返信先:@musclefairyM理屈はね でもそこに行き着くまでには 心肺機能も向上せんと筋肉はつかんと思うから先天的に心臓に問題ある人は 身体を鍛える事すら難しいかも

返信先:@love_piece_eros心肺機能を鍛えるんやで！笑 代謝率2割アップ😁

自転車屋さんからうちまでの道のりが坂が多すぎｗｗｗ 当分は家のまわりの平坦な道で心肺機能を鍛えよう

返信先:@ponkotsu55555理論とパワーの考え方のバランスがすごく良さそうですね！！ ヒルで筋肉と心肺機能上げるわけですね😁✨

膝の痛みが落ち着いてるから、この後のセットをGVT(ジャーマン・ヴォリューム・トレーニング)100kg10回×10セットをインターバル1分でやってみたら、脚と尻の筋肉が痛くて8セットしかできなかったから、心肺機能と持久力をまた強化しなければ pic.twitter.com/IJrxlfTVR0

心肺機能鍛えなきゃ

Apple Watchで生体データ取ってたら心肺機能が平均より低いから外の運動を勧められた。 ジムで走ってるけど室内ではダメなのか…

返信先:@gu_ko222もう20年以上続けてるという、私より10も20も上の方も結構いらっしゃるんだけど、私よりよっぽど腹筋があって心肺機能もうんと高いのよね🤣 楽々と腹筋するし、動いてもゼェゼェしないんだもん（笑） 継続ってすごい（≧∇≦）

返信先:@Octps_88フィットネス系で使うと良いよ、心肺機能とか

返信先:@WSuBmdaCneCqf5w心肺機能向上にもよかったんですね❣️ ビタミン補給😏 これ取り入れてからペンちゃんの撥水性が抜群で水浴びしても殆ど濡れません🤣 私もコーヒーに混ぜて飲んでます😁

可愛い…父とはいえあのお姿はおセンシティブですもんね、ちょっとルー坊ちゃんにはまだ早いかな😊 おセンシティブ判定受ける常連殿下はちょっと自重してくださ…いやでも正直目が潰れてもいっぱい見たい…でも心肺機能がﾁｮﾄ心配だから手心は加えて欲しい…>🪦

えーっとねぇ、、心肺機能の衰えかなってくらい声が続かない…… ラストバッコミ(#1)やったんだけど、ほんとに死ぬかと思ったよね笑笑

初心者ルートでほとんど人気がないので、誰もいなくて私的には空気が良く最適なルート。330mと書かれてたのでちょうど東京タワーくらいの高さです。 今回は、昔買った登山靴(ほとんど未使用)を引っ張り出してきて履いたので、滑らずに登れました。これで足腰は楽になったけど、問題は心肺機能…💦

返信先:@cocchi4s素晴らしいですね！✨ 階段の昇降は脚力と心肺機能の向上に効果的ですよ ヾ(*´∀｀*)ﾉ そして ビタミンの補給！ 最高です！

心肺機能の強化の為にいいんじゃないかと思って、ヒンズースクワットを五十回ほどやってみたら、見事に翌日太腿の前面が筋肉痛である…そう、この痛みを乗り越えて筋肉は成長する…ッ‼️

返信先:@kotametal標高高いと息切れ早いから飼い主も楽やね👍 いや、高地訓練で心肺機能アップで平地で大変やな コタさんfight✊

6号路も踏破🏔️ 登りは心肺機能、下りは下半身運動🏋️‍♀️これはかなりのカロリー消費💦 除脂肪には最適かもしれません😌 ちなみにボディビルダーは３人くらいしかすれ違いませんでした🥹 1人タンクトップに短パンがいた😁

そういえばローの友人がマラソン好きで本人も走ってたと思うけど、やっぱ心肺機能向上メインの心拍数で走ってたんかな。

Apple Watchに「心肺機能が低下してる」「運動量が…」って言われたんだけど急にどうした。 今に始まったことじゃないのに。

格闘技は心肺機能の強さが勝負の勝ち負けを左右すること理解した。走るしかないのだな

過去1激しいダンスをマスクしたまま踊れちゃうひーくんの心肺機能どうなってるの？

心肺機能の弱まりか

ウォーキングだけでは＜寝たきり＞を防げない。「心肺機能を鍛えたとしても筋肉が…」理学療法士が解説（婦人公論.jp） news.yahoo.co.jp/articles/4d8e8…

