今日の #体組成計 は 🔸体重 54.3㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体脂肪率 20.5％ 🔸筋肉量 40.5㌔(74.6％) 今日は夜呑み会 呑んで食べるぞ〜✨🤗✨ 昼間にいっぱい消費出来るように動いとく！！💪🏻💪🏻💪🏻 #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/mIU7UfZc95

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.8㌔ 🔸BMI 19.6 🔸体脂肪率 20.4％ 🔸筋肉量 41㌔(74.8％) 🔸アクティブ度100 雨が多いからレインブーツ欲しい ショートブーツだと足首の出っ張った骨に当たって痛いし ロングブーツだと脹脛太いと入らない 良いのどこにあるんだよ〜😭 #アラフィフ #ダイエット #167cm pic.twitter.com/hWMEIgShrM

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.9㌔ 🔸BMI 19.7 🔸体脂肪率 21.1％ 🔸筋肉量 40.7㌔(74.1％) 🔸アクティブ度100 昨日は シュークリーム＆たらこスパで 🎇生クリーム🏮糖と脂肪祭り🎇 ったので 体脂肪率ワッショイ⤴ 実はシュークリームもう1個あるから食べるんだけどね #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/78jzCNUqNp

ここ一ヶ月間は体重が良い感じに🩷 ずっとキープできていて嬉しい☺️ #167cm pic.twitter.com/LPS2OICApk

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.5㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体脂肪率 20.6％ 🔸筋肉量 40.7㌔(74.7％) 🔸アクティブ度100 昨日 チョコザップ以外は ゴロゴロ星人💫と化していた(笑) 今季アニメも大量(吐血) 推しの子の2期も始まったし 観まくるぞ😆✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/L8w32vnVJT

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.9㌔ 🔸BMI 19.7 🔸体脂肪率 20.8％ 🔸筋肉量 40.8㌔(74.3％) 🔸アクティブ度100 “数字=プロポーション” では無いけど 自分にとってベストを探る目安にはなる あとダイエットしてる事を忘れない為のモチベーション維持😁✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/Rn617wWzE8

今日の #体組成計 は 🔸体重 55.1㌔ 🔸BMI 19.8 🔸体脂肪率 20.5％ 🔸筋肉量 41.1㌔(74.6％) 🔸アクティブ度100 お酒 浮腫浮腫🤪🌀 わかってる！皆まで言うな！ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/rjF9Bu1HnC

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.9㌔ 🔸BMI 19.7 🔸体脂肪率 20.5％ 🔸筋肉量 41㌔(74.7％) 🔸アクティブ度100 おや？体重減ってる🤔 結構食べたんだけど良く分からないね 簡単に分かったら こんなに苦労しないか🤣 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/AbofbWrLsU

今日の #体組成計 は 🔸体重 55.3㌔ 🔸BMI 19.8 🔸体脂肪率 20.7％ 🔸筋肉量 41.2㌔(74.5％) 🔸アクティブ度100 勿体無いと思ってパスタの残りを頬張ったのがきてるな〜😂 昨日チョコザップでモヤモヤする事があり… 引きずるタイプなので早く切り替えていかなきゃ✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/b9hP8Eh4iH

今日の #体組成計 は 🔸54.8㌔ 🔸BMI 19.6 🔸体脂肪率 20.4％ 🔸筋肉量 41㌔(74.8％) 🔸アクティブ度100 🚽⭕ 今は起きて30分でお通じ来るし 1日2回来る 数年前まで 3日に1度だった 単に私は腸が長いんだと思ってた 違ってたんだね 体って変わっていくんだ✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/jUIVdlfOxN

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.7㌔ 🔸BMI 19.6 🔸体脂肪率 20.6％ 🔸筋肉量 40.8㌔(74.6％) 🔸アクティブ度100 まだまだ🫑尻のわたし 🍑になるには 歩き方や姿勢に気を付けるだけじゃ駄目なのかな🤔❓ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/O6kuUJyiGi

全身 ︎︎☺︎ ノーマルiphoneカメラなんですが、 最近写真が全部暗くなってしまう🫣 #167cm pic.twitter.com/51o7M3Ivna

今日の #体組成計 は 🔸体重 54㌔ 🔸BMI 19.4 🔸体脂肪率 19.3％ 🔸筋肉量 40.9㌔(75.7％) 運動するようになって 代謝が良くなったのか 汗が止まらない 仕事中1.2㍑飲むんだけど 汗で出ていっちゃうのか🚾行かなかったよ😂 今日はトレオフでのんびりしてまーす😆✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/kqfLrWSDWu

