本日のトレーニング〜 なんでこんな時間かって、卓後に1時間半も雑談してたからだよーん おしゃべり楽しい〜〜〜 座りっぱなしの腰に効くわー、いてぇわ。 #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/Uh7HaNj21p

トレーニング三日目 今日はアカウント二個目を用意して筋トレのみと有酸素のみに分けてやった。結構きつかった！でも楽しい！あとは狭い部屋モードを無くしてみたらつらかった！ #あんさんぶるトレーニング #あんトレ pic.x.com/oTclvmffHj

ダイエット2日目 今日は忙しくて今から寝るところ 運動は昨日より楽勝だった #あんさんぶるトレーニング #あんトレ pic.x.com/yqGrF08Ncy

本日のトレーニング〜 昨日はお休みしましたけども、今日はちゃんとやりますよ！ 1日空けちゃったし優しくしてくれないかなーと思ったら開幕リバースプランクで無事死にました。 でも「流石です！」頂いたのでニコニコしてるちょろしょっとさんです(Ⅶω0*) #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/1VASCU7kxz

ダイエット1日目 初日頑張って結構きつかった #あんトレ　#あんさんぶるトレーニング pic.x.com/YIuCHjuJu7

本日のトレーニング。 今日そんなにキツいメニューじゃなかったはずなんだけど、膝に負担かけちゃったのかちょっと痛くなってしまった…… そしてスタンプは久々の「流石です！」嬉しくなっちゃうね！ #あんさんぶるトレーニング #あんトレ pic.x.com/wv0bhz7xsx

本日のトレーニング〜 今日は俺がしんどいメニューベスト3のうち2つを連続してお出しされたわ……メルメルぅ、優しくしてよ〜〜〜 でも前より中断せずに長く持つようになった。その代わり、しんどいけども！ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/3qggXXliRb

7月からプランクを日課としているのですが・・・ 大雨の中、仕事から帰ってきた影響か体調が思わしくないので初めて休みました💦 (9月から始めた『あんさんぶるトレーニング』も初めて休みました) #あんさんぶるトレーニング #プランク

本日のトレーニング！ 今日からまた茨のインストラクター！ ちゃんと2回目だと「また」って言ってくれるんだ〜、嬉しい〜 スタンプはまた筋肉💪からね。茨もしかしてこれ好き？？？ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/S0TmEe9oZ8

本日のトレーニング〜 瀬名くんとの10日間をやり切ったぜ！ 君やっぱスタンプ少ないんでしょ？ねえ？ インストラクターは全員1回ずつはやろうと思ったけど、やっぱ俺のインストラクターは茨だな…… #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/0oTMWLt17J

深夜に本日のトレーニング。 メルメルがストレッチ担当だとめっちゃ捗る。間がわかりやすいからかな。今日は、前後ともメルメルだったからめっちゃやりやすかった。 こはくきゅんは優しい言葉でキツいトレーニング持ってくる常習だね……いや、みんなかも。 #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/kXPFoUpCBM

あ、本日のトレーニング〜 今日は個人的にキツイと思ってるメニューツートップを茨とメルメルが持ってきたからもうしんどかったよ。優しくしてよ…… そして瀬名くんはやはりスタンプの数が少ない説を唱えていくね。ほぼ被りしかねーぞ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/3LE3q8eyUp

今日のトレーニング！ やっとスタンプの種類が増えました。スタンプ2個しか持ってないのかと思ったよ(メッセージは手書きぽいので) 股関節が筋肉痛？なのか痛くて、昨日の何かが効いてるっぽいです。どれだ( #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/GNtEGP3FM8

本日のトレーニング なんかすんげえ腹筋キツいメニュー多かった……てか、たまたまなんだろうけどこはきゅんのメニューいつもしんどい。優しくして！ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/7K9TVCk0Yt

今日のトレーニング スクショ撮るまでに間違って画面触っちゃったから一覧からスクショ まさかメッセージが2日続くとは……！茨は一回しか書いてくれなかったのに！ メルメルのストレッチが一番やりやすいなー、みんな同じはずなのに #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/ecFfSHNWOf

本日のトレーニング、終了！ 3日目にして手書きメッセージを貰う。茨の時も3日目だったような…… 筋トレしんどい。キープする系の時に「ラスト！」って言われても終わるタイミングわからんて！ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/z9uHOu7SBd

結局星5つ揃いました！🌟🌟🌟🌟🌟 #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/pxmuWvDQhH x.com/goma5me/status…

今日のトレーニング〜 定期卓前に済ませておくぜ！ やっぱ出来ないことはないけどしんどいよー もう少し頑張ってみるけど〜〜〜 メニューしんどいから、切り替わってインストラクター出るたびに「マヨイちゃん、優しくしてー」とか言っちゃう #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/Gp3XEvjxhj

日付変わっちゃったけど今日(23日)分のトレーニング レベルを初心者からふつうに上げたら、急にキツくなったんだが！？ でも楽勝よりは多少きつい方が多分効果あるよね……まぁ緩く続けたいからしんどかったら戻すということで！ 遂にキラキラスタンプ貰えた！ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/gIGWn6LE0u

今日のトレーニング終了〜 10日間サボらず頑張ったぜー！ しかしスタンプ被りすぎじゃないか？？ 明日からは瀬名くんにお願いすることにした。 ずっと茨でもいいんだけど、各1枚ずつはスタンプカード持っておこうかなーっていう #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/aSHIGEF56L

#あんさんぶるトレーニング アワードバッチ貰いました嬉しい😭😭 pic.x.com/0zf5bFKpCW

今日のトレーニング、終了〜 本当はご飯の後の方がいいみたいだけど、夜はキャラ作会があるからね。早めに終わらせたぜ 1段階負荷上げてみたけど見たことあるメニューしか出なかったかなー。1日じゃわからんか。 しかしスタンプ被りすぎでは？ #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/CfTuHq7xTx

昨日もやってたけどセッションしてて上げ忘れてた！ので、二日分！ スタンプは被りまくりだけど、ついにリワードバッジもらえたよーん #あんトレ #あんさんぶるトレーニング pic.x.com/sy8bj0dq3o

始めました。 今日職場の社員さんから話を聞いて、リングフィットよりスマホの方が気楽かなーなんて思って始めたけど、普通にしんどかった。 でも明日からマヨイちゃんが俺のインストラクターに！！ #あんさんぶるトレーニング　 #あんトレ pic.x.com/w6dZYlYUu0