#今日の体調 #20240727 #昨日の寝た時間 2250寝る体制 0245トイレ 0425寝る体制 0530目覚め #起きた時間 0600 0710目覚まし #目覚め まあまあ #手の指 少し固い #体の痛み 左太ももむくみ 　→昨日と同様 #総合点数 4.7点/10点満点

#今日の体調 #20240725 #昨日の寝た時間 2100寝る体制 2140トイレ 0000寝る体制 0145目覚め 0210寝る体制 0440トイレ 0515目覚め #起きた時間 0555 0713目覚まし #目覚め 微妙 　少し睡眠不足 #手の指 左手少し固い #体の痛み 左太ももむくみ 　→昨日より少し改善 #総合点数 4.7点/10点満点

#今日の体調 #20240724 #昨日の寝た時間 1930寝る体制 2100トイレ 2125痛み止め 2320寝る体制 0310寝る体制 #起きた時間 0647 0713目覚まし #目覚め 良 　少し睡眠不足 #手の指 昨日と同じ #体の痛み 左太ももむくみ→改善 #総合点数 4.6点/10点満点 昨日より少し改善

#今日の体調 #20240723 #昨日の寝た時間 2045寝る体制 2103痛み止め 2335寝る体制 0145寝る体制 0215寝る体制 0310寝る体制 #起きた時間 0435 0713目覚まし #目覚め 良 #手の指 昨日と同じ #体の痛み 左太ももむくみ→改善 #総合点数 4.5点/10点満点 昨日よりは少し改善

#今日の体調 #20240722 #昨日の寝た時間 2015寝る体制 2135トイレ 0100寝落ち 0400目覚め #起きた時間 0558 0713目覚まし #目覚め 良 #手の指 昨日と同じ #体の痛み 左太ももむくみ大→治療中 #総合点数 4点/10点満点 昨日と同様

#今日の体調 #20240721 #昨日の寝た時間 21時頃？ 2200点滴 2400痛み止め 0125トイレ 0530目覚め #起きた時間 0610 0730目覚まし #目覚め 良 #手の指 いつもより良 #体の痛み 左太ももむくみ大→治療中 昨日より-1cm #総合点数 4点/10点満点 昨日よりは良 売店で買い物したけど 明日からは無しにする

#今日の体調 #20240720 #昨日の寝た時間 2100 2200点滴 2310痛み止め 0200トイレ #起きた時間 0545 0730目覚まし #目覚め 良 #手の指 昨日同様 #体の痛み 左太ももむくみ大→治療中 #総合点数 3点/10点満点 痛くても歩いてOKなので 気持ちは超前向き

#今日の体調 #20240718 #昨日の寝た時間 2100 2300目覚め 24時前寝落ち 0115痛み止め 0200寝る 0355トイレ #起きた時間 0550 0730目覚まし #目覚め まあまあ #手の指 昨日より良 #体の痛み 左太ももむくみ大 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ7点

#今日の体調 #20240717 #昨日の寝た時間 2400 0200頃、太もも痛くて痛み止め #起きた時間 0545 0730目覚まし #目覚め 疲れ&眠気&太ももむくみで痛み #手の指 まあまあ #体の痛み 左太ももむくみ大 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

#今日の体調 #20240714 #昨日の寝た時間 2330 #起きた時間 0630 0720目覚まし 1200ストレッチ #目覚め 疲れ&眠気&太ももむくみで痛み #手の指 固い #体の痛み 左足腿むくみ大 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

#今日の体調 #20240713 #昨日の寝た時間 0413寝る体制 0640立った #起きた時間 0720目覚まし 0814起きた ウォーキング無し #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足腿むくみ大 昨日と同様　ソックス対応 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ #総合点数 4点/10点満点 むくみ無ければ6点

#今日の体調 #20240712 #昨日の寝た時間 #起きた時間 0720目覚まし 0830起きた ウォーキング無し #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足腿むくみ大→用事あって外出 →増大→家でソックス対応 腹部痛みほとんど無し 腰痛み小 首疲れ #総合点数 4点/10点満点 脚のむくみ無ければ6点

#今日の体調 #20240711 #昨日の寝た時間 2400前にうとうとして 0100寝る #起きた時間 0400目覚め 0720目覚まし 0800起きた ウォーキング無し #目覚め 良 #手の指 昨日同様 #体の痛み 左足むくみ大→ソックス対応 腹部痛み小 腰痛み小 首疲れ小 #総合点数 4点/10点満点 昨日出掛けて疲れあり

#今日の体調 #20240709 #昨日の寝た時間 2330痛み止め飲む 0100寝る #起きた時間 0500目覚め 0600起きた 0730ストレッチ ウォーキング無し #目覚め 良 #手の指 昨日より良 #体の痛み 疲れ昨日より減 腹部チクチク痛みほとんど無 腰痛み小 首疲れ小 脚疲れあり #総合点数 5点/10点満点 昨日よりは良

#今日の体調 #20240708 #昨日の寝た時間 24時頃 #起きた時間 0115起きた 0230寝る体制 0630目覚め 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 痛みあり #体の痛み 疲れ昨日同様 腹部チクチク痛い 腰痛みだいぶあり 首疲れ 脚疲れありしんどい #総合点数 4点/10点満点

#今日の体調 #20240705 #昨日の寝た時間 1時過ぎ #起きた時間 途中一回目覚めたら お腹の痛み気になってなかなか眠れなかった 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 痛みあり #体の痛み 疲れ一昨日より増 腹部チクチク痛い 腰痛みあり 首疲れ 脚疲れありしんどい #総合点数 4点/10点満点

#今日の体調 #20240703 #昨日の寝た時間 2時過ぎ #起きた時間 0730目覚まし0830起床 #目覚め まあまあ #手の指 昨日同様 #体の痛み 疲れ痛み昨日と同様 腹部張り少 腰左少し痛み 首疲れ少 脚むくみ＆疲れ　昨日よりは良 #総合点数 6点/10点満点 良くはないけど昨日よりは良という気持ち

#今日の体調 #20240702 #昨日の寝た時間 0330頃 #起きた時間 6時頃目覚めて 0830目覚まし0900起床 #目覚め 良 #手の指 昨日より良 #体の痛み 疲れ痛み昨日朝と同じくらい 腹部張り少 腰左少し痛み 首疲れ極少 脚むくみ＆疲れ　小 #総合点数 5.5点/10点満点 +0.5は少しは良くなっていたいという気持ち

#今日の体調 #20240701 #昨日の寝た時間 0100頃 #起きた時間 0300に目が覚めて0430頃寝る体制 0730目覚まし0900起床 #目覚め 今一 #手の指 少し硬 #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰左少し痛み 首疲れ極少 太ももむくみ＆疲れ →疲れ痛み昨日朝と同じくらい #総合点数 5点/10点満点

#今日の体調 #20240629 #昨日の寝た時間 2400頃 #起きた時間 0300に目が覚めて5時頃寝る体制 0730目覚まし0900起床 #目覚め 良 #手の指 夜は少し硬 #体の痛み 腹部張りあり痛み少 腰疲れ少 首疲れ極少 脚むくみ少しあり 昨日夜痛み止め →疲れ痛み昨日朝と同じくらいに #総合点数 5点/10点満点