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ストレッチのポイント つま先の方向を変えれば、 伸びる筋が変わる。 痛気持ちいいくらいがちょうどいい 呼吸は止めずに、 吐く時間を長くして🙅♀️ #kyokushin #karate #martialarts #kick #kumite #warrior #karatekid #kungfu #Киокушин #каратэ #空手 #تمرين #ストレッチ #武道 pic.x.com/Ds6Ns2dteT
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ストレッチのポイント つま先の方向を変えれば、 伸びる筋が変わる。 痛気持ちいいくらいがちょうどいい 呼吸は止めずに、 吐く時間を長くして🙅♀️ #kyokushin #karate #martialarts #kick #kumite #warrior #karatekid #kungfu #Киокушин #каратэ #空手 #تمرين #ストレッチ #武道 pic.x.com/Ds6Ns2dteT