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朝起きると何となく肩が痛い・・・ 前日に何かしたわけでもないのに肩が痛い そのような方におすすめです 指のつけ根をもみほぐしていきます 次に足の外側を痛気持ちいい程度で押圧しながらスライドしていきます すると首肩から背中の緊張が和らいでいきます☺️ #肩の痛み #首肩のこり #足つぼ pic.twitter.com/plY1AWumAa
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首肩から背中にかけての筋肉の張りを改善していきましょう 足の内側の親指のつけ根から踵の前までを痛気持ちいい程度でもみほぐしていきます すると自律神経を整える効果も期待できます 最後は膝裏をもみほぐす事で筋肉の緊張を緩和していきます #自律神経 #背中の緊張 #首肩のこり pic.twitter.com/DjpgligdOE