飯でした。 スクランブルエッグとパンプキンスープ。 サラダはカット野菜だから手間はかかってないね。 起きるのが遅くなってしまったからまた朝昼兼になった…。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/jGPZFPMAO3

飯でした。 ポークソテー、白菜浅漬け、モロッコいんげんのからし胡麻マヨ、豆腐わかめの味噌汁です。 ポークソテーは作ってた簡易りんごジャムに醤油と酒とみりんを足してりんごソースにしたよ。 甘塩っぱくて美味しい。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/KiVV6uFF10

飯です。 親子そば！ 豆腐親子丼の頭が残っていたので、おそばにしてみた。 合わないわけがないので美味いです。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/7yMDEqgPBY

飯です。 豆腐親子丼、白菜としいたけのすまし汁です。 玉ねぎじゃなく長ねぎの青い部分で、鶏肉と豆腐同じ量だけ入れてヘルシーだぜ。 肉の下処理したり、白菜の浅漬けを仕込んだりした。 お蕎麦屋さんのめんつゆの旨味が強くて最強。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/7GCmaE6MrN

飯です。 ポークチャップ、白菜としいたけの味噌汁です。 シンプルうまい。 いつも副菜作りすぎちゃうから、このくらいシンプルをまず継続するのが大事よなー。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/nzCxwvjSoc

飯です。 今は食べきりたいサラダ野菜と卵があるから目玉焼きとか作ってるけど、トーストとスープだけでいいよなぁとも思っている。 本日は白菜とベーコンのスープです。 もうちょっと簡単にして早めに朝ご飯食べたい。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/1Kx8QwOA7L

飯でした。 鶏団子そば、茎ブロッコリーの酢味噌和えです。 細麺のお蕎麦で気持ち軽めの深夜飯。 お蕎麦うま！上品なお蕎麦だなぁ。 鶏団子は既製品で楽しつつ、あとはお野菜しっかりで。 あと、ここのめんつゆが美味いので可能性を感じている。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/SJFqu8nsET

本日はつけららへる 卵食べると０㌍に なるらしいからまた 痩せちまうなー🐷 #肥える力 pic.x.com/T60p1ebWxn

撮ってはいたが投稿 していなかった０㌍が 山程あるので投下していこう🐷 #肥える力 pic.x.com/PcsbHmXorO

返信先:@m_0108m#肥える力 に抗え

飯でした。 パンプキンスープとハムエッグとか。 超シンプルなパンプキンスープ、良いかもしれない。 かぼちゃペーストをまとめて作って冷凍しておけば楽ちんだ。 ハムエッグは黄身が少し流れた。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/oMq14XeaeJ

飯でした。 ポトフ、グリーンサラダとかです。 神戸屋で買った生食パン、ふんわりもっちりで焼かなくても美味しい〜。 自炊ですぐ足し算しちゃうから、シンプル引き算していく方針。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/M5tsnAvyqA

ジャペーーーーン🇯🇵に帰って来てから食欲が止まらない🐷🫧 何食べても美味しいんすけど🐷🫧 帰国した時から出前館さんずっとメンテ中だったけど復活したから✨ たまに食べたくなるカレーでチート🐷🫧 #肥える力 pic.x.com/980yzWoNAz

返信先:@otoha4634#肥える力 に抗え

飯です。 もつ鍋風豚鍋、にんじん明太サラダ、椎茸としらすの炊き込みご飯です。 冷蔵庫にあった野菜を中心に組み立てたらこうなった。 適当飯が続いて野菜の摂取量が減ってるから意識して食べようね…。 #お食事処いーじす #肥える力 #エオルゼア調理部 pic.x.com/Eru8jbQ6g5

からの　味噌の章　辛味噌らーめん　うまい！！！Σd(ﾟдﾟ,,★)　 #肥える力 pic.x.com/aN3waJ46yz