夜食！ ベースパスタ ソース焼きそば ゆで卵 胡麻油ひいたフライパンで玉ねぎ・キャベツと一緒にウスターソース回しかけて炒めて、マヨネーズ・粉チーズ・和からしをトッピングしてみた。 全然ヘルシーじゃない… 粉チーズがイケそうという発見に至った✌️ #自炊生活の成長記録 pic.x.com/5P2dPgAkts

これにスライス玉ねぎ・えのき1/2・シュレッドモッツァレラチーズ(多め)を入れてレンチン グルテンフリーのペンネの上にかけた 大満足！ #自炊生活の成長記録 pic.x.com/czkjhDujJD

北海道産カレイとサワラを使って、マラバール・フィッシュカレーを作った ケララ料理って感じの味🐟 #自炊生活の成長記録

でっかい薄切りステーキ(牛肩ロース) レンチンした大盛りキャベツ ベースブレッド(プレーン) 今日は叙々苑のたれをかけてから焼いたんだけど、タレが焦げていくので焼き色がわからんくてレアな感じになってしまった。 が！それがタレの味とあいまってめちゃくちゃ美味しかった！ #自炊生活の成長記録 pic.x.com/HWUZDnpW2q

1〜2本だけじゃないセロリを初めて見た＆こんなにあって323円だったので買っちゃった！！！！！！！うれぴ #自炊生活の成長記録 pic.x.com/lx3os4nars

エリックサウスのゴア風ポークビンダルー 炊き立てバスマティライス ダルいから外食やめた #自炊生活の成長記録 pic.x.com/iyv1nvipvn

鮭のちゃんちゃん焼き(？) オクラ キャロットラペ 雑穀米 シークヮーサー果汁の炭酸水割り #自炊生活の成長記録 pic.x.com/4fpxzrjwoy

セブンイレブンのビリヤニ 自分で炊いたバスマティライス #自炊生活の成長記録 pic.x.com/hx2zrnujie

とらやの羊羹に地味にハマってるんだけど毎日食べるには甘すぎるので、小豆を煮て寒天で固めた羊羹もどきも作った #自炊生活の成長記録

北海道産秋鮭というものを初めて買った ちょっと高かったけど、初物！って書いてあったので で、これは焼くだけで食べられるのか？ 塩振ってからのほうがいい？ #自炊生活の成長記録

寿司以外ずっと魚食べてないなと思って、今日はさんま・秋鮭・真鯛・カスタードクリームたい焼きを買ってきた🐟 #自炊生活の成長記録

さんま！ レンチンキャベツにサルサソース＆粉チーズかけたやつ インスタント味噌汁 雑穀米 珍しいタイプの食事 #自炊生活の成長記録 pic.x.com/hdbocsgj8t

パンケーキ焦げた🥞 ダメ人間、この時間に朝ごはん #自炊生活の成長記録 pic.x.com/zklontjmul

新宿さぼてんの上ロースかつとかにクリームコロッケ 千切りキャベツ 雑穀入り玄米 シュガープルーン シークヮーサー果汁の炭酸水割り ご飯はこれの1.5倍、キャベツはこれの4倍くらい食べた🐖 #自炊生活の成長記録 pic.x.com/rpfdktqfct

肩ロース薄切りステーキ キャベツの千切り もち麦入り玄米 アイスコーヒー ここのところ続けてミスジを食べていて、久しぶりに肩ロース食べたら美味しくて笑った 血のにおいしないし、脂の甘みがある…つまり身体には良くないということ😂 #自炊生活の成長記録 pic.x.com/hqhgu7mhso

ミスジ薄切りステーキ 赤飯 キウイ アイスコーヒー(淹れてる最中) 赤飯、量が足らないけどあまり好きじゃ無いからこれくらいしか食べられない(貰ったから食べるだけ) #自炊生活の成長記録 pic.x.com/we6ggwelez

これ以上減量すると困るのでノグリラーメンにキャベツ・卵・モッツァレラチーズを入れたものを食べました #自炊生活の成長記録 pic.x.com/qraj0ukpvq

ミスジ薄切りステーキ 三浦のオクラ もち麦入り玄米 アイスコーヒー 肩ロースよりミスジの方が脂が少なくて良いが、ちょっと血の匂いが気になる🤔 こっちの方が健康には良さそうだけど #自炊生活の成長記録 pic.x.com/opetiuwvi4