おはようございます♪ 今朝の倉敷は雨が上がり、太陽も出ています🌤️ 1時間スロージョギングをしてきました🏃🏻 以前は5分で歩いていたのですが、昔の感覚が戻ってきたのか、続けて走ることができ、嬉しかったです😆 今日も一日よろしくお願いします😌 素敵な一日になりますように😆 pic.twitter.com/H5WFifeCBi

毎週末どっかしらのチームがパブリックダンスをしているので撮影しに行くのですが。 昨日今日とジムに行ってスロージョギングしたら足がプルプル。。。手ぶれ補正を上回るプルプル具合だったので今日は早めに引き上げました😅😅 若い人たちすごい👍🏻 pic.twitter.com/JrBD5NXKyD

2ヶ月ぶりのジョギング 走る時はペース遅いスロージョギングが多かったので 1km 6分を切るペースはかなりキツく感じた ばててしまってペースを長く維持できない感覚 だけど 久しぶりに走れてよかった 走ると 自分の中に命みたいなものが確かにあるのを感じれる その感覚は 生きていく上で… pic.twitter.com/SknzOPLTJE

やはり地道にリングフィットとダンベルを使った筋トレとハイパースロージョギング（とても遅い）でやっていくしかないかもですねぇ。

今日は雨。体調悪いが、日課となった30分の踏み台昇降＝スロージョギングはやる、17日目。かなり汗をかく、体重も減るが酒は減らない。昼から大衆演劇。旅役者という芝居、笑える。舞踊も縁ある曲が多く楽しい。明日からの活力となる。 pic.twitter.com/3MR4rx9jgJ

足底筋膜炎の治療を始めたので踵が痛くなくなってきた！ 雨が降らない限りは歩く+少し走る（スロージョギング？） 5月はざっくり150kmくらい歩いた！6月は今のところざっくり190kmくらい歩いてる！もうすぐ月間200kmいくなw 体重は2~3kgくらいしか減ってない(T-T)

今日のスロージョギング 雨が止んだので走れた pic.twitter.com/tcFhIslaW8

1秒を惜しんで勉強する。 隙間、隙間のその積み重ねの半世紀。 語学1カ国語につき、20分。 御書20分。 読書20分。 そして頻繁に文字を書く習慣。 1日1人のカウンセリング。 ピアノ、歌、ストレッチ、スロージョギングなど。 唱題1時間。(＋胸中2時間 その積み重ねの半世紀。 物凄い「力」となる。

妻と室内スロージョギング148日目。 猫は走りません。 pic.twitter.com/bDpR75D7Ag

(´・ω・｀)昨日の夜のスロージョギング時にニャルソックされてたわ pic.twitter.com/dxj7XXJ3vM

外は雨です。昨日の天気予報通りです。ちょうど日曜日だし体調もいまいちなので今日はウオーキング＆スロージョギングをさぼります。雨のウオーキング＆スロージョギングも晴れの日にはない良さがあり悪くはないのですが今朝は雨の中出ていく気力がわきません。いろいろと書きましたが要はさぼります。

今朝というか昨朝は珍しく夫が一緒に走ろうかと。実際は夫はウォーキング、私はスロージョグだったのだけど。 スロージョギング、速度は歩くのと変わらず。でも歩幅が小さいので走る感じに。これ、チキンが鍛えられるらしい。速筋に体して遅筋。持久力に関係するとか。有酸素運動にもなるらしい。

歩行距離2024年6月22日： 8.5km、12,888歩、スロージョギング6.8km、388kcal。 strava.app.link/Xl5uQm7BDKb pic.twitter.com/qgaN03InEH

今日の運動 朝→YouTube🧘‍♀️ 夕→愛犬散歩がてらスロージョギング🐶 夜→ミクちゃんのフィットボクシング🥊 フォロワーの皆さんも今日1日お疲れ様✨ また明日も一緒に頑張りましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!! pic.twitter.com/32AOgJzObH

夕飯前に軽くスロージョギングしてこよ♪⸜(๑'ᵕ'๑)⸝*

フルマラソン完走を目指して開始したトレーニング（スロージョギング🏃）。本日の内容。 ・時間：40分 ・距離：4.70km ・ペース：8'31"/km ・心拍数：128bpm サクッと走る。いつもよりやや速いペース。今日は蒸し暑かった。

30分ほどスロージョギングしてきて飲んでるところ(台無し)

長めにスロージョギングをやれたのがよかった。集中集中。

今日のスロージョギング 息子が怪我したと学校から連絡あって、病院連れて行って、目の横皮膚のところを縫ってもらった。本人は元気。 pic.twitter.com/hVyUrjoylq

