おはよう三連休！ 簡単にたんぱく質取りたい時の爆速朝ごはん。 納豆ピザトーストにサラダチキンのわさびポン酢あえ。 サラダチキンにわさびって合うんだなぁ #のえたろうのごはん処 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 pic.x.com/976D8AvDAo

本日19:00~のライブ講座‼︎ 「いいことだけではない⁉︎ タンパク質過剰摂取の弊害」 筋肥大に必須である一方で、体に悪影響な側面もあるタンパク質の特徴を詳しく解説します。 参加希望者はHP内の"ライブ授業"からご確認ください。 ※NNC生は無料でご参加いただけます! nutritioncollege.net pic.x.com/hzD6KkdqD2

ご飯食べるよ、ブロッコリーと卵のスープ。タンパク質と野菜、水分、よい。

ちなみにゼラチンはタンパク質としてカウントされますが、アミノ酸スコア（必須アミノ酸のバランス）は0点なので筋肉にはあまり意味がありません。 筋肉を増やしたければ肉、魚、卵、ホエイプロテインしか勝たん🥹 x.com/tannpakukennky…

返信先:@tada2547前は三陸沖のものしか食べる機会がなかったですが、南方系のカツオはしっかりタンパク質をとってる感ある旨味が濃いと思いました。 多田さんのたたきは香ばしさも格別で美味し。次は現地で温いのを味わいたいものです。

朝ごはんー。 たんぱく質がしっかり摂れるスープ、これだ！と思って買ってみたんだけど。味はおいしいし、量も少なくて済むからめっちゃいいと思ったんだけど。 だめだー乳製品だからものすごいぽんぽんぺいん来て苦しんでる pic.x.com/MIU9JVr5ay

【たんぱく質の美容効果✨】 🔹肌の弾力維持：コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、ハリのある肌を保つ。 🔹修復・再生：傷や炎症の回復を助け、健康的な肌をキープ。 🔹髪の健康：毛髪の主成分であるケラチンを生成し、ツヤとコシを与える。 🔹爪の強化：丈夫な爪を作り、割れやすさを軽減。…

マックのグリマスシェイクがトレーニー向け✨ Ｓサイズは16.1g、Mサイズで28.6gのタンパク質😁 筋トレ後のタンパク質＋糖質摂取が手軽にできる！ 脂質もＳサイズで3.4g、Мサイズで5.5gとダイエッターにも！ マック行かねば🔥 #筋トレ #ダイエット pic.x.com/XPeo3Fwx08

佐藤さんオイコス食べるって言ってたから初めて食べてみたけど、この濃厚さすごいね。ちなみに私は柑橘系の苦味大好物だから、このレモンがすんごい美味しかった！ 【公式】オイコス(OIKOS)｜高吸収タンパク質・脂肪0のプロテインブランド danone.co.jp/oikos/

返信先:@peach_pink2019まゆみ先生、ごきげんよう〜✨ こじらせダイエット、むかしよくやってました😅 朝のタンパク質が、筋肉量を増やすコツなんですね🍀

返信先:@tannpakukennkyuあ、多分これ表記ミスでタンパク質ほとんど入ってないですね。計算がおかしい あなたも訂正したほうが良いよ

意識的に動物性のタンパク質を増やして約1ヶ月、効果は謎だが手の爪が剥がれかかることが少なくなった （ちょっとした刺激で剥がれかかるので医者にジェルネイル禁止されてる）

位相差法による細胞の画像から免疫染色像を推定するAIモデルを構築し、免疫染色法を用いずに、生きたままの状態でタンパク質の観察に成功 Machine Learning-Enhanced Estimation of Cellular Protein Levels from Bright-Field Images mdpi.com/2894052 #mdpibioengineering via @Bioeng_MDPI

★ カインズ(CAINZ) 鳥餌 内容量20kg ペッツワン 国産 ハイグレード えさ タンパク質17% 産卵率を高める 栄養価 ニワトリ キジ チャボ #ad amazon.co.jp/dp/B0CGRF9FLZ?…

卵×2と納豆の格安高タンパク質モーニング pic.x.com/lI1cLh2D0N

11月2日の楽天ランキング9位! 【ポイント20倍】グロング プロテイン ホエイプロテイン 1kg スタンダード 風味付き ビタミン11種配合 GronG 置き換え ダイエット タンパク質 サプリメント アミノ酸スコア100 美味しい 価格：3480円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00toka9.b…

俺等が子供の頃もこんな感じだったよ。「おかずの量が少なく、かなりみすぼらしいものに見えました」って言ってるけど汁物が呉汁だからタンパク質も多い＜「刑務所の食事かと思った」横浜市議が公開した小学校の給食写真の“見た目”に集まる驚き「市議なら改善を」要望が殺到 news.yahoo.co.jp/articles/66124…

ﾌｰﾄﾞの分量結構気になりますよね… ﾌｰﾄﾞﾛｽさせたくないという気持ち。 ちなみに🍵ｻﾝのﾌｰﾄﾞは見た目より重めでした。 みっしりもっちり系の🍩に抹茶ｱｲｽを豪華に2つ、🍫半分と上面も🍫ｺｰﾃｨﾝｸﾞ。 👑ｻﾝの1ﾌﾟﾚｰﾄ完結型で野菜もたんぱく質もとれちゃうお得✨な感じ…

