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腹八分目ダイエット3年1カ月と15日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1200g減。昨日比200g減。 朝食は、よもぎ餅、坊さんの気絶、しいたけとブルーチーズのオムレツ、焼き野菜、すいか、コーヒー。 pic.twitter.com/i4dEAoXjUc
#ダイエット #みけぽ #特技リバウンド ダイエット3日目 今日はお仕事お休み!引きこもるぞー! 家に居ると、謎食欲が爆発して 1日中食べ続けちゃうから気を付けないと! 外出すれば良いンだけど、さ? ぼっちには無理ゲー🌀 ダイエット友達ほちぃ 一緒にしゃぶ葉で野菜食べたい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ pic.twitter.com/nd4TNcRtwc
腹八分目ダイエット3年1カ月と14日。 昼食は、パン、紅茶、いわし塩焼き、焼き野菜(ズッキーニ・カリフラワー・かぼちゃ・ピーマン・なす)、しいたけとブルーチーズのオムレツ、すいか。 夕食は、焼き野菜、オムレツ、梅ジュース、ライチ。 就寝前の体重は……スタートから1500g減。昨日比400g減。
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今、スコットランドとイギリスの鍼灸師さんと話したけど、向こうでは耳鍼が凄い使われているらしい🤔 あとは、よく来る疾患としては #1 背中や腰の痛み #2 デトックスなどのダイエット #3 肩こりや首の痛み あとは、その人が刑務所で禁煙外来的なところで鍼灸をしていたこともあるらしい!…
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ミクササイズでダイエット3ヶ月目、5キロ減。 GWは昼まで寝てるせいで朝飯食わないから、その分だけ体重は下がったけど休み明けて結局戻った。 その後1ヶ月横ばいになっちゃったので、やはり食べないダイエットはダメなんだなぁ…。 pic.twitter.com/Ak9RBRJQw4
腹八分目ダイエット3年1カ月と14日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1000g減。昨日比200g減。 朝食は、トースト、ブルーチーズ、カレースープ、いわし塩焼き、ヤリイカ大根煮、ゴーヤー佃煮、坊さんの気絶、ヨーグルト、コーヒー。 pic.twitter.com/oVATgVLWuD
【5/29発売!】 「ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)」 著者:清水 忍(著) 出版社:幻冬舎 発売日:2024年05月29日 amazon.co.jp/dp/4344987276?…
ダイエット3日目 ・66.7スタート ・64.5⇒64.0 ・もずく、豆腐、レタス、鶏ムネ ・水2L、ヨモギ茶1L ・ウォーキング10000歩 ・半身浴、マッサージ、腹筋 昨日の摂取カロリーから大幅にダウン。 300kcal以内におさめた。減りは少ないけど一切体重が落ちない停滞期にはなってないので気持ちは安定。
腹八分目ダイエット3年1カ月と13日。 昼食は、玄米ご飯、ヤリイカ大根煮、トマトすき焼き、新玉ねぎと胡瓜梅酢あえ、鶏肉とカリフラワーのカレー、ライチ、ヨーグルト。 夕食は、玄米ご飯、ヤリイカ大根インゲン煮物、イワシ塩焼き、納豆。 就寝前の体重は……スタートから1100g減。昨日比300g減。