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返信先:@Crystal_sannクリーム塗っただけでスコンさんのパサパサ感がマイルドに…そりゃお茶も進みますよ☺️新概念だったー 記録つけるということならあすけん先生もありか😬でも自分自身が管理栄養士だったこともあり心の中でずっと指導しているんだよな…行動に反映されてないけどね
7月から始めた減脂質の食生活で、 20年前くらいの体重に戻した。 あすけんの食事記録は マジで効果でかい。 チートデイのランチに食べた 月見バーガーの記録で、 ファーストフードが、 いかにバランスブレイカーかを痛感した。 パラメータ管理ゲームみたいな遊びで 痩せるのは嬉しい。
マルチビタミンと鉄亜鉛飲んでるけど、飲むの忘れて寝ちゃっても別に変わらないし、旅行の時とかわざわざ持ってかないしで効果あるんかなぁとは思ってる でも無いとあすけんの女さんに全部赤点付けられてカスのお食事ですわって言われる ほな帰ります
そういえば今年はXの風船がなぜか飛ばなかったけどその分あすけんの未来さんとコークオンが祝ってくれてたのでうれしみでした( ˘v˘ )🙏<未来さんあざました(素敵な社畜の一日を過ごしてましたマンでした笑) pic.x.com/wwaagftbhj
手動即レスで写真から食事の解析と助言をくれるあすけん花海咲季(妹専用)、お姉ちゃん人間離れエピソード追加パックではあるけどそもそもこのアプリを始めた背景は「食べるのが好きな佑芽がトレーニングと両立して好きなものを食べられるように」ってサポートからなんだろうなと思うと おれは涙が
増量のピーク超えて減量期入ってから順調 1ヶ月程度データ集まったので減量ペースの指標に目標値を設定した。 体重-2.5kg/月 体脂肪率-1.5%/月 あすけんのカロリー設定で減量ペースが概ねあってるので、これでしばし様子見 ある程度減量したらペース下がると思うのでその時は再設定する。 pic.x.com/ehsobaul7k
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