うちのヤギ乳はミチミチに固まる ザーネンとトカラでなんか違うのか タンパク質が多いのかな 発酵の温度か時間が足りないとゆるい時はあるけど、それは牛乳でも同じだしな pic.x.com/gKtMAnt9Vo x.com/do_rakumon/sta…

あさ！ 赤魚、味噌汁、サラダ、玉子400 超熟2枚にキャラメルソース、チーズ510 ブリュレ40バナナ105チキン80 カロリー約1200たんぱく質41脂質28 食物繊維６ 食べ過ぎたね！！ 食パン残り2枚🍞 pic.x.com/TyNIPfL1Cm

タンパク質摂取ならハンバーガー食べたほうがマシです たんぱく質研究所名乗るならもっと勉強してください

返信先:@zirai_0501ふくこさん おはようございます！ タンパク質の過剰摂取の 健康被害は問題ですよね！ 今日もよろしくお願いします！

プロフから移動‼️ 朝食でタンパク質を摂取すると、「セカンドミール効果」を得られ、昼食以降の食欲も抑えられます！ このような、ゆる食事制限に役立つ発信を、より詳しく公式ライン限定で行っています😊 ぜひご登録下さい✨ lin.ee/OPnnOMP

返信先:@tGltltFQB0Jis9P変なタンパク質作る遺伝子導入剤ですからね 絵面が薬中と変わらないんですけど💧

たんぱく質を「大きくなる」、炭水化物を「力になる」、ビタミンを「元気になる」と表すのいいよね

rp>デレマスをごく初期だけ触っていた程度だけどわかる〜 お酒飲まない時はCuとPaはご飯のおかず、Coはご飯やパンのお供になるイメージ Cuはタンパク質系、Paは炭水化物系で差別化する感じ 味としてはCuは甘辛系、Coは塩分高め、Paは脂の旨味なイメージもある

11/2 出勤前に筋トレ🏋️‍♂️ 朝タンパク質足りなすぎだからこれからプロテインのもーっと！ ショルダープレス 7.5kg×2 8rep 1set 9rep 1set フレンチプレス 7.5kg 11rep 1set 12rep 2set ランジ 15kg 12rep 2set 13rep 1set プランク1分

返信先:@peach_pink2019まゆみ先生 タンパク質が重要なんですね✨️

返信先:@scy__06うちはオートミールおやき+じゃがいものおやき、ハンバーグとかの手づかみできるやつ+豆腐にストックの野菜たんぱく質適当に混ぜたやつ+牛乳で固定してる！固定と言えるかは微妙だけど😂たんぱく質多めにしてる！ 手づかみ好きマンだから、手づかみ食べさせながら隙を見て豆腐を口に入れてる🥹

返信先:@JPB_SAMURAI_MAN羨ましすぎる😭美味しいし良質なタンパク質。

ヘンプシードナッツ、食べる麻の実、オーガニック栽培、全てのアミノ酸が含まれる、たんぱく質は肉よりも豊富、香ばしくておいしい、ここのはいいね、ありがとう、なっとくラボ kenkounattoku.jimdofree.com pic.x.com/XgyqDuxunv

【間違った健康常識】 ❌「栄養はバランスよくとりましょう」 ⭕『タンパク質、ビタミン、ミネラルの絶対量をとりましょう』 ✅バランスよくーーといったモヤモヤしたものでなく 摂るべきものと量は明確である

おはようございます🌦️ ということで、いつもの朝ごはん🥐腸内活動を考えてタンパク質は摂りつつ炭水化物少なめの、野菜と果物多め🥬🍍 pic.x.com/5lISUA4tjY

糖質爆上げ祭りをやったおかげで、夕方から異常な眠さに襲われ、、、 大ちゃんへ記念日メッセージをアップしてた私えらい(褒める 4日、26日の㊗️🎂以外は、たんぱく質と野菜だけの食を味わうわ

おはよう☔️ 寝起き後、朝食。 目玉焼き、チキンカツ、納豆、鯖の味噌煮 タンパク質多め💪 明日から筋トレも再開かな。 pic.x.com/bePsGQBi3k

タンパク質と炭水化物だけで総カロリー超えてる件 x.com/bjjkaizin/stat…

しらすトースト。 このしらすで作ると本当に美味しい😋 今回はマヨネーズとビネガーで和えたけど。シュレッドチーズをかけて焼いても美味しいのよ🩷 1kgは割とすぐなくなる。 カルシウムやたんぱく質、微量栄養素。骨粗鬆症対策にもなる。骨を育てるためにも美味しく元気に❤️ #しらす #カルシウム pic.x.com/FUxrwjp7fY x.com/necohauragiran…

返信先:@Ephemeral_KS甘いのも大好きなので好きだと思います☺️💕 私もです😂いつも最安値の牛乳だけどたまには高い牛乳買って来ちゃおうかな🥛 タンパク質もカルシウムもとれるし眠気覚ましにもなるし腹持ちも良いし凄く良い飲み物な気がして来ましたよ！！🥹（飲む言い訳笑）

返信先:@CHACHA4771目的に合わせてタンパク質の種類も変えられるといいですよね😌

妊娠前から食べる量同じていうかむしろタンパク質意識して糖質制限してるのにこんなに体重増えるの何…。前回健診から3週間たってないのに4kgふえてるんだけど…。