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#今日の体調 #20240717 #昨日の寝た時間 2400 0200頃、太もも痛くて痛み止め #起きた時間 0545 0730目覚まし #目覚め 疲れ&眠気&太ももむくみで痛み #手の指 まあまあ #体の痛み 左太ももむくみ大 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

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#今日の体調 #20240714 #昨日の寝た時間 2330 #起きた時間 0630 0720目覚まし 1200ストレッチ #目覚め 疲れ&眠気&太ももむくみで痛み #手の指 固い #体の痛み 左足腿むくみ大 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

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#今日の体調 #20240713 #昨日の寝た時間 0413寝る体制 0640立った #起きた時間 0720目覚まし 0814起きた ウォーキング無し #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足腿むくみ大 昨日と同様 ソックス対応 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

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#今日の体調 #20240712 #昨日の寝た時間 #起きた時間 0720目覚まし 0830起きた ウォーキング無し #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足腿むくみ大→用事あって外出 →増大→家でソックス対応 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ #総合点数 4点/10点満点 脚のむくみ無ければ6点

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#今日の体調 #20240711 #昨日の寝た時間 2400前にうとうとして 0100寝る #起きた時間 0400目覚め 0720目覚まし 0800起きた ウォーキング無し #目覚め#手の指 昨日同様 #体の痛み 左足むくみ大→ソックス対応 腹部痛み小 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 昨日出掛けて疲れあり

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#今日の体調 #20240709 #昨日の寝た時間 2330痛み止め飲む 0100寝る #起きた時間 0500目覚め 0600起きた 0730ストレッチ ウォーキング無し #目覚め#手の指 昨日より良 #体の痛み 疲れ昨日より減 腹部チクチク痛みほとんど無 腰痛み小 首疲れ小 脚疲れあり #総合点数 5点/10点満点 昨日よりは良

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#今日の体調 #20240708 #昨日の寝た時間 24時頃 #起きた時間 0115起きた 0230寝る体制 0630目覚め 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 痛みあり #体の痛み 疲れ昨日同様 腹部チクチク痛い 腰痛みだいぶあり 首疲れ 脚疲れありしんどい #総合点数 4点/10点満点

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#今日の体調 #20240705 #昨日の寝た時間 1時過ぎ #起きた時間 途中一回目覚めたら お腹の痛み気になってなかなか眠れなかった 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 痛みあり #体の痛み 疲れ一昨日より増 腹部チクチク痛い 腰痛みあり 首疲れ 脚疲れありしんどい #総合点数 4点/10点満点

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#今日の体調 #20240703 #昨日の寝た時間 2時過ぎ #起きた時間 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 疲れ痛み昨日と同様 腹部張り少 腰左少し痛み 首疲れ少 脚むくみ&疲れ 昨日よりは良 #総合点数 6点/10点満点 良くはないけど昨日よりは良という気持ち

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#今日の体調 #20240702 #昨日の寝た時間 0330頃 #起きた時間 6時頃目覚めて 0830目覚まし0900起床 #目覚め#手の指 昨日より良 #体の痛み 疲れ痛み昨日朝と同じくらい 腹部張り少 腰左少し痛み 首疲れ極少 脚むくみ&疲れ 小 #総合点数 5.5点/10点満点 +0.5は少しは良くなっていたいという気持ち

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#今日の体調 #20240701 #昨日の寝た時間 0100頃 #起きた時間 0300に目が覚めて0430頃寝る体制 0730目覚まし0900起床 #目覚め 今一 #手の指 少し硬 #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰左少し痛み 首疲れ極少 太ももむくみ&疲れ →疲れ痛み昨日朝と同じくらい #総合点数 5点/10点満点

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#今日の体調 #20240629 #昨日の寝た時間 2400頃 #起きた時間 0300に目が覚めて5時頃寝る体制 0730目覚まし0900起床 #目覚め#手の指 夜は少し硬 #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚むくみ少しあり 昨日夜痛み止め →疲れ痛み昨日朝と同じくらいに #総合点数 5点/10点満点

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#今日の体調 #20240627 #昨日の寝た時間 2400頃 #起きた時間 0300に目が覚めて0300寝る体制 0720目覚まし止めて0800起床 #目覚め#手の指 昨日と同じ #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚むくみ少しあり 昨日夜痛み止め →疲れ痛み昨日朝と同じくらいに #総合点数 6点/10点満点

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#今日の体調 #20240626 #昨日の寝た時間 2400頃 #起きた時間 0300に目が覚めて0600寝る体制 0720目覚まし止めて0800起床 #目覚め#手の指 昨日と同じ #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚むくみほぼ完治 全体では痛み疲れ減 昨日は腹痛みで1日休み #総合点数 6点/10点満点

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#今日の体調 #20240624 #昨日の寝た時間 0230頃 #起きた時間 7時前に目が覚めて0720目覚まし止めて0730起床 #目覚め#手の指 昨日よりは良 #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚疲れ少 全体では痛みは減疲れやや増 #総合点数 5点/10点満点

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#今日の体調 #20240623 #昨日の寝た時間 2230頃痛み止め飲んで23時過ぎ寝る 0145頃目覚めたけどすぐ寝る #起きた時間 0720目覚まし止めて0800起床 #目覚め#手の指 少し硬い #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚疲れ少 痛み止めのおかげで朝まで寝れた感じ #総合点数 5点/10点満点

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#今日の体調 #20240622 #昨日の寝た時間 2430頃 0130頃目覚めて寝る体制になるがなかなか寝れず #起きた時間 0720目覚まし止めて0815起床 #目覚め 少し眠い #手の指 少し硬い #体の痛み 腹部張り結構ありチクチク痛みあり 腰疲れ少し 首疲れ少 太陽光浴びながらストレッチ #総合点数 4点/10点満点

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#今日の体調 #20240621 #昨日の寝た時間 2430頃 0130頃目が覚めて痛み止め飲む 0330寝る体制 #起きた時間 0720目覚まし止めて0800起床 #目覚め 気持ちは良 #手の指 昨日と同じ #体の痛み 腹部張り結構あり痛みほとんど無し 腰疲れ少し 首疲れ少し 昨日湿布腰太もも片方計3枚 #総合点数 6点/10点満点

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#今日の体調 #20240620 #昨日の寝た時間 0時頃 1時頃目が覚めて4時頃寝る体制 #起きた時間 0720目覚まし止めて起床 #目覚め 気持ちは良 #手の指 昨日と同じ #体の痛み 腹部張り少し痛みは無し 腰疲れ少し 首疲れ無くなってきた 昨日湿布腰太もも計4枚 #総合点数 6点/10点満点

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#今日の体調 #20240618 #昨日の寝た時間 (24観ちゃったので)0300頃 #起きた時間 7時頃目が覚めたけど 0730目覚ましで起床 #目覚め まあまあ #手の指 昨日と同じ #体の痛み 下腹部張り少し痛みは無し 腰疲れ少し 首疲れ無くなってきた 脚疲れあり 排便する時内蔵の痛み気になる #総合点数 6点/10点満点

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