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Apple Watchの記録より。 歩数20000超えの日（ランニングなし）の消費カロリーが、7000歩の日（ランニングあり）より低い。ウォーキングがいかに運動効果が低いかよくわかる。というかほぼない 血流改善や精神的効果はありそうだけど、燃焼は皆無。歩いて痩せるなら競歩ばりのペースで1時間は必要そう
酒さの改善のためにウォーキングを始めた。ここ１ヶ月のグラフを見ると一日一万歩以上歩いている。 肌の効果として感じたのは、 ⚪︎ビニール肌じゃなくなった ⚪︎抗生剤を飲まなくてもブツブツができにくくなった ⚪︎顔の代謝が良くなってきたのか、肌から角質がよくおちる 今後楽しみだ！ #酒さ pic.twitter.com/k2Kxxvd6ad
ちょっとのウォーキング用に小さめのボトルあったらいいなと思うんだけどそんなに小さいボトルそんなに使わないよなと思うと購入に踏みきれない でも保温効果のない容器に入った常温の飲み物に何度も何度も口をつけるのは嫌でうーーーーーーーんになる
おはようございます。仕事が忙しい！！でも客先提案に引っ張りだこで凄く頼られてる。これって絶対アルコール断ちしたからの効果。 だから忙しいけど楽しくやれる。 さーて、朝ウォーキング終えたら働くぞー #Twitter断酒部
おはようございます。１日のルーティンにランニングを含めている方は運動不足に効果的です😤一方ウォーキングされる方でも体力温存と思考に役立つ貴重な時間のもなります🧐継続は理想ですが１回でも多く実行する意志が大切です😊
返信先:@pandapadei秋から春先まで仕事柄体酷使してるんですが といってもりんごセンター作業ですがw その際に全然5kgは一応痩せたもののそっから痩せれなくてむしろご飯うまうまーしてたら100kgオーバーなのですよ現在(´・ω・`) これじゃマズイと思ってまだ毎日習慣化できてないですが深夜ウォーキングで寒さとW効果狙い
返信先:@kokkonokokoだよねー！朝の7時に太陽光を浴びてウォーキングすれば良いって聞いて、かれこれ5年くらい続けてるけどいまだに顕著な効果が見られなくて、えーー？！って感じだよー。
ウォーキングは5分間でもリラックス効果やリフレッシュ効果が見込めるのでダイエットの習慣化にしたい一つ。やる気がわかない場合は移動距離がポイントに変わるアプリを入れてみるのがお勧め。ちりも積もれば何とやら。歩けば歩くほどポイントも貯まるし運動習慣が付くしで一石二鳥です。
ダイエットでウォーキング効果なくて痩せなかったけど、糖質カットして軽い息切れウォーキング取り入れたら体重が減った！ あと糖質制限ってサプリで補助すると良さそう✨ 楽天で評判のサプリ見てみようかな😊 a.r10.to/hUccp6
全然病んでない、すごい、ウォーキングの効果……むしろ多弁になってる 話したいこと多すぎて Twitterに書き込む事しか出来ない そしてカウンセリング11日だからなんか色々話せたらいいなあ……
ウォーキング ストレッチ ラジオ体操 どれも継続することで 効果が出るらしい 今は１ヶ月継続中 次回健康診断まであと４ヶ月 十分間に合う👍️ さてそろそろ寝ます💦 リポビタンフィール 前回効きすぎたので 半分服用してみた 寝れるかな？おやすみなさい
26日目 ここ数日ですが、ウォーキング+リングフィット(ほぼヨガ)を始めてから、体重が落ちやすくなった😲 なかなか1時間🚶♀️できる日が無い+🚶♀️だけだと足りなかった部分が補えているのかも？🤔 久々にヨガ以外のメニューやった時に体の動き方の違いがわかったので、🚶♀️も効果はあると実感できた！💪✨
夏まで美ボディ準備☀️ いまダイエット頑張っててカラフルな野菜たくさん食べてる！ 美肌へ効果が出るまで期待してるんだよね🎵 あとは筋トレとウォーキング運動、そして食事で身体を徹底改造中😳 サポートでプロテインもしっかり取りたい✨ #PR amzn.to/3HvmnbC
今日も、ウォーキング😊 キャベツ食べ、メカブ食べ…ストレッチして… 息子が… 「なぜママは、いつもダイエットしてるのに、効果が出ないの？？謎だ…◯◯さんも（床屋さんのお兄さん）そのうち効果出るって言ってたのに…出てないじゃん」って。 ………🤢 私も誰かに聞きたいよ🤣
返信先:@178_honey今晩は😃🌃 運動神経は関係無いですよ😄 ウォーキングやジョギングは 時間的にも体力的にも直ぐには無理なものです 先ずはエレベーターを 階段とかに変えても効果は有ると 思います😄 いつまでも元気に歩きたいですもんね 夜はまだまだ。ゆっくりとお過ごし 下さい😊 今日も１日お疲れ様でした🙆
いや、ウォーキングとかスクワットって別に臨月入らなくてもやっていい説…？ やり始めてから495熟化に効果出るまで時間かかるだろうし(ほんとに効果あるのかもわからんし)早く生みたいなら臨月入ってたらむしろ遅い？
今日は先生が優しかった🤣それだけでなんか頑張って🆑来て良かったって思った🤣内膜はもう少しなのかな！前回の同じd13と比べたら暑くなっててよかった🥲ウォーキングの効果かな🥹アーモンド効果また買って帰ろう🥹
多分、「1択何切る？」を毎日30分やることは 筋トレだと腕立て伏せと、スクワットを毎日10回×3セットずつ ウォーキングだと毎日1万歩 ヨガなら毎日アシュタンガヨガ30分 と同じくらいの効果があると思う。
およそ9kmのウォーキングに2〜3kmのジョギングを取り入れてから、ガツンと体重が減った やはり運動強度の違いが出るのか (個人の感想です) (効果には個人差があります) (医師の指導に従い、用法用量を守って走ってください) pic.twitter.com/PKP7r7OQsX
おはようございます☘️ 今日は筋肉痛が～ 😂 楽にできる重さでしかやってないのに 少し筋肉ができてきたのかな 近所のウォーキングよりは効果があるはず！ まずは何も考えずに動くのみ💪 今日もガンバっていきましょう❗ #60605おは戦🌊yw #筋トレ #子どもに会いたい pic.twitter.com/OLRuhZGiJU
返信先:@chocoyasetimeさとみんちゃんも前腿張ってる？🥺 チャリ通で思ったけど、私も坂道ばかり歩いてたからかも？！🫢今も坂道ウォーキングすると前腿にくるよ😂💦 ストレッチもなかなか効果無いよね🫠もう何年もやってるのに😂 姿勢改善以外にも、何かやらなきゃなのかなー。好きな服が着れる脚になりたいわ😭👖👗
食物繊維だけでなく水分も便秘の予防に重要なんだって。水分不足になると便が硬くなり排出が困難になるらしいよ😖 白湯やお茶を定期的に飲むのが良いよ！ あとは軽いウォーキングと水分量の多い食事で腸を活発にする効果に期待したい…！ #PR amzn.to/3T6oMQH
リビデって つかう=死！！！ みたいなイメージ持たれがちだけど、リビデ中に致死ダメージを喰らわなければそもそもウォーキングにならないので普通に死なないため究極的には保険みたいなもんなのだが、WD中は死なないだけで普通にダメージ喰らうし効果がややこしいので使いにくいというのはまぁそう。
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