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よく寝た 薬の整理した プランク45秒×3 アップダウンプランク50回×2 ショルダータッププランク50回 明日はバイトが夕方からなので昼すぎまで 寝ます。おやすみなさい⭐ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化
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