不安や緊張を和らげるためには、事前準備が大切。しっかり準備しておけば、自信を持って臨むことができます。 #不安解消 #緊張対策 #準備