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朝起きて喉がイガイガ… それ、冬の"かくれ脱水"かも💧 喉が渇いてなくても 体は乾いてるんです😱 旅先でも使える水分補給のコツ noteに書きました👇 #冬の水分補給 #かくれ脱水 #健康習慣 #乾燥対策 #風邪予防 #美肌ケア #旅好きさんと繋がりたい note.com/kenausa4732/n/…

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気温が下がると水分摂取量も減りがちですが、冬でも脱水は起こります❄️ 暖房や乾燥で知らぬ間に水分が失われるので、こまめな水分補給を忘れずに #脱水予防 #健康管理 #冬の水分補給

うまうま日記@favfav_foods

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