返信先:@ko206901寝起きが良いのよいですね🥴 心肺機能はなんか気になるんですよねー。運動不足とは別に理由で、機能低下を感じます🤔わからないんですけれど、コロナ1回目のあとからどうも体調に思えます。（ゆっくりでも）走れていた距離も走れなくなりました😇

返信先:@swanky_orange🐖💤睡眠薬を飲んでるので、中途覚醒はありますが、寝起きは良いです 🐻うまく寝れてないとかですかね？心肺機能は大丈夫ですか？

ウォーキングだけでは＜寝たきり＞を防げない。「心肺機能を鍛えたとしても筋肉が…」理学療法士が解説｜婦人公論.jp news.yahoo.co.jp/articles/4d8e8…

心肺機能低下してると警告された

返信先:@yazeko回復してよかったです！！ 私はコロナじゃなかった(たぶん)んですが、、ほぼ１ヶ月くらい咳出てて、、今週ようやく呼吸が楽になりました。。 喘息だったようで…大人が水泳できる場所を検索し始めましたよ。 心肺機能のアップしないと、危ない気がして。。

返信先:@Omnia_desire生み出すは一丁の拳銃。自らの右側へ向けて放ち、己の霧に当てて跳弾。横から刀身を撃ち抜くことで軌道を逸らし。 続けて弾丸三発、相手の眉間へと叩き込もうと） “貪”、“瞋”、“癡” （着弾時与える効果はそれぞれ、 欲の暴走──脳の沸騰 憎の暴走──心肺機能の過剰駆動 痴の暴走──忘我である）

返信先:@akko23793850おはようございます✨✨ 知らないうちに蓄積されて心肺機能が徐々に低下していく感じですね😅 そう考えるとリスクありありですね

今日の夜用に1品朝から作ってたから出る時間15分遅れてダッシュしたら遅刻4分まで縮まった！朝から暑いけど走ってる甲斐があって汗だくだけどはあはあしないのもしかして心肺機能あがった！！？？！

東北大らはCircuit trainingによって認知機能改善に加えて、生活習慣病の予防、体脂肪量の減少、筋力増加、2型糖尿病の予防効果、心肺機能の向上、疼痛改善による日常生活機能の向上等の効果を検証　今回、運動によって変化する腸内細菌が認知機能に与える影響を解明tohoku.ac.jp/japanese/newim…

返信先:@KrehaSp心肺機能の向上

シニアの健康維持に最適なキックボクシング。筋力アップ、心肺機能の向上、ストレス解消が期待でき、楽しみながら元気を引き出せます。初心者向けのクラスも充実しているので、年齢を気にせずチャレンジしてみましょう！ #シニアフィットネス #健康維持 #キックボクシング #アクティブシニア

健康維持には、無酸素と有酸素運動の両方が必要。無酸素は筋力向上、代謝アップ、有酸素は心肺機能向上、脂肪燃焼等、2つのバランスが大切。仕事も「分析と直感」「リスクとチャンス」「問題解決と予防」など、2つをバランス取りながら進めていきたいものが沢山ある。健康と仕事、改めて共通点多いなと

【新着記事】 ウォーキングで鍛えられるものと、寝たきりを予防するために鍛えなくてはならないものが違うのは事実 ウォーキングだけでは＜寝たきり＞を防げない。「心肺機能を鍛えたとしても筋肉が…」理学療法士が解説　#上村理絵 fujinkoron.jp/articles/-/125… #婦人公論 #ウォーキング

返信先:@ital_kコメントありがとうございます🙏 紛らわしくて申し訳ないのですが、肥満傾向なのは小学3年生の次男です💦確かに心肺機能向上はかなり必要と感じます！身体作りがほんとに重要になりますね♪

エグザルテーションは心肺機能を活かす競馬をして欲しいんだけど、まあG1レーシングだからな

朝から有酸素運動してきたよ！🏃‍♀️汗だくだったけど気持ちよかった！😆有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だし、心肺機能も高められるからね！プロテインも飲んで筋肉を補給しないと！楽天で美味しいプロテイン探してるんだけど、何かおすすめあるかな…🙋‍ a.r10.to/hNkw4p