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.4㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体脂肪率 20.4％ 🔸筋肉量 40.7㌔(74.4％) 🔸アクティブ度100 🔸0時までに寝る⭕ 体調戻った😁 しんど〜い💧と思った時の飲酒は控えよう✨ 今日も自分を好きになれるようにがんばる💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/RsZbpyfB2C

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.4㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体組成計 20.8％ 🔸筋肉量 40.5㌔(74.4％) 夜起きていたい という欲求が抜けない😣 運動や食事に気を付けるよりも 睡眠を十分にとるのが美容健康に一番効果があるのに 今月の目標は0時には寝る！ これにしよう✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/MkgQrAVDNa

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.7㌔ 🔸BMI 19.6 🔸体脂肪率 20.5％ 🔸筋肉量 40.8㌔(74.6％) 🔸アクティブ度100 スッキリした空 外が明るいと元気出る✨ 昨日は疲れてたみたいで 甘い物＆昼寝しちゃった しっかり消化！ 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/KnZzWESqhw

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.4㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体脂肪率 20.5％ 🔸筋肉量 40.6㌔(74.6％) 🔸アクティブ度100 今日はちょっと寝坊 良く寝れたのは良かったけどね😁 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/Qt6zLkFPxe

今日の #体組成計 🔸体重 54.2㌔ 🔸BMI 19.4 🔸体脂肪率 20.4％ 🔸筋肉量 40.5㌔(74.7％) 🔸アクティブ度100 月が変わりました また新しい事やってみようかな😊 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/8B2FnsnolK

今日の #体組成計 は 🔸体重 54.2㌔ 🔸BMI 19.4 🔸体脂肪率 20.4％ 🔸筋肉量 40.5％(74.7％) InBodyというもので測定したいのだけれど 毎年 自治体が計測会してるのを知って お知らせ来るまでソワソワ…☺️ 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/HIv9ldWMaS

今日の体組成計は 🔸体重 54.4㌔ 🔸BMI 19.5 🔸体脂肪率 20％ 🔸筋肉量 40.9㌔(75.2％) 夜ナッツ＆ブルーベリー 毎日続けて食べてるから体脂肪乗っかるかな〜🤔と思ってたけど大丈夫みたい✨ 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/vDaB4SBeCK

今日の体組成計は 🔸体重 54.8㌔ 🔸BMI 19.6 🔸体脂肪率 21.3％ 🔸筋肉量 40.5㌔(73.9％) 朝から🌧 こういう時は 大きくゆっくり深呼吸して背筋シャン✨ 前を向いて気持ちを上げよう⤴⤴ 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/WIkVq7ooux

今日の体組成計は 体重 55.1㌔ BMI 19.8 体脂肪率 21％ 筋肉量 40.9㌔ アクティブ度 100 えへへ 増えたよ😂 まあ たまにのチートは基礎代謝量増やすのに必要✨ 昨日は食べ詰めだったから 今朝の🚽エゲツなかった🤣🤣🤣 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/Ww5ivuO43R

今日の体組成計は 体重 54.5㌔ BMI 19.5 体脂肪率 20.8％ 筋肉量 40.6％(74.5％) 今日は呑みに行く約束 余りハメ外さないようにしなくちゃ🍺😄 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻🩷✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/PslI5bi5kq

朝から汗ビショビショ💦 真夏になったらどうなるんだろう あせもだらけになったりして😂ｲﾔｰﾝ 今日も自分を好きになれるようにがんばろ💪🏻❤️✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/PVjEpuIiLR

おはようございます 体重 55.4㌔ BMI 19.9 体脂肪率 21.3％ 筋肉量 40.9㌔(73.8％) 昨日 実家でもらったお昼ご飯🍚 がっつり数字に乘りました🤣 食事を戻せば減っていく 最近 食事の方はストレスフリーになってきました✨ #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/rfK3urmeqD

体重54.6㌔ 体脂肪率20.4％ 筋肉量40.8㌔(74.7％) 順調✨ 数字だけは〜😭 トレ次第で脱“骨スト”にならないかな😁 #ダイエット #アラフィフ #167cm pic.twitter.com/JBEHtE2foC

小林「私、今161なんだけど。櫻のメンバーがホントにおっきい人ばっかりで、私がみんなの平均身長なのね。だから、意外と私もちっちゃく見られるというか。ちょっと、それがやっぱ… ねっ？」 (タムラノジダイ Vol.3) #由依ちゃん語録 #小林由依 #161cm #渡邉理佐 #167cm #りさぽん #櫻坂46 pic.twitter.com/A7WWbbVRGs