2024/5/21 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。中国語勉強できた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/20 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。中国語勉強できた。筋トレできた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/19 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。3食食べれた。中国語勉強できた。筋トレできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/18 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。3食食べれた。香水つけれた。中国語勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/17 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。3食食べれた。香水つけれた。中国語勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/16 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。3食食べれた。風呂入れた。スキンケアできた。中国語勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/15 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。3食食べれた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/14 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。筋トレできた。3食食べれた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/13 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。筋トレできた。3食食べれた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/12🎂 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。筋トレできた。3食食べれた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/11 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。風呂入れた。筋トレできた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/10 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/9 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/8 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/7 【昨日の反省】 ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/6 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。中国語を勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/5 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ホワイトニングできた。ヘアケアできた。中国語を勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/4 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。中国語を勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/3 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。中国語を勉強できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/2 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。風呂入れた。スキンケアできた。読書できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/5/1 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。風呂入れた。スキンケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/30 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。風呂入れた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/29 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。ホワイトニングできた。洗濯できた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/28 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。ホワイトニングできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/27 【昨日の反省】 筋トレできた。ストレッチできた。歯磨きできた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/26 【昨日の反省】 筋トレできた。料理できた。ストレッチできた。歯磨きできた。ホワイトニングできた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/25 【昨日の反省】 筋トレできた。料理できた。ストレッチできた。歯磨きできた。ホワイトニングできた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/24 【昨日の反省】 筋トレできた。料理できた。ストレッチできた。歯磨きできた。ホワイトニングできた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標

2024/4/23 【昨日の反省】 筋トレできた。料理できた。ストレッチできた。歯磨きできた。ホワイトニングできた。風呂入れた。ヘアケアできた。 【今日の目標】 筋トレする。風呂に入る。ストレッチする。鏡の前でガッツポーズする。階段を使う。 #身につけたい習慣 #昨日の反省と今日の目標