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乳様突起から筋肉が出ていることは事実だけど押しているところが乳様突起じゃないから意味不明すぎる。 エリアで言うと後頭骨下縁で後頭下筋群っていう小さな筋肉が密集しているところで頭の姿勢保持とかに関与する筋肉。 乳様突起から始まる筋肉とはまた微妙に仕事が違うのですがそれは…？
後頭下筋群は、頭部の姿勢を調整し、眼球運動と協調して働くことで、視覚と身体のバランスを保つ役割がある。物を追う動きや視線を固定する動きには後頭下筋群が重要な役割を担う。後頭下筋群は頭部の微細な動きと視線の安定に関与していて、これによって視覚情報を効果的に処理することができる。
後頭下筋群は頭部と頸椎の安定性に関与し、細かい運動を制御する重要な役割を果たす。特に後頭下筋群は頭部の姿勢維持において重要であり、これが頚部全体に影響を与える。後頭下筋群の過緊張や機能不全が頚部のバランスを崩して頚部痛の要因となる。
「視力低下に必要なアプローチ」 ①頸部・血管のアプローチ 視力低下の原因とは、眼球と眼球周辺の筋肉の緊張や、筋肉が正常に機能しないことが原因。その原因は、首の筋肉が硬いことで頭部に行く血管を圧迫して眼球周辺への血行不良を起こしているためで、頚椎や後頭下筋群などのアプローチが必要。
後頭下筋群をほぐすと 首の凝りと眼精疲労、頭痛などに効く。 眼精疲労に効く理由は 後頭下筋群と眼球の動きに関わりがあるから。 ・小後頭直筋 ・大後頭直筋 ・上頭斜筋 ・下頭斜筋 pic.x.com/dt9lkmv3xe
本日のお客様は… 少し首や目の奥が痛くなるとのことでご来店 後頭下筋群の硬さが強く、解消していくとスッキリ感や首の可動域も増えました 最近こういったお客様が多いなぁと思います。 エアコンからの冷え 気圧の変化
平日めにゅ〜 ・後頭下筋群筋膜リリース5-10分 ・デスマx3 撃ち訳け ・ボット撃ち1000-1500体 65-75秒1s 土日めにゅ〜 ・後頭下筋群筋膜リリース5-10分 ・起床ボット撃ち2000体65-75秒1s ・デスマx3 撃ち訳け ・就寝ボット撃ち2000体65-75秒1s
返信先:@da_suke31ありがとうございます🙇♂️ 後頭下筋群ですね。調べてみます🙏 首のストレッチと言うのはyoutubeなどで動画を見ながらと言う感じでされましたか？あと、私は食後に発作を起こす事が多く、血糖値などを急上昇させない様に食べ方も工夫していたのですが起きてしまう事があるのですがその様な感じでしたか？
返信先:@e7RJiVTMy05afcn同じ悩みを抱えていらっしゃるんですね💦お気持ちとても分かります🙇♂️ いろんな事を試してきましたが、速効性のある改善方法は首のストレッチとツボ押しでした後頭下筋群という部位をとにかくマッサージしてほぐします 、やりすぎは逆効果にもなり得るので適度な感じで継続的に毎日行ってみて下さい
眩暈に対して後頭下筋群を使う治療を行なっています。最近は落ち着いていると喜ばれていたところ、直近2回は施術後に1回ずつ再発されたそう。それ以外は変わらず良好との事ですがなかなか難しいものと思案中。
【不眠・頭痛を解消してフェイスリフトアップ！簡単マッサージ法】 1.後頭下筋群をほぐします。 2.胸鎖乳突筋をほぐします。 3.側頭筋をほぐします。 4.咬筋をほぐします。 5.リンパや老廃物を流します。 詳細はこちらから↓ instagram.com/reel/C_Fc8s-yo…
ツボの話。 天柱や風池は首というより頭のツボというイメージで使ってきたが、上天柱や内天柱でなく首の教科書天柱の硬結を狙うのがよい時があるようだ。風池は柳谷風池を主に使っていきたいがこれも場合によるだろう。 後頭下筋群を狙うのはとても大切だが、それだけに囚われては治療にならない。
パーキンソン病の回復のために知っておくべき知識 ～縮んでいる筋肉～ 頭の後ろの筋肉（後頭下筋群） 首の前の筋肉（胸鎖乳突筋） 胸の前の筋肉（大胸筋） お腹の筋肉（腹直筋） 股関節の前側の筋肉（腸腰筋） 太ももの後ろ側の筋肉（ハムストリングス） 足首の前の筋肉（前脛骨筋）
