勿論、筋肉量、体型、補給等 色んなところを、トータルでカバーする事とか、両方絡むでしょはあるけど… ロングライドは、大きく道中での回復、補給 ヒルクライムは、短めの激坂なら、強く踏み込むパワーだったり… それぞれ、素人ながらここが大きいに落ちる傾向かなって… #自転車メモ

懐かしい写真が出てきた… これは、半原越(清川側)を脚ついても登った思い出。 清川側は、リッチランドまでが勾配が急で、それ以降は急坂で削れた脚をじわじわ緩めの坂で削られるコースで… 表ヤビツと重なるところもあるという感想 !! #妖精庁スタミナ科持久支部 #トレーニングメモ #自転車メモ pic.twitter.com/x1QgBtor7t

旧自転車含めて、乗自転車に乗った距離が、5000kmになった。 (10000km半分まで来てる) 旧車でも、記録つけたら、3000あったから… 新車でも、1000kmは乗ってるはず。 #自転車メモ pic.twitter.com/I2P9PJ0rED

今日の午前のライド🚴 ヒルクライムコースでの獲得標高のみで、600～700前後↑↑ 全体の距離が 54km 水曜日の 日向渓谷+表ヤビツ ライドと似て… 多分、瞬間的に獲得標高が高くて… 後は、緩いライドかもしれない。 #トレーニングメモ #自転車メモ #妖精庁スタミナ科持久支部

こういうのに気づければ… 長距離系のスポーツでは、能力を維持できる、自転車なら、ハンガーノックを防げる気がする。 (やっぱり、補給って大切だなて…) #トレーニングメモ #自転車メモ pic.twitter.com/ISksnLuLUF

役に立つかわからない、今日 気づいたことがある。 ヒルクライムで、丹沢エリアに行くことがあるけど… あそこら辺は、山というのもそうだけど、雲が丹沢側から流れてるのか、東京方面から流れてるのかという雲の流れがありそうな気がする。 #自転車メモ

前の自転車も含めて、ヤビツは表からしか、登ったことがない… 裏ヤビツ、自然に囲まれてる+斜度緩い(アップダウンが小さくて←これは、ダウンヒルしてわかった)+最後の斜度がきついかも？ という、道志みちと近いものがありそうなので、ペース掴みにでも走りたい。 #自転車メモ

改めて、目標達成💪 (写真はダウンヒル途中で撮りました) #痛バヒルクライム #自転車メモ pic.twitter.com/XiuC5wt96V

痛バつけて、登った坂、峠、コースリスト… 表ヤビツ 道志みちの山伏峠 大山阿夫利神社 弘法山(善波側) 弘法山(蓑毛側) 土山峠 湘南平 善波峠 日向薬師・渓谷←New(挑戦中、予定) #痛バヒルクライム #自転車メモ

今日、日向薬師まで行ってきた… 暗かったから、ゴールまで登れなかったけど、明日か今度の土日にでも、リベンジしたい。 (そして、大山ケーブルカーよりも暗かったから、写真も残せなかった。) #痛バヒルクライム #自転車メモ

とりあえず、無事に帰宅… ウォーキング 30km～40km終了後、補給をして… 林道、坂道 系統の道を少し走った。 ギアの恩恵だと思うけど、最近になって坂道が来たら… 「きつくても、よっしゃ来たぜ…｣となるので、自転車に嵌まってきてるのかと思ってたりする。 #自転車メモ #トレーニングメモ pic.twitter.com/biH0Z7bl3b