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あくねこダイエット109日目 運動 🌹とダイエットストレッチ①〜③ 🌹と休憩のストレッチ1種類 🌹と散歩30分 股関節ストレッチ 2種類(YouTube) #あくねこダイエット部 #仲間募集
#あくねこダイエット部 ひとまず8月の目標達成かな? これで次回また20分で腰終わってたら笑うw 次回目標:ウォーキング30分でいわさない腰&体重キープ x.com/Ikki_Crystal/s…
#あくねこダイエット部 入部させていただきます…… 体力がダイエット以前の問題なので、まずはダイエットできる身体作りから💦 目指せ20分ウォーキングしてもいわさない腰! ということで手始めに 今朝: 目覚めのストレッチ 目覚めのヨガ 各1 pic.x.com/vzcccvlhj1
#あくねこダイエット部 そろそろウォーキング行こうかなーってタイミングで🍷に誘われたんで30分歩いてきた 腰が!! 初回ほど死んでない!! っていうか、だるくはなったけどビキビキ言わなくなってる!!! ストレッチは続けてる、ヨガは体調不良と寝坊wで今週は3日ほどお休み 体重-2kgキープ
あくねこダイエット104日目 運動 🌹とダイエットストレッチ①〜③ 何と娘も一緒にやってくれました 楽しかったー🎶 9426歩 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/y7e7eyexcy
あくねこダイエット97日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 🌹と癒やしのストレッチ3種 エアロバイク35分 ※股関節の痛みで整形外科へ 足に負担かかるのは暫く控え目に #あくねこダイエット部 #仲間募集
#あくねこダイエット部 報告してなかったけど、ストレッチはほぼ毎日やってました☺ 10日だけ腰いわしてお休み&帰パレせずにやったの含めてストレッチ平均3回くらい ウォーキングは先週末ぶりだけど、三日前から朝ヨガ追加してるのもあってか、先週みたいな肩だるい頭痛いはなくなったw
#あくねこダイエット部 今日は夏季休暇最終日😫 休暇中も運動は毎日こんな感じ 朝:🐶散歩30分、🐏とストレッチ 昼:なし 夜:🐏とストレッチ 進歩したこと 休暇中食べ過ぎなかった(すすめられるお菓子やフルーツを断り、外食はセットや御膳は避けた)
あくねこダイエット94日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 🌹と癒やしのストレッチ8種 歩数 2643歩 (仕事の日と落差が大きすぎ) #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/y7qje5w1gq
あくねこダイエット92日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 🪡と癒やしのストレッチ8種 股関節ストレッチ 歩数 3090 お墓の蝋燭立てに蜂の巣できてた😱 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/khygty7o6c
あくねこダイエット91日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 股関節ストレッチ 歩数 8525歩 週末に3ヶ月経過報告予定 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/bqk7ylpijy
あくねこダイエット89日目 運動 🌹と目覚めのストレッチ3種 🌹と休憩ストレッチ3種 ✝️とダイエットストレッチ3種 3分足パカ 瞑想 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/vvm8jd9e1d
あくねこダイエット88日目 運動 🌹と目覚めのストレッチ3種 🌹とダイエットストレッチ3種 股関節のストレッチ 瞑想 5430歩 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/8u7phcd74o
あくねこダイエット87日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 目覚めのストレッチ3種 休憩のストレッチ3種 3026歩 きつかった服が着れるように なった♪ #あくねこダイエット部 pic.x.com/0pe8i9yrr1
あくねこダイエット86日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種×2回 股関節のストレッチ 今日はお休みで2710歩(買い物) #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.x.com/vwmx53vict
#あくねこダイエット部 ストレッチ1回 バスティンに誘われて30分ノンストップでウォーキング(-72.6kcal) なお10分で肩が重怠くなり 15分で腰がガタピシ言い始め 20分過ぎる辺りで前頭葉に疼痛が 貧弱にも程があるだろ!!
あくねこダイエット84日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 ☔とダイエットストレッチ3種 今日も仕事休みで外は歩かず #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.twitter.com/J8Z2CSGcWc
返信先:@aruotakudesuyopiroshikiさんはじめまして!#あくねこダイエット部 で検索しました。もう既に作られていたんですね😅18㌔のダイエット成功でリバなしすごいです🎶ポスト参考にさせていただきたいと思いリプしました!
#あくねこダイエット部 入部させていただきます…… 体力がダイエット以前の問題なので、まずはダイエットできる身体作りから💦 目指せ20分ウォーキングしてもいわさない腰! ということで手始めに 今朝: 目覚めのストレッチ 目覚めのヨガ 各1 pic.twitter.com/VzcccVlhJ1
あくねこダイエット83日目 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 🌹と癒やしのヨガ 今日は仕事休みで買い物の2633歩 #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.twitter.com/9NaJaz5Z9h
AIに聞いた鉄分がしっかりとれて太らない献立 月曜日: ・朝食:野菜たっぷりオムレツ、全粒粉トースト、ナチュラルヨーグルト ・昼食:鮭の照り焼き弁当、味噌汁、小松菜のお浸し ・夕食:鶏胸肉の梅マヨ和え、キノコとごぼうの炊き込みご飯、ミニトマト #あくねこダイエット部
あくねこダイエット82日目(ミニバージョン) 運動 🌹とダイエットストレッチ3種 10897歩 夏のCPのおかげもありストレッチもさらにやる気があがります! #あくねこダイエット部 #仲間募集 pic.twitter.com/PrPV2sOmAz
【気まぐれ体質診断】 弊パレ主、最大18kgほどのダイエット経験があります。約5年ほぼリバウンドなしです。 簡単な食事や生活習慣のアドバイスならできます!FF外OKです。 診断結果の返信は100%ではない旨だけご了承ください。下ツリーに診断ページあります。 #あくねこダイエット部 #あくねこ美容部 pic.twitter.com/DjAFJQkUrM
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