今日は寝室の掃除しました✨ スッキリして気持ちいい🎵 かなり運動不足だから、公園行ってブランコして🏠️帰ってからラジオ体操したけど、もの足りず、思いついたエアロビをYouTubeで初心者の見つけ、20分やった😃✌️ 汗だく👕💦になっていい運動だと思った✨明日筋肉痛かなぁ。 毎日続けたい❗

この「家トレの達人」のカーディオダンス動画は、初心者向けの簡単なエアロビクスダンスを12分間で指導します！ 楽しい音楽に合わせて基本的なステップや腹筋も鍛える動きを取り入れ、健康とスタイルアップを同時に目指せる内容です😊 ＼クリック👇オフィシャルサイトへ／ homefitmaster.jp/2024/05/21/car…

これ振付がめっちゃ簡単な上に楽しいです。新な信仰です。 【エアロビクスダンス】初心者でも楽しく踊れて痩せるダイエットエクササイズ♪ youtu.be/YkJ9QTOJ-tY?si… @YouTubeより

今日もジムに行って、 ピラティス、初心者のエアロビクスのクラスに参加してきました！ 音楽に乗って動くのは楽しいなっ。 昨日の疲れが残ってるけどね。 早めに寝るかもなぁ～(◍ ´꒳` ◍)

【開催します】椿峰コミュニティ会館本館『初心者エアロビクス〜リズムにあわせて体を動かしてみませんか』 tokorozawa-hotmail.jp/?sndi=7064127&…

5/6 ︎︎︎︎☑︎腹筋お腹痩せ 3分 ︎︎︎︎☑︎初心者腹筋 3分 ︎︎︎︎☑︎エアロビクス 8分 ︎︎︎︎☑︎痩せるダンス 3分 ︎︎︎︎☑︎疲労回復ストレッチ 3分 ︎︎︎︎☑︎股関節はがしストレッチ 3分 昨日の分投稿忘れてた(˶ᐢᗜᐢ˶) 短い時間のを細々やってしまった🤤

返信先:@MRT88836528琴音さん、こんばんは🌛 私は平成10年にエアロビクスの初心者クラスを受けてから音楽に合わせて踊ることにハマりました😅 イントラさんも可愛らしい方が多いですし、楽しいですよ☺ ありがとうございます😊

スポーツジムのエアロビクス初心者だから、挙動不審の不審者になっていた(笑)

エアロビクス初心者だから、挙動不審の不審者になっていた(笑)

返信先:@yuzurukunfan昔、体にいいことやらなくては…とジムに通ってた頃、ジムの中にサウナもあったんだけど、とうとう全然入りませんでした ジムも上げたり下げたりとか、全然できなくて、初心者クラスのエアロビクスとヨガに行っただけで終わってしまいました サウナって何がいいのか分からないお子ちゃまなんです😭

6月に＠Daisuke_Takeda 先生とゴールドジム イベントを行います✨ 竹田大介先生の本とTITAN酸素水プレゼント！ こちらのレッスンは筋トレと初心者🔰向けレッスンなので、エアロビクスを初めて挑戦したいクラス✨ ゴールドジム非会員様もご参加できます✨お待ちしてます✨ #筋トレ女子 #ダイエット pic.twitter.com/szz5ywrpKJ