晩ごはん 昨日までの残りものメイン サラダ　酢玉ねぎドレッシング 無限にんじんオリーブ 鯖のトマトソース煮＆ハンバーグ ハンバーグは夫が買ってきたお惣菜 ドレッシングは、酢玉ねぎにごま油醤油ごまを足してアレンジしました🥗 #fumiご飯 pic.x.com/4j0juwBeOj

お昼ごはん 鯖の塩焼き 茹で鶏　梅干し めかぶと酢玉ねぎ 納豆巻き 地味だったのでみかん🍊足してみた😆 野菜が少ないけど、いただきます！ #fumiご飯 pic.x.com/m4JUgDd45n

晩ごはん 3時間のテレワーク後、動けそうだったので鯖のトマト煮を作った🥫 その後、時間差のPEMで寝てしまって 目が覚めたら20:30💦 夫が帰宅して、食べ始めたのは21時😅 食べてまた横になってます🦭 #fumiご飯 pic.x.com/fMfORW8rmQ

晩ごはん 豚肉と野菜のかんたん焼肉 キャベツとカニ団子のスープ 無限にんじんオリーブ 小松菜 ＋さつまいもご飯 カニ団子はスーパーで売ってたやつ ふわふわで美味しかった🦀 気温がさらに下がってきた…寒くて 室内用のモコモコブーツ履いてます🧦 #fumiご飯 pic.x.com/RThQZ8RyDM

お昼ごはん 鰻弁当の残り めかぶ 無限にんじんオリーブ 小松菜おひたし 急に涼しくなったし、明日はもっと気温が低いらしい🥶体がついていけない〜 #fumiご飯 pic.x.com/8ZB1Ks87Am

晩ごはん 豚肉の酒粕味噌漬け焼き 野菜いろいろ 刺身こんにゃく 豚肉は少し前に作った酒粕味噌（混ぜただけ）に一晩漬けました。夫🥸、昨日から豚肉を楽しみにしていたんだけど急に飲み会になったんだって😆ということでひとりノンアル晩酌でいただきまーす！ #fumiご飯 pic.x.com/pRCrB7bPNk

お昼ごはん 野菜いろいろ 茹で鶏 目玉焼き 酢玉ねぎ納豆ご飯 PMSで、いつもの倦怠感とはちがうダル重感🦭頑張って栄養を摂るよ🥕🍆🍳！ #fumiご飯 pic.x.com/epVWOEQ8hC

晩ごはん サラダ 鯖の塩焼き　酢玉ねぎ ナスの生姜焼き さつまいもご飯🍠 芋類があまり好きじゃなかったんだけど ここ1年くらいでなぜか好きになりまして。 さつまいもご飯、初めて炊きました🍚 美味しい😋 #fumiご飯 pic.x.com/rvkUhyXyJR

お昼ごはん フォロワーさんの美味しそうな酢玉ねぎに影響されて、久しぶりに作りました🧅 今回は、黒酢で。 茹で鶏もさっぱり美味しい😋 今日は頭の締め付け強め⚡️ でも食べられることに感謝(*´ｪ｀*) #fumiご飯 pic.x.com/AwnyJP3w4F

晩ごはん 今日は3時間テレワーク👩‍💻 休憩なしでできたのは初めてで嬉しい （その後PEMで寝ました） ということで、かんたんご飯 🍅海鮮トマト鍋 冷蔵庫の野菜と、冷凍のシーフードミックスでできあがり😋 #fumiご飯 pic.x.com/fHJ5l0GFlK

晩ごはん れんこん長ネギお肉の黒酢炒め おでんの残り🍢 キャロットラペ（スーパーお惣菜） 小松菜ナムル 買い物に出られなかったからお肉があまり無くて、冷凍庫にあった豚肉薄切り＆牛肉ほんのちょっと＆鶏もも肉の3種混合に😅 前代未聞かも…🤣まあ大丈夫でしょう🙆‍♀️ #fumiご飯 pic.x.com/x6jpxjx9Bc

晩ごはん ほっけ焼き🐟　刻みネギ 大根の甘酢漬け 小松菜ナムル カボチャ＆ナッツサラダ ＋フリーズドライのお味噌汁、ご飯🍚 ほっけに刻みネギ＆大根おろしが合うというのをクックパッドで見たので、ネギだけやってみた🤗（大根おろすの無理） #fumiご飯 pic.x.com/8hvesmfmn8

晩ごはん（昨日の） 今期初おでん🍢 夫に鍋を見ててもらっていたら汁が無くなってた🤭このあとお湯足しました🍲 出汁は、昆布、白だし、オイスターソース 我が家はいつもこれです #fumiご飯 pic.x.com/1czthmwgz5

お昼ごはん 仕事の前のバタバタ適当ごはん なぜいつもこうなるのか…😅 きゅうり（母の手作り味噌） オートミールチリビーンズ納豆ドリア あとキッチンで大根の甘酢漬けを立ち食いしました🤣 茶色いのは薬入れです #fumiご飯 pic.x.com/qf03waj0px

お昼ごはん チリビーンズライス＆サラダ 今日は仕事👩‍💻でした 上司から電話があって15分話をしたら やはり頭痛が強くなった 資料を読み込むこともまだ出来ないし 人と話すことも相変わらず私の脳には負担が大きくて、悔しい でもできることもあるのだから それを頑張っていこう🐢🤗 #fumiご飯 pic.x.com/d3gr5iarzy

