10月から #ウォーキン始めたのですが、#1日8000歩 と言われましても流石に毎日は無理。そんなつもりはないけどついつい歩き溜めして #筋肉痛 で数日歩けなくなるw やばいもう一週間歩いてない！ 今日は絶対歩く！8000歩2〜3日分？😅 8千歩でも良いからスピードで上げて #有酸素運動 脇見感動愛犬厳禁w pic.x.com/8Qj5nOYnpF

10/30(水) 【現在の堺市の天気】晴れ☀️ 【18:00の予想気温🌡】19℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】5137歩 あなたは何歩でしたか？ 中の人はウォーキングももちろん頑張っていますが、最近テニスにもハマっています😀🎾 #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/29(火) 【現在の堺市の天気】雨☔ 【18:00の予想気温🌡】　　18℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】5420歩 あなたは何歩でしたか？ 中の人は朝から仕事が忙しく、庁内を行ったり来たりバタバタしていました😅 かなり歩いたつもりだったんですが… #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/28(月) 【現在の堺市の天気】くもり☁️ 【18:00の予想気温🌡】19℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】4526歩 あなたは何歩でしたか？ オクトーバー・ラン＆ウォークもラストスパート💪 堺市の順位を少しでも上げるぞ✨⤴️ 頑張るぞ✨⤴️ #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/25(金) 【現在の堺市の天気】くもり 【18:00の予想気温🌡】21℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】4868歩 あなたは何歩でしたか？ スティーブ・ジョブズは歩くことでアイデアが 湧き出るらしいです💡 中の人もこのウォーキングで何か 湧き出ないものかな🤭 #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/24(木) 【現在の堺市の天気】くもり 【18:00の予想気温🌡】2１℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】9221歩 あなたは何歩でしたか？ 中の人本日、目標達成🥰 本日は、階段を上り下り沢山しました✨ #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/23(水) 【現在の堺市の天気】くもり 【18:00の予想気温🌡】23℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】6373歩 あなたは何歩でしたか？ ウォーキングって景色や風景を楽しむことが 一番の醍醐味ですよね🥰 紅葉早く見たいです🍁 #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/22(火) 【現在の堺市の天気】くもり 【18:00の予想気温🌡】23℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】6607歩 あなたは何歩でしたか？ 中の人、デスク仕事でなかなか歩数が…🥲 最近は毎日、一駅前におりてウォーキングに 励んでおります🙋‍♂️✨ #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/21(月) 【現在の堺市の天気】晴れ🌞 【18:00の予想気温🌡】21℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】5346歩 あなたは何歩でしたか？ 朝晩は涼しく長袖でウォーキングし始めますが 歩き始めるとどんどん暑くなってきますね🚶💦 #1日8000歩 #歩くぞ10月

堺市内の #ウォーキング コースをご紹介🎵 その③【東区】 神社仏閣を巡るコースです😄 ぜひ歩いて魅力を再発見してみませんか🔍 中の人が実際に歩いて撮った写真も載せちゃいます🤳 出雲大社大阪分祠は広く荘厳な雰囲気でした⛩️ #歩くぞ10月 #1日8000歩 city.sakai.lg.jp/kurashi/sports… pic.x.com/FspJ3rzHTd

10/18(金) 【現在の堺市の天気】くもり☁️ 【18:00の予想気温🌡】25℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】8924歩 あなたは何歩でしたか？ オクトーバーランアンドウォークも後半に入っています🚶‍♂️🚶‍♀️🍂 最初にたてた目標は達成できそうですか？ 中の人は・・・ #1日8000歩 #歩くぞ10月

10/17(木) 【現在の堺市の天気】くもり☁️ 【18:00の予想気温🌡】26℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】4567歩 あなたは何歩でしたか？ ウォーキングしているとキンモクセイのいい香りがしてきました😲 どこに木があるのか探してしまいますね🌳 #1日8000歩 #歩くぞ10月

堺市内の #ウォーキング コースをご紹介🎵 その②【中区】 水辺が多く気持ちいいコースです😄 ぜひ歩いて魅力を再発見してみませんか🔍 中の人が実際に歩いて撮った写真も載せちゃいます🤳 2枚目：家原大池公園 3・4枚目：霞ヶ丘公園 #歩くぞ10月 #1日8000歩 city.sakai.lg.jp/kurashi/sports… pic.x.com/SJ94UjKvZR

10/15(火) 【現在の堺市の天気】晴れ☀️ 【18:00の予想気温🌡】25℃ 【中の人の現在の歩数🚶‍♂️】3576歩 あなたは何歩でしたか？ 昨日は堺市民オリンピックが開催されました🤗 中の人はちょっぴり筋肉痛です😅 #1日8000歩 #歩くぞ10月

謎の指差し🕺🏼🕺🏼 #夕食は和食でした #煮物に鶏肉に納豆にご飯に味噌汁 #夜な夜な運動中 #1日8000歩 pic.x.com/Au5OvUhVes

堺市内の #ウォーキング コースをご紹介🎵 その①【堺区】 大仙公園など堺の歴史を感じることができるコースです🤩 ぜひ歩いて魅力を再発見してみませんか🔍 中の人が実際に歩いて撮った写真も載せちゃいます🤳 緑が多くて気持ちよかったです🌳 #歩くぞ10月 #1日8000歩 city.sakai.lg.jp/kurashi/sports… pic.x.com/nWmlmKzvem

オクトーバーランアンドウォーク🍂 運動したいけど何をすればいいかわからない😕 という方には #ウォーキング がおすすめ🚶‍♂️ まずは1日10分のお散歩から始めませんか？ スポーツ部Xでは各区の ウォーキングコースを数回に分けてご紹介します🗺️ #歩くぞ10月 #1日8000歩 city.sakai.lg.jp/kurashi/sports…