返信先:@kuroNeko960605最近、夜ごはんがダイエットメニューだったんで久々の外食でしたよ☺️

なかなか良いペース。 停滞期やリバウンド期が怖い。 ダイエットメニューにも慣れてきて楽しめる様になった。 たまに外食しても良いように今のうちに落としたい。 バイク30×2　ストレッチ　サウナ20 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #ダイエットメニュー pic.twitter.com/nuNhsYU2IM

料理をふだんからガチっていると、ダイエットメニューにもガチれるので、自炊こそパワー、わかる(あと外食あんましなくなったからお金が浮いた)

今日は母と外食だったからダイエットメニューにできなかった。 食べた分を消費しようと２時間歩いてきたー。

お昼。 いつもは迷わずラーメン屋さんに行く。 いきなりダイエットメニューは無理だから、最初はラーメンじゃないものを選ぶ習慣づけからしよ。 今日はかつはな亭。 キャベツいっぱい食べた。 ご飯小盛で十分だったな。 半分でおなかいっぱいだったけど、残したくなかった。外食の罠。 #ダイエット

ダイエット ①GW中好きに外食して、食べたい時だけ食べたいものを食べた -2㌔(16日間) ②GW明け、ダイエットメニューに戻した ＋2㌔(3日間) こわくない？？？？

今日は！！おぼんdeごはんのお魚の定食と！！サブウェイのチーズサラダチキンが！！食べたいんです！！ お出掛けします！！ 外食してもきちんとダイエットメニューを選んでいるのでトータルカロリーはいつもと同じになるはず☺️💕