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ちなみに、長寿者のほとんどが低カロリー低脂肪で、腹6〜8分目の食事だそうです。 #栄養 #バランス #当たり前 #メンタルトレーニング #低カロリー #低脂肪 #食事 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝
「理想体重」のところに実際の数字を入れてアファメーションするのも良い方法です。 #健康維持 #身体組成 #理想体重 #アファメーション #健全 #パーソナリティ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA
力強くこうアファメーションしましょう。「私は健康だ。ありがとうございます。」 #健康 #イメージ #決める #アファメーション #ありがとうございます #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA
ストレッチと共に、簡単なレジスタンストレーニングを覚えて実践しましょう。 #レジスタンストレーニング #健康 #筋力 #ストレッチ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング
比較的簡単にできるストレッチを覚えて実践しましょう。 #エクササイズ #柔軟性 #トレーニング #萎縮 #ストレッチ #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング
睡眠時間6〜8時間の人に長生きの人が多いそうですよ! #睡眠 #休養 #勤勉 #働き過ぎ #バランス #長生き #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #愛 #感謝
運動は細胞(特に脳細胞)にたくさんの酸素を供給することができます。まずは歩くことから始めませんか? #運動 #健康 #週3回 #30分以上 #脳細胞 #ウォーキング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #より良い社会の創造 #愛 #感謝
みなさん!どうしても煙草、アルコールを摂取するのなら、感謝して肯定的な心の状態で摂取しましょう。 #煙草 #アルコール #心の在り方 #肯定的 #メンタル #ヘルスマネジメント #健康 #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝
総合的に一日2リットルの水分が必要です。お酒を飲む人はもっと必要ということです。できれば良質の水を沢山摂取しましょう。 #水分 #2リットル #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルヘルス #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛情 #感謝
病気を引き起こす原因にもなりかねません。腸に感謝をして繊維質豊富な食物を摂取しましょう。 #北海道 #メンタルトレーナー #メンタルコンディショニング #健康 #繊維質 #腸 #愛 #感謝 #より良い社会の創造 #EMA
気分が高揚しポジティブになると体の細胞も元気になり、全身がポジティブになるのです。メンタルコンディショニングはヘルスマネジメントにおいても重要なことです。 #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #メンタルコンディショニング #より良い社会の創造 #愛 #感謝
→息を吐くときに、低く重厚な声を出せるように発声練習をするといいでしょう。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #メンタルトレーニング #メンタルサポート #アファメーション #愛情 #自己責任能力 #感謝 #自己肯定 #目標達成 #心穏やか #よりよい社会の創造
→毎日運動をしてボディコンディショニングを整えましょう。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #アファメーション #メンタルトレーニング #メンタルサポート #自己責任能力 #感謝 #自己肯定 #目標達成 #心穏やか #コンフォートゾーンの拡大 #よりよい社会の創造
2024.05.12 札幌美少女図鑑撮影会@グレアスタジオ @sapporoBZ @Glarastudio model エマ @ema___0_9 その5 #ema #エマ #札幌美少女図鑑 #グレアスタジオ #ポートレート pic.twitter.com/qwk0ZUvike
→愛を基準に物事を選択しているモチベーションの高い人と、対人関係の距離を縮めましょう。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #アファメーション #メンタルトレーニング #愛情 #自己責任能力 #感謝 #自己肯定 #目標達成 #心穏やか #よりよい社会の創造
→あなたのメンタル的資質は比例関係にあります。愛は粘り強く最強です。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #アファメーション #メンタルトレーニング #メンタルサポート #自己責任能力 #感謝 #自己肯定 #目標達成 #心穏やか #よりよい社会の創造
2024.05.12 札幌美少女図鑑撮影会@グレアスタジオ @sapporoBZ @Glarastudio model エマ @ema___0_9 その4 #ema #エマ #札幌美少女図鑑 #グレアスタジオ #ポートレート pic.twitter.com/f6aGwowCS6
→その恩に高い感謝の気持ちが生まれ、おのずと行動のモチベーションが高まります。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #アファメーション #メンタルトレーニング #メンタルサポート #自己責任能力 #感謝 #自己肯定 #目標達成 #心穏やか #よりよい社会の創造
2024.05.12 札幌美少女図鑑撮影会@グレアスタジオ @sapporoBZ @Glarastudio model エマ @ema___0_9 その3 #ema #エマ #札幌美少女図鑑 #グレアスタジオ #ポートレート pic.twitter.com/5FdfaX7NrZ
2024.05.12 札幌美少女図鑑撮影会@グレアスタジオ @sapporoBZ @Glarastudio model エマ @ema___0_9 その2 #ema #エマ #札幌美少女図鑑 #グレアスタジオ #ポートレート pic.twitter.com/wkeQyGMqbk
2024.05.12 札幌美少女図鑑撮影会@グレアスタジオ @sapporoBZ @Glarastudio model エマ @ema___0_9 その1 #ema #エマ #札幌美少女図鑑 #グレアスタジオ #ポートレート pic.twitter.com/cGcjJIXdrv
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→モチベーションが上がります。スポーツ選手は、モチベーションを上げるために体の一部をたたきます。身体感覚により、モチベーションを高めたり、リラックスしたり、癒されたり、心地よくなることは、心の健康にもプラス効果があります。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA
→刺激はしっかりと記憶に残っていますので、素早く気持ちを切り替える時には特に有効です。また、イメージトレーニング時に自分の好きな香り(アロマオイルなど)を併用するのもいい方法です。 #北海道メンタルトレーナー協会 #モチベーション #EMA #イメージ #メンタルトレーニング #メンタル