チリビーンズを作りました🫘🫕 ミックスビーンズと、ひよこ豆たくさん入れました。合い挽き肉の脂がちょっと（だいぶ…）多いので少しずつ食べていこうと思います😋 #fumiご飯 pic.x.com/uuoljf98cu

お昼ごはん 茹で鶏　ジンジャーソース きゅうりイカサラダ こんにゃく人参きんぴら 納豆巻き　梅干し 茹で鶏は昨日テレワーク開始前に熱湯にドボンして放置。終了後には出来上がってるからありがたすぎる😋最近こればっかり🦭 #fumiご飯 pic.x.com/ik5kwrpfdw

晩ごはん 買ってきてもらったとろろ蕎麦にもずくも入れて。納豆も入れようかな✨ その他、野菜たちを頑張って冷蔵庫から出してきた🥗昨日ドレッシングを作った自分に感謝🥲 こういうときのご飯も、美味しく食べられることがほんとにありがたい😌 #fumiご飯 pic.x.com/knpypktdo1

お昼ごはん 昨日の残りいろいろプレート 今日は耳の調子が悪く、倦怠感もやや強め このあとテレワークですが あまり張り切りすぎず淡々とがんばります🐢 梅干しが心強い😌 #fumiご飯 pic.x.com/hoyhiny714

晩ごはん 明日は仕事でほとんど家事できないだろうから今日やっておこうと頑張っていたらやりすぎてしまった💦デジャブ… 食べたらゆっくりします🦭 サラダ　🍎🧅ドレッシング ナスの生姜焼き 厚揚げの大場豚肉巻き 青梗菜人参のナンプラー炒め ドレッシング美味しくできた😋 #fumiご飯 pic.x.com/gflod7skof

お昼ごはん 茹で鶏が美味しくできるようになってから こればっかり🐓冷蔵庫に常備しておきたい✨生姜ソースも常連 キャロットオリーブサラダ ゆず大根 小松菜ナムル カクテキ 茹で鶏　生姜ソース 今日も、食べられることに感謝です😌 #fumiご飯 pic.x.com/rlyloopzhq

晩ごはん 買ってきてもらったものがずらり お刺身以外は容器もそのまま、焼き鳥とか天ぷらとか。学生の頃の家飲みみたいな食卓でした🤭 体が重いのは満月も関係してるのかも #fumiご飯 pic.x.com/kwloap7g0v

お昼ごはん このあとテレワークなので👩‍💻 冷蔵庫のものを詰め込んだお弁当スタイル 小松菜ナムル ナスとオクラ（スーパーお惣菜） 茹で鶏に生姜ソース 雑穀米、梅干し 仕事の日もご飯を用意できることが増えてきた😊食べてがんばります✨ #fumiご飯 pic.x.com/ci1u3jw2sn

晩ごはん 夫のリクエストでまたカレー。 こないだ作ったばっかだよ？と言ったら カレーは週2回くらい余裕だそう🥸 スパイスキーマカレー🍛 今回はルーを使わずにトマト缶とスパイス。クミンがドバっ！と入っちゃったけど大丈夫だった🙆‍♀️カレーはそういうところが良い🤭 #fumiご飯 pic.x.com/l7ds9tonxa

お昼ごはん 小松菜ナムル にんじんオリーブサラダ ミニトマト 缶詰の焼き鳥　柚子胡椒味 目玉焼き（両面焼き） 肉魚を焼くほどは頑張れず、缶詰🥫 納豆とオートミールも食べます #fumiご飯 pic.x.com/wvufvnct6v

晩ごはん 冷凍庫にあったお肉でカンタン焼き肉 🍖キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、牛肉 カクテキ にんじんオリーブサラダ 夫はゴルフ⛳️終了後「ちょっとだけ飲んでから帰る」だそうで、ご飯が必要かどうかわからないから自分の分だけ作った😅 （絶対ちょっとだけじゃないはず🍺） #fumiご飯 pic.x.com/udemzijvdf

お昼ごはん ゆず白菜 にんじんオリーブサラダ ミニチキンカレー（納豆もin） オリーブの瓶が冷蔵庫のなかで眠っているのを発見！いつ買ったか覚えてないけど未開封で賞味期限大丈夫だった🤭 夫は元気にゴルフ⛳️ #fumiご飯 pic.x.com/s7oh9s9t9x

晩ごはん 「鶏ちゃん」（けいちゃん） 岐阜県の郷土料理です 私が小さい頃に2年だけ住んだ郡上市で よく食べていた、懐かしの味😋 鶏肉を味噌醤油にんにくなどに漬け込んで 鉄板でキャベツや玉ねぎと一緒に焼いて食べます。美味しかった！ #fumiご飯 pic.x.com/yjhqkkoy0h

晩ごはん 定番すぎるトマト鍋🍅なので クミンシードを入れてみました キャベツ、玉ねぎ、にんじん、水菜 ベーコン、ウインナー、粉チーズ 〆はこの間カレーの時に炊いた ターメリック＆クミンライスのリゾットにしようと思います😋 #fumiご飯 pic.x.com/3hob3c7qzv