2週間ぶりのピラティス☀️🌱 腹筋お尻追い込まれてキツかったけど本当スッキリ〜〜

👶🏻託児してもらってピラティス🧘‍♀️腹筋無さすぎてびっくり😳割れてたのに、この10ヶ月でどこへ消えた…？

先週多忙すぎて自炊もしなかった。でも体重はあんまり変わってないのでほっ。今日はピラティス、腹筋30回(しょぼい)、二の腕YouTubeやりました！今日から頑張る！！夜ご飯焼肉もりもり食べたけど！！頑張る！！

#自重トレーニング 今日は運動の日。 ちょっと良い景色を求めて、運動後にお散歩。 運動は前半はストレッチ、ピラティス、腹筋。 後半は　#テレビ体操　ピアノ演奏でやるとやる気⤴️ pic.x.com/HktVMbZsx9

久々がっつりピラティス。腹筋やばっ。

木曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣ショートレッスン15分×2 ショートレッスンは腹筋シバキ&TRXピラティス。 腹筋をシバけて良かったんだけどピラティスは時間が短いからそこまでキツくなかった(´-ω-)ｳ-ﾑ ということでお疲れ様でした💪 #筋トレ垢さんと繋がりたい

返信先:@madamada8931ピラティス腹筋割れるよ！！！ デブの時行ってたよ！！！

今日のトレーニング☑️ ◉松岡茉優腹筋 ◉ピラティス17分 ◉ピラティス腹筋12分 ◉ラジオ体操→6:30に起きたので久しぶりにやってみた。 16時間ファスティング☑️ MOS勉強☑️本当にちょっとだけ。でもやらない日を作らないことを重要視。 相談支援テキスト読み☑️

昨日のトレーニング☑️ ◉松岡茉優腹筋 ◉ピラティス腹筋3分 ◉ズンバ2曲分 MOS勉強☑️ 相談支援専門員テキスト読み☑️

今日のトレーニング☑️ ◉松岡茉優腹筋 ◉ピラティス腹筋 16時間ファスティング☑️ MOS勉強☑️ 今日も下の子休みで太鼓の達人に付き合わされてる😅 お昼ごはんは人気のなかった月見だんご。残りの粉を作い切り🍡 pic.x.com/yyhMPWBU8A

2日連続行ったピラティス、腹筋いじめる系のクラスだったんだけどうっすらシックスパック現れて笑ってる🤣ww 続けたらバキバキになれそう..続かないけど..

ユーミンの朝ルーティン 6時半起床 うがい、サプリ10種程度 眼筋マッサージ 髪をとかし、電動スカルプマッサージ カカオ70％以上のチョコと白湯 朝の体操 ストレッチポール、便通体操、ピラティス、腹筋、筋膜リリース、肩甲骨、ストレッチ これで大体1時間程度 洗顔 朝風呂（リファでコロコロ）