「昼寝」という言葉はもう古い。近年、短時間の仮眠は「パワーナップ（エネルギー居眠り）」と呼ばれている。昼寝の前に少量のカフェインを摂ることができ、携帯電話の目覚まし時計を使わないほうがスッキリ目覚めて、すぐに仕事に入ることができます……。

返信先:@masaki_enmanまさきさん！ コメントありがとうございます😊私も良くパワーナップします✨パフォーマンス上がりますよね！

返信先:@niko_strategyニコさん パワーナップを取り入れるだけでも午後からのパフォーマンスが変わりますよね✨よくやります☺️

返信先:@koeriyu171パワーナップ💤

たぶん弊社(FMCG大手)は何も言われないですね… 体調を心配されて、眠いって伝えたら医務室のベッドで寝て来なよって言われるだけ、アウトとかにはならない あとよく同僚とランチタイムのパワーナップについて話す、幼児が家にいる同僚はパワーナップなしでは機能しないと😂

返信先:@yukipudon他1人ヤクルトが効くか効かないか教えてー。私も細切れ睡眠で悩んでます。パワーナップで20分くらい寝てカバーしてる

パワーナップ、キチンと短時間で起きて成功すればめちゃくちゃスッキリするんだけど、外だと迷惑行為扱いされるからキツイ

今日も昼休みに10分弱寝たらスッキリ🥴✨ 積極的に取り入れたいパワーナップ😴

返信先:@murakaruki眠さはどうにもならんですよね...。僕も椅子で30分とかよく寝てます。姿勢や時間にもよるようですが、パワーナップといって疲労回復や集中力UPに効果的なんだとか。

Amazon.co.jp: 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」～日本人の睡眠処方箋～ : 遠藤 拓郎: 本 pic.twitter.com/0Q23ioJE5i

パワーナップで完全復活

【お昼寝しましょう】 イギリス🇬🇧の元首相　チャーチル氏も お昼寝（パワーナップ）を嗜んでいました🌹 食べても、サウナでも温泉でも、 脳の疲労は【寝ないと回復しません】 なんだか寝不足で元気な気がするのは、【脳が酔っ払ってる】状態に近いそうです。 💤💤#福山市　#うめたん

パワーナップからの深夜テンション作業、成功。明日も頑張るぜ

5月27日の楽天ランキング25位! ハート パワーナップピロー こねむり フェイス 昼寝枕 3way ラッピング可45×35×14cm 1個 Heart 西川クッション 枕 ピロー 背当て 新作商品 あす楽 New [CLT] 価格：3850円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qhqo9.b…

2時間のパワーナップを経て、2400~2700でゴリゴリパワポを作る予定。 事実に誠実でありたいが、 目的からの逆算がコンサルのスライドライティングにおいて 必要十分な情報のみ書くために大切 （なはず？）

夕飯食べて お風呂入って 19時過ぎに秋田を出発しましたが 限界を迎えたので 1時間パワーナップ入れました。 ナイスです👍 まだ東北から脱出出来てません笑 残り300km少々頑張ります‼︎

本多さん、オープンラストで満了ありがとうございました🙏✨さっすがー！ オーナーは優雅にペッパー本指様ゆるっと施術して、コーヒーブレイクとパワーナップする余裕がありました(笑)。 後30･31日20-24時の残り2日が本多さん今月の出勤ですので、皆様宜しくです！

パワーナップ成功

返信先:@judy_hayaokiパワーナップにコーヒーは最適ですね！

車内パワーナップ高尾山かなと一瞬勘違いしている🧠

パワーナップで15分程度の仮眠をとるのが普通だと思ってた。

現代イギリスで最も尊敬されてる人物であるチャーチルは第二次世界大戦中の緊迫した状況でも毎日1時間は昼寝してたことで有名だし、政治家繋がりだとサッチャーも昼寝の習慣があった。昨今のパワーナップ文化もあって、イギリスで昼寝にそんなに悪いイメージはないのでは？ amp.theguardian.com/lifeandstyle/2… pic.twitter.com/TvgqgjHIDR

おはようございます‼︎ パワーナップ終了‼︎ ナイスです‼︎ pic.twitter.com/omrXnDfaow

返信先:@jpdeukパワーナップは効率良くなるのに

パワーナップ終了‼︎ 出兵に向けて準備をはじめます‼︎ ナイスです👍

秋田出兵に向けてパワーナップ入れます。 ナイスです‼︎

返信先:@kaoru777773何たべたかな？？ パワーナップできたかな？？ 早く お仕事 終わりますよーに... (ㅅ´ ˘ `)ෆ˚*

今日は寝溜めした。 寝溜めというより、ここのところの免疫低下としか思えない様々な症状を克服するべく。 このあとはお風呂でヒートショックプロテインとパワーナップ。 パワーナップは最近教えてもらい、いわゆる昼寝とちょい違うのだけれど、すごくいい。 そして夕方は鍼。歳とると体力維持が大変。

返信先:@kaoru777773薫さんだぁ😆 お昼たくさん食べてパワーナップして午後頑張ってください🥰 私も逢いたいです💖💓💓💓💓💓✨✨✨✨

返信先:@mesomesosurunaアイマスクしてパワーナップ(短いお昼寝)している人いますね…

パワーナップ定期

返信先:@shiroganenoelパワーナップ（睡眠） 💪😴 楽しみにしている👀

午前中〜お昼にかけて眠気がヤバすぎたんですが、休憩中思い切って10分弱寝たら頭スッキリで眠くなりませんでした🥴🫰✨ これが…パワーナップ(積極的仮眠)の力か…ﾌｫｫｫｵｫｵｫｫ💪と無駄にテンションあがってました🐦 華金ですね！今週もお疲れ様でしたっっっ。

“昼寝は健康に良い！10〜20分のパワーナップで仕事効率アップや血圧改善が期待できます。ただし、長すぎる昼寝は注意。適切なタイミングでリフレッシュしましょう。🌙 #健康 #昼寝”→ equall.net/%E7%9D%A1%E7%9… pic.twitter.com/u07LDQcvQh

パワーナップ中…

返信先:@IcchanWebmarkeパワーナップ！集中力50%以上アップするらしいですね！

今日はクライアントさんがリラクセーション・エクササイズの途中で眠り姫に👸💤そんな日もありますね❤️数分のパワーナップでまた元気になりました✨タッピング中に思わずいびきが出ちゃう方もいますし、私のところでは思いっきりリラックスして頂きたいです🥰

返信先:@kunitomi1222パワーナップでパワーアップです✨🐺

返信先:@LACO_BOOKSオフィスでのパワーナップはこうしたい🤤🤤🤤 pic.twitter.com/b2AsN9sX4E