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声を出すときに使う筋肉と、飲み込むときに使う筋肉はほぼ同じ。食べた物が気管に入ってしまう誤嚥を予防するには、声を出して喉を鍛えるのも効果的。飲み込む力を鍛える発声トレーニング法とは？ #ourage #myage #誤嚥 #誤嚥性肺炎 #発生トレーニング #西山耕一郎 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/ecmK9hTXd3
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食べた物が食道ではなく気管に入る「誤嚥」を予防するには、喉の筋力を強化するとともに呼吸筋を鍛え肺活量をアップすることが重要。誤嚥予防に効果的な呼吸筋トレーニングをご紹介！ #ourage #myage #誤嚥性肺炎 #誤嚥 #飲み込む力 #呼吸筋トレーニング #西山耕一郎 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/sfA9ZTi1nD
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見切れ注釈の当日券買ったらこの席だった。前がカメラだから視界を遮るもの一切なし。端っこの通路側席だから騒ぎ放題。運を使い果たした。ミンヒジンがステージ脇からニュジの面々を見守ってるところまで見れた。もう言葉にならない。すごすぎた。
ノンケってずるい
こんなもん作るために月に2000円以上払ってたの冷静に考えると馬鹿みたいだな
美容医療を始めて4年間の変化 ↑美容医療全くやってない4年前の30代前半 ↓美容医療課金した30代後半の現在 この4年間で高周波、ハイフ、注入、レーザー、色々やった。 何が怖いって20代は頬コケなくフェイスラインがグッと上がってたのに30代前半でこんなになっちゃった事。 4年間頑張って色々調べ
丁寧に、2時間かけて出来上がった35人前カレー🍛福神漬けと最高だね。
日焼け止めや日傘でも光老化って遮れない。シミ、シワ、そばかすを出来てから取るの1回の施術で綺麗にならないから金も時間もかかる。 安くアンチエイジングしたいなら若い頃から紫外線対策したらいい。 別に好きでもない男にモテたくないし、自分が自分を好きでいたいから輝きたい時のためでは無い
社会人をしてると、いつもこの狭間で悩むんだ
工事屋来たので話したら 「ガソリンで擦ります」 とか言い出しました🫠 取れる訳ないだろ！ と言うと会社に電話し始める。 ダメかも・・・
取れたけど、 なんだこれ
君さ、さっき私がテスト解いてる時チラチラ見てたよね？