鍼灸師のピュアピュアげんきです 年齢を重ねると目がとても疲れますよね 目薬で耐え忍んでいる方も多いかと思います それでも改善しない場合は 首の後ろを温めるとラクになりますよ 後頭下筋群という姿勢や眼球運動に大きく関与 している筋肉をゆるめる方法を次に紹介します pic.x.com/rahpwrmogd
私の首の後ろ～右の奥に抜ける痛み、後頭下筋群とやらが凝ってそうなので、子連れで行ける鍼灸院予約した。鍼打ってもらう。トリプタンを飲むと落ち着くから片頭痛だとずっと思ってたけど、トリプタンと鎮痛剤断薬して元々の頭痛の状態に戻ってからもほぼ常に痛いし、トリプタンで治ってた時と
『頭が痛いとき、首が重いとき、頭の後ろを揉んでいますよね？』 実は、うなじ付近には「後頭下筋群」という4種類の筋肉があります。この部分が凝ると、首や肩のコリだけでなく、眼精疲労や頭痛も引き起こすんです。 そんなときこそ鍼の出番✨… pic.x.com/4j10kjtiwy
返信先:@keismi_返信ありがとうございます 私自身は歯との関係よりも、顎関節症や後頭下筋群の関係を重視しています 今回のけーちゃんさんの視点とは少し違うかもしれません 飲み込み(摂食嚥下・せっしょくえんげ)には筋肉の走行を意識する必要があります 耳は胎児の形覚えると楽ですよ！ biteki.com/life-style/bod…
頭痛の要因は多岐にわたりますが、後頭下筋群や側頭筋、僧帽筋や胸鎖乳突筋等、筋緊張が要因の時もありますよね。 まずは診察ありきだとは思いますが、上記の筋を伸ばしたり揉みほぐしてみたりみるとええ感じになるのでオススメです x.com/tomot939/statu…
後頭部の小さな筋肉（後頭下筋群）は目と関係が深く、その重要性は決して小さくない。ここをほぐして目の血流をよくすれば、飛蚊症を含む様々な症状が改善する！ x.com/kubo_tubo/stat…
飛蚊症を改善するには首〜肩背部の緊張をとることが重要です。特に右背部が緊張していたり首(髪の生え際)が硬くなっている場合が多いです。これらが緊張していると目の血流が悪くなり飛蚊症の原因となります。＋胃痛、喉の詰まり、末端冷え、月経異常、爪の異常があれば要注意。体質改善が必要です。 pic.x.com/ft9wl2pyjt
顔周り、首周りが凝ってることに気がつきました。 目が緩むので後頭下筋群も連動して緩んでいく。 目や首が疲れるという方、それはもしかしたらリーディング由来のものかもしれません。 気になった方、クリアリングしてみてください。 目が凝ると首も凝るんですよね。
眼精疲労を撃退！ 辛い眼精疲労。 直接目のケアばかりおこなっていませんか？ 実は、目の疲れは後頭部の筋肉への過度な負担からくることもあります。 対象物を見る際には目の筋肉だけではなく、後頭部の"後頭下筋群"と呼ばれる筋肉がサポートをしています。… pic.x.com/fferrrfhnd
返信先:@omochitbyその状態になると、副交感神経が働いた状態となっている可能性が高いです。 あと、鍼灸師さんにお願いして、首周りのこりを取ってあげるといいかもしれません。 特に後頭下筋群という、インナーマッスルがコリの温床であり、自律神経にも作用しています。 個人差があると思うので参考までに。
前頭後頭筋→床におでこなど押し当てる 胸鎖乳突筋→柔らかくつまんで深呼吸 僧帽筋 →下部に刺激で上部緩める 後頭下筋群→指でリリース こんな感じでした。 劇的に変わったとて、脳幹が元気にならないと症状はまた出ると思われます。 ケアを繰り返しつつしっかり寝ようと思います。
あまり気にしてなかったのですが、去年も暑さのストレス時には胸鎖乳突筋や僧帽筋がタイトになっていた気もしますね。 さて、ケアとして何をしたかというと、 ・頭蓋骨を冷やす ・前頭後頭筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋・後頭下筋群へのアプローチ ですね。 かなり劇的に変わりました。
【後頭下筋群と姿勢について】 猫背やストレートネック、スウェイバックでは、肩よりも頭が前に出る姿勢になります 首（頭）が前に倒れていると、そのままだと目線が下を向いてしまいますよね 目線だけ上げようとした結果、上位頚椎のみ伸展させて頭のバランスをとろうとするんです… pic.x.com/zksiz6rg8z
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