2024/10/28 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/27 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。読書できた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/26 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/25 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/24 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/23 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/22 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/21 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/20 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。風呂入れた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/19 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/18 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/17 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/16 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/15 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/14 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。歯磨きできた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/13 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。風呂入れた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/12 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/11 【昨日の反省】 ヘアケアできた。筋トレできた。ストレッチできた。中国語勉強できた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/10 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/9 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。筋トレできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/8 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/7 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。掃除できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/6 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。掃除できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/5 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。風呂入れた。掃除できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/4 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/3 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/2 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/10/1 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/30 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。中国語勉強できた。風呂入れた。ホワイトニングできた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/9/29 【昨日の反省】 ヘアケアできた。ストレッチできた。資格勉強できた。歯磨きできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標