本日の運動、プランク、腕立て伏せ、EMS装着のスロージョギング、娘とお散歩。 順調に消費カロリーを稼いでいます。これからマグネシウム温浴も。 食欲は相変わらずないので夕食と軽くもう一食食べるか食べないか。 お腹が割れるとようやく元通り感。もっとはっきりクッキリ割っていきます！ pic.twitter.com/igUWuCFhbL

#朝ラン💨 今日は大さん橋のDIAMOND PRINCESS🛳を横目にスロージョギングで完走 梅雨に入りしたのに、真夏の暑さでバテバテ💦 色々なこと考えるより、走れば無心になれることが良いでね なので、今朝もスッキリです✨ pic.twitter.com/1nOi2VDV2e

妻と室内スロージョギング147日目。 猫は走りません。 pic.twitter.com/jwNafcI4oa

20km消化した 前回スロージョギングして、今回は普通にジョギング きつい… 合計40km走ったから、あと20km1回……；； #七魔放送 pic.twitter.com/P40HUXBvKV

福岡マラソン2024みらいランナーズ🏃‍♀️ みらいランナーズとは、小学生の子どもとその保護者を対象に、歩く速さで走るスロージョギングで『走る楽しさ』を学ぶイベントとなっております🏃 沢山の親子に参加していただきありがとうございました😊 instagram.com/p/C8RFOpvSPZS/…

おはようございます🤠② AM：講師登録説明会＆個別面談 PM：生協総会 マンサンダルでスロージョギングしたいです

70分、スロージョギング終了。生麦事件の碑を見つけた。侍が英国人を斬って捨てて、薩英戦争の発端になった事件だ。

フヒー、スロージョギングだん！ なんだよう、めっちゃ天気いいじゃんかよう！ 昨日ヘトヘトだったからどっちみち山に行くの無理だったけどさ うっかり何もお腹に入れずに動いたので胃が痛くなっちゃって調子出なかったやー😂 こんな風に園芸種の種が逃げ出して野良咲きしてるのすごく好き😌 pic.twitter.com/ngTFVZMpPy

今朝は早めにウオーキング＆スロージョギングに出発しました。しばらく見なかった人がいっぱい歩いていました。この時間だと太陽も眩しくありません。皆さん、時間を調整しているようです。用水路の底に２羽の白鷺がスート立ってじっくりと水面を見つめています。長い足を上手に活用しています。朝食？

今日のスロージョギング どうにかなるさ pic.twitter.com/fWRqXPy1kT

夜勤明けの金曜日、スロージョギング約26分終了しました、お疲れ様でした😄 #禁酒禁煙 #健康第一 #ストレス解消 pic.twitter.com/1wN5P7XL2F

フルマラソン完走を目指して開始したトレーニング（スロージョギング🏃）。本日の内容。 ・時間：60分 ・距離：6.64km ・ペース：9'03"/km ・心拍数：123bpm 今日はゆっくりのんびり走る。やっぱり楽なのはいいな。

スロージョギング pic.twitter.com/VbbFkC9uVH

返信先:@ePueerqHqlNrIIk荒木しう子さん 新しい神社でのスロージョギング、良い経験になりそうですね✨

去年の4月にスロージョギングを始めて、ゆる〜く、マイペースに続けています。最近は朝散歩の代わりに、30分スロージョギングをすることも。東北風土マラソン出場が今の目標です。

おはジョン🐶 スロージョギング198日目 最近、あまり走れなくて、不規則な生活で体重も戻ってきているので、 来月のフェスに向けて、走る回数を増やしていきます🏃‍♂️💨（7km） がんばらなきゃ〜💪💪💪 pic.twitter.com/CjraLYRdKd

脂肪燃焼させるのに個人的マストなサプリメント ビタミンB群 ナイアシン ビオチン アルファリポ酸 Lカルニチン これらをお茶とコーヒー混ぜたもので飲みカフェイン補給 この組み合わせで運動すると引くほど汗をかき、スロージョギング可能時間も増えます。恐らく脂肪を燃やせているから。

本日の運動、EMSをつけてのスロージョギング15000歩とウォーキングのみ。やや疲れ感あり。明け方に起きて家事しながら9時ぐらいまでは割と軽く歩き続けられる感。家事の量にもよりますがこの程度なら続けやすい？ 読みたい本もあるし、気が向いたら軽くエクササイズする程度で過ごそうと思います。 pic.twitter.com/gbMW4sFWnE

妻と室内スロージョギング146日目。 左肩は、軽くなら腕振りできる程度に回復。 猫は走りません。 pic.twitter.com/Ds5u7muQWK

これから雨降りの予報だったので、こころもち急いでウオーキング＆スロージョギングに行ってきました。幸い最後まで降られずに済みました。両手も空いていたのでインターバル速歩とインターバルスロージョギングができました。鳥は住宅地の方が賑やかで名前はわかりませんが安眠を妨げる鳴